Alles über Vitamine


Kämpfer freie Radikale (Vitamine A, C , E und Enzyme )

Kämpfer freie Radikale (Vitamine A, C , E und Enzyme )

überraschende Entdeckung, dass es die Kombination der Vitamine A, C, E ist das wichtigste für die menschliche Gesundheit (Vitamin A in Form von Beta-Carotin in bunten Obst und Gemüse) wurde in den letzten Jahren. Diese Vitamine unser Körper vor Schäden durch überschüssige freie Radikale verursacht schützen - geladen, extrem aggressive Teilchen, die im Inneren des Körpers kontinuierlich ausg...

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Vitamine und Depression

Vitamine und Depression

Alle von uns in unterschiedlichem Maße, wurden je zu negativen physischen oder emotionalen Faktoren ausgesetzt sind, mit anderen Worten, unter Stress, die in der Entwicklung von Depressionen oft ein Auslöser sind. Wie Depression gezeigt? Wenn diese typischen Symptome wie depressive Stimmung, Schuld, Gefühle der Hilflosigkeit, Unfähigkeit sich zu konzentrieren oder eine Entscheidung zu tref...

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Wie Vitamine zu nehmen

Wie Vitamine zu nehmen

Sie wahrscheinlich auf gerade gehört oder sogar gesagt, es selbst: - "Und Vitamine akzeptieren und Ernährung ausgewogen, und das Haar hat spröde werden und fallen aus, die Haut ist verblasst, und der allgemeine Zustand ist nicht sehr ... Warum ist das ?!» Vitaminesicherlich spielen eine sehr wichtige Rolle bei der normalen Stoffwechsel, erhöhen die Aktivität, zum Schutz gegen Krankheit, ma...

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Spurenelemente .Zink in unserem Leben

Spurenelemente .Zink in unserem Leben

Schon vor 5000 Jahren, ägyptischen Pharaonen wurde für die Heilung von Wunden ein Wundermittel bekannt, die auf der Basis von Zink wurde.Und in unserer Zeit offen sind, und andere wunderbare Eigenschaften dieses Spurenelement.Warum Zink ist notwendig für einen Organismus und wie seine Bestände wieder aufzufüllen, gesund und kräftig zu sein. über die Bedeutung von Zink für den Organismus kan...

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Vitaminmangel .Wie zu machen für den Mangel an Vitaminen up

Vitaminmangel .Wie zu machen für den Mangel an Vitaminen up

Es wird angenommen, dass der Mangel an Vitaminen kann nur die richtige Ernährung bilden.Tatsächlich enthalten die Produkte eine riesige Menge an Vitaminen, aber die Frage ist, wie viel von diesen Lebensmitteln sollten, um gegessen werden, um die fehlenden gut zu machen.Zum Beispiel kann eine gute Sicht notwendig ist, zu essen mindestens 2,5-3 kg pro Tag Heidelbeeren und tägliche Dosis von Se...

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Mütter beachten .Frühlingsvitaminmangel bei Kindern

Mütter beachten .Frühlingsvitaminmangel bei Kindern

Federkörper eines Kindes erlebt einen starken Mangel an Vitaminen.Wie können wir unseren Kindern helfen? • Benötigt C. Vitamin Aber nicht sofort in die Apotheke laufen, an einer Überdosis von synthetischen Ascorbinsäure kann zu Komplikationen in den Nieren sein, den Magen.Es ist am besten in der Ernährung des Kindes "echten" Vitamine enthalten.Besonders viel Ascorbinsäure in Orangen und Gra...

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Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen im Körper

Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen im Körper

gibt es 20 unterschiedliche chemische Natur von Vitaminen und Mineralien 20 - Makro und Spurenelemente benötigt Leben und Gesundheit zu erhalten.Und die Leute sollten sie in bearbeiteter Form erhalten. Was passiert, für Beriberi oder Mangel an Spurenelementen im Körper?Wer sollte Vitamin und Mineralstoff-Komplex nehmen? • Multivitamin-Komplex mit Mineralien, die für diejenigen, die zu Nasc...

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Frühling Beriberi : was uns fehlt

Frühling Beriberi : was uns fehlt

Als Ergebnis der Mangel oder das Fehlen von Vitaminen entwickelt Vitaminmangel - Vitaminmangel oder Vitaminmangel.Der Grund, Vitaminmangel kann der Mangel an Vitaminen in der Ernährung nicht nur, sondern auch Störungen der intestinalen Absorption, Transport zum Gewebe und die Umwandlung in die biologisch aktive Form.Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt Organe verletzt die Aufnahme von Vitam...

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Vitamine .Die Rolle der fettlöslichen Vitamine A, D , E und F für weibliche Gesundheit

Vitamine .Die Rolle der fettlöslichen Vitamine A, D , E und F für weibliche Gesundheit

Vitamin A Vitamin A fördert die Bildung von Sehpurpur (Rhodopsin) in den Augen, erhöht die Widerstandskraft gegen Infektionen der Atemwege, trägt zum Wachstum und zur Stärkung der Knochen, gesunde Haut, Haare, Zähne, Zahnfleisch. Enthalten in Fischleberöl (Fischöl), Leber, Karotten, Melone, -zu kleinere Mengen von gelben und roten Früchten und Gemüse, Eier, Milch, Margarine, Butter. Vi...

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Wir können das Gehirn helfen

Wir können das Gehirn helfen

mit dem Alter, die sich am Ende des Tages, ausgeprägter Ermüdungs ​​besonders auffällig ist.Aber wenn Sie beginnen zu bemerken, dass Sie häufige Kopfschmerzen haben, oder Sie können in der Mitte des Tages nicht konzentrieren, müde wird leicht und werden vergesslich, ist es notwendig, die Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen.Und in vielen Fällen können Sie tun, um sich zu helfen! Unser Gehirn b...

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wie Obst und Gemüse das ganze Jahr über in den Regalen, und Apotheke Regale mit einer Vielzahl von Vitaminen vollgestopft, aber ein Vitaminmange...

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