Léčebný Tělocvik


Cvičení Golf páteř Bragg ( tělesná cvičení a rehabilitace )

Cvičení Golf páteř Bragg ( tělesná cvičení a rehabilitace )

Jméno Paul Bragg, asi zná každý.Skrz jeho život, Paul Bragg věnována studiu zdravého životního stylu a pomůže obnovit mládí a zdraví mnoha lyudyam.V Mimo jiné, on vyvinul cvičení, která umožňují plně obnovit funkci páteře, bez ohledu na to, kolik si může trvat roky.Díky nim se nejen posiluje svaly a vazy na zadní straně, ale tam je oživení celého organismu. CVIČENÍ 1 . ležet na zemi na zád...

Continue Reading
Řiďte své nálady .Autogenní trénink a dechová cvičení

Řiďte své nálady .Autogenní trénink a dechová cvičení

stupeň psychického stresu je z velké části, ne-li určuje především výkon a náladu, a nadměrné napětí, nebo naopak, se snížila úroveň negativní dopad na zdraví.Zlepšit náladu a snížit napětí na vlastní pěst, můžete použít doporučení odborníků. Zde je jednoduchý dechová cvičení ke snížení psychické zátěži.Tato cvičení se provádí vsedě, vstoje nebo vleže. Cvičení 1 Zhluboka se nadechněte,...

Continue Reading
Cvičení na pracovišti

Cvičení na pracovišti

Britští vědci se zavázaly aby zjistili, co se stane s člověkem, který je nucen sedět na dlouhou dobu v jedné poloze.Ukázalo se, že mnoho hodin sedí na pracovišti vede k chronické bolesti vznikající v důsledku přetížení nebo šlapat určité svalové skupiny.Proto se odborníci se domnívají, že ve statické poloze lidé mohou strávit pouze 30 až 45 minut, a pak přijde únava svalů.Z tohoto důvodu je ...

Continue Reading
Sada cvičení v páteřním osteochondróze ( tělesná cvičení a rehabilitace )

Sada cvičení v páteřním osteochondróze ( tělesná cvičení a rehabilitace )

Před tříd, je vhodné konzultovat se svými vrachom.Pri cvičení je třeba sledovat svůj dech, není to zpoždění, a dýchat rovnoměrně.Cvičení se provádí plynule bez škubání, bez zbytečného stresu.Míra střední nebo pomalé. lekce začíná obyyanoy chůze: stretch - ruku na ruku - inhalovat, nižší - výdech, pak jedna paže nahoru, druhá dolů.Ruce za hlavu, chůze s vysokými zdvihacími boky.Ruce na ramen...

Continue Reading
Gymnastika bederní ( tělesná cvičení a rehabilitace )

Gymnastika bederní ( tělesná cvičení a rehabilitace )

Pro lidi s chronickým bederní a křížové onemocnění páteře s účelem výcviku trupu svaly, posílit páteř doporučuji speciální uprazhneniya.Kompleksy 1-2 se používá jako chronické nebo akutní formy lumbosacral onemocnění páteře, komplex 3 - pouzechronické formy a po vymizení bolesti během akutní fáze.Pacienti v pokročilém věku a trpí silnými bolestmi před provedením komplexů je lepší poradit se ...

Continue Reading
Masáž na krční osteochondróze

Masáž na krční osteochondróze

Zkuste začít od polohy vleže na zádech, na jedné straně a na břiše zvednout hlavu z polštáře a držen v této poloze po dobu několika minut, postupně zvyšuje dobu.Poté můžete přejít k masáži.K tomu budete potřebovat pomoc někoho blízkého. - Získání masáž s lehkými tahy zad a šíje po dobu 2-3 minut.Pak přejděte na lopatkami a horní části zad.Zde nejprve provést tahy ze spodní části čepele ke k...

Continue Reading
Držení těla a páteře .Proč je to tak důležité páteřní

Držení těla a páteře .Proč je to tak důležité páteřní

Spine - spolehlivou oporou pro všechny naše tělo, stejně jako kosterní systém.Při onemocnění páteře a celého těla ve vnitřních orgánů přijímat přepětí.Nemohou být v klidném stavu, protože je nutné ke zmírnění tlaku na páteři, což je naše tělo "visí", pokud je vše v pořádku, jako je oblečení na ramínku.Navíc, odklon od páteře nervových vláken, která impulsy přiváděných do všech orgánů v těle....

Continue Reading
Pohybová terapie při revmatismu ( tělesná cvičení a rehabilitace )

Pohybová terapie při revmatismu ( tělesná cvičení a rehabilitace )

pro lidi trpící revmatismem, fráze "léčebný tělocvik" zní jako výsměch.Co by mohlo být cvičení, pokud jakýkoliv pohyb někdy přináší bolest.Přesto fyzioterapie revmatismus aktivně používat, léčebné tělesné výchovy předepsané v aktivní fázi revmatismu na zklidnění akutních příznaků onemocnění.Trénink techniky je poněkud podobná metodě používané v myokardu miokarda.Pri přísné použití bedrest ak...

Continue Reading
Osteochondróza .Léčebné koupele s osteochondróze

Osteochondróza .Léčebné koupele s osteochondróze

Osteochondróza - onemocnění páteře.Efektivní s touto nemocí různých léčivých lázní.Zde je několik receptů. koupele airom : 250 gramů oddenku nalít tři litry studené vody, přiveďte k varu, kanalizace a nalijte do vany (teplota 35 až 37 ° C). koupele airom a dotvarování tymián : 250 gramů směsi oddenek a pevninské části dotvarování tymiánu, které bylo přijato ve stejném množství, zalijeme ...

Continue Reading
Krátkozrakost .Cvičení pro udržení zobrazení

Krátkozrakost .Cvičení pro udržení zobrazení

Krátkozrakost, nebo krátkozrakost, - jedna z nejčastějších problémů vidění.TV, počítač, čtení knihy ležící a další negativní faktory mohou zhoršit problém.Dáme vám doporučení, které musí být dodržovány, aby krátkozrakosti progressirovala.Osnovnoe nebývají život - není přetížen, a v každém slova smyslu.Vyhněte se zvedání závaží více než 5 kg, vzdát svahy a ostré pohyby a omezit fyzickou a viz...

Continue Reading

Latest Blog Post

Cvičení s krční osteochondróze
August 18, 2016

Diagnóza: Hoře z rozumu.To může být nazývána krční osteochondróza, protože nejčastěji se vyskytuje v administrativní pracovníci, kteří sedí po d...

Čínský akupresurní pro zobrazení
August 18, 2016

vaše oči pneumatiky rychle z jasného slunečního světla, stejně jako čtení, práce u počítače, pomalu, ale jistě postupuje krátkozrakost nebo dale...

Krátkozrakost .Cvičení pro léčení krátkozrakosti ( krátkozrakost )
August 18, 2016

všude kolem, s výjimkou nejbližších objekty rozprostřené před vašima očima?Možná jste rozvíjet krátkozrakost.Optici volal stav krátkozraké oči.P...