كل شيء عن الفيتامينات


مقاتلو الجذور الحرة ( الفيتامينات A، C ، E ، والأنزيمات )

مقاتلو الجذور الحرة ( الفيتامينات A، C ، E ، والأنزيمات )

الاكتشاف المدهش أنه هو مزيج من الفيتامينات A، C، E هو الأكثر أهمية لصحة الإنسان (فيتامين (أ) في شكل بيتا كاروتين موجودة في الفواكه والخضار ذات الألوان الزاهية) تم القيام به في السنوات الأخيرة. هذه الفيتامينات تحمي الجسم من التلف الذي تسببه الجذور الحرة الزائدة - اتهم، والجسيمات عدوانية للغاية، والتي تتشكل باستمرار داخل الجسم.الفيتامينات A و C و E هي قادرة على تحييد هذه الجسيمات قبل أنها يمك...

Continue Reading
الفيتامينات والاكتئاب

الفيتامينات والاكتئاب

جميعا بدرجات متفاوتة، تعرضت من أي وقت مضى للعوامل السلبية الجسدية أو العاطفية، وبعبارة أخرى، تحت الضغط، التي غالبا ما تكون نقطة انطلاق في تطوير الاكتئاب. كما هو مبين الاكتئاب؟ عندما تكون هذه أعراض نموذجية مثل المزاج من الاكتئاب، والشعور بالذنب، والشعور بالعجز، وعدم القدرة على التركيز أو اتخاذ قرار، وفقدان الاهتمام في العمل، وفقدان الشهية، والصداع، واضطراب النوم، وانخفاض الرغبة الجنسية، وهك...

Continue Reading
كيفية اتخاذ الفيتامينات

كيفية اتخاذ الفيتامينات

ربما لقد سمعت في بعض الأحيان، وحتى قال ذلك بنفسك: - "وأخذ الفيتامينات والتغذية المتوازنة، وأصبح الشعر هش وتسقط، قد تلاشى الجلد، والحالة العامة ليست للغاية ... لماذا هذا» الفيتامينات؟!بالتأكيد تلعب دورا هاما جدا في عملية التمثيل الغذائي العادي، وزيادة النشاط، وحماية ضد المرض، وجعل البشرة نظيفة وناعمة، الأظافر - قوية، وشعرها - لامعة. لكن الزائدة من الفيتامينات ويمكن أيضا أن تكون ضارة إلى ...

Continue Reading
العناصر النزرة .الزنك في حياتنا

العناصر النزرة .الزنك في حياتنا

منذ حتى سنة 5000، والفراعنة المصريين كان معروفا علاج معجزة لشفاء الجروح، والذي يقوم على الزنك.وفي وقت لدينا هي الخصائص مفتوحة وأخرى رائعة من هذه العناصر النزرة.لماذا الزنك ضروري لكائن حي وكيفية تجديد مخزونها، لتكون صحية وقوية. عن أهمية الزنك بالنسبة للكائن الحي أن أتكلم على الأقل أن يتم العثور عليها في جميع الأنسجة والأعضاء.على جسده لحوالي 2-3 جرام.يتم الاحتفاظ بشكل رئيسي في العظام والعضلات...

Continue Reading
نقص فيتامين .كيفية تعويض عن نقص الفيتامينات

نقص فيتامين .كيفية تعويض عن نقص الفيتامينات

ويعتقد أن نقص الفيتامينات يمكن أن يعوض فقط الحق في تناول الطعام.والواقع أن المنتجات التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات، ولكن السؤال هو كم من هذه الأطعمة التي يجب أن تؤكل في ذلك للتعويض عن المفقودين.على سبيل المثال، للحفاظ على عرض جيد من الضروري أن يأكل 2.5-3 على الأقل كجم لكل توت اليوم والجرعة اليومية من السيلينيوم هو 10 كجم من الدهون. كيف ذلك ratsionchik والذين سوف تكون قادرة على الس...

Continue Reading
علما الأمهات .نقص فيتامين الربيع في الأطفال

علما الأمهات .نقص فيتامين الربيع في الأطفال

الجسم ربيع الطفل يعاني من نقص حاد في الفيتامينات.كيف يمكننا أن نساعد أطفالنا؟ • يتطلب فيتامين C. ولكن لا تعمل على الفور إلى الصيدلية، من جرعة زائدة من حمض الاسكوربيك الاصطناعية يمكن أن تكون مضاعفات في الكلى والمعدة.فمن الأفضل أن تدرج في النظام الغذائي من الفيتامينات الطفل "الحقيقية".خصوصا الكثير من حامض الاسكوربيك في البرتقال والجريب فروت.لذلك، يمكنك أن تبدأ صباح اليوم مع إعداد العصير الطاز...

Continue Reading
نقص في الفيتامينات والمعادن في الجسم

نقص في الفيتامينات والمعادن في الجسم

هناك 20 طبيعة كيميائية مختلفة من الفيتامينات والمعادن 20 - الكلية وتتبع العناصر اللازمة لاستمرار الحياة والصحة.والناس يجب أن يحصل عليها في شكلها النهائي. ما يحدث، لمرض البري بري أو نقص العناصر النزرة في الجسم؟الذي ينبغي أن تأخذ الفيتامينات والمعادن مجمع؟ • الفيتامينات المعقدة مع المعادن الضرورية لأولئك الذين يأكلون رتابة أو أجبروا على يتناول وجبات خفيفة على السندويشات الذهاب، والكلاب الساخ...

Continue Reading
ربيع البري بري : ما ينقصنا

ربيع البري بري : ما ينقصنا

ونتيجة لنقص أو عدم وجود الفيتامينات يتطور نقص فيتامين - نقص فيتامين أو نقص الفيتامينات.قد يكون نقص فيتامين السبب ليس فقط لعدم وجود الفيتامينات في النظام الغذائي، ولكن أيضا اضطراب استيعابهم في الأمعاء، والنقل إلى الأنسجة وتحويلها إلى الشكل النشط بيولوجيا.في أمراض الجهاز الجهاز الهضمي انتهكت الاستيعاب من الفيتامينات ويمكن أن يسبب فشلها. مسح واسعة النطاق التي أجراها معهد التغذية، تشير إلى أشكا...

Continue Reading
الفيتامينات .دور للذوبان في الدهون والفيتامينات A، D ، E و F ل صحة المرأة

الفيتامينات .دور للذوبان في الدهون والفيتامينات A، D ، E و F ل صحة المرأة

فيتامين (أ) فيتامين (أ) يشجع على تشكيل البصرية الأرجواني (رودوبسين) في العيون، ويزيد من مقاومة للعدوى في الجهاز التنفسي، ويسهم في نمو وتقوية العظام، وصحة الجلد والشعر والأسنان واللثة. موجود في زيت كبد السمك (زيت السمك)، الكبد، الجزر، البطيخ، -to كميات صغيرة من الفواكه الصفراء والحمراء والخضروات والبيض والحليب والسمن والزبدة. فيتامين (أ) يعمل بشكل أفضل في تركيبة مع فيتامينات ب، وفيتامين...

Continue Reading
نحن يمكن أن تساعد الدماغ

نحن يمكن أن تساعد الدماغ

مع التقدم في السن، والذي يمكن ملاحظته بشكل خاص في نهاية اليوم، والتعب أكثر وضوحا.ولكن إذا بدأت تلاحظ أن لديك صداع متكرر، أو لم تتمكن من التركيز في منتصف النهار، يتعب بسهولة ويصبح النسيان، فمن الضروري لفت الانتباه إلى أنفسهم.وفي كثير من الحالات يمكن أن تفعله لمساعدة نفسك!يتكون دماغنا من مئات الملايين من الخلايا العصبية.حتى لو كنت تؤدي حياة مثالية، وفاة الخلايا العصبية الناجمة عن شيخوخة الدم...

Continue Reading

Latest Blog Post

نقص فيتامين : عدم لا يمكن إصلاحه من الفيتامينات
August 14, 2016

الفواكه مثل والخضروات على مدار السنة على الرفوف، ورفوف الصيدليات مكتظة مع مجموعة متنوعة من الفيتامينات، ولكن نقص فيتامين - نقص فيتامين أو الغياب...

ما هي الفيتامينات التي نحتاجها؟
August 14, 2016

عن الفيتامينات يقال لنا من سن مبكرة.الجميع يعرف أن الفيتامينات ضرورية للصحة الجميع، ولكن أي نوع من الفيتامينات، لماذا، في ما كميات؟كيف يجب أن تأ...

الفيتامينات الاصطناعية : مفيدة أو ضارة ؟
August 14, 2016

فوائد ومضار الفيتامينات الاصطناعية الآن، العديد من الأطباء نوصي بأخذ الفيتامينات والمعادن للوقاية من الأمراض، ولكن لا أحد يتحدث بصراحة عن مخاط...