Therapeutische Übungen


Übung Golf Wirbelsäule Bragg ( Körperübungen und Physiotherapie)

Übung Golf Wirbelsäule Bragg ( Körperübungen und Physiotherapie)

Namen Paul Bragg, wohl jedem bekannt.Im Laufe seines Lebens, Paul Bragg der Studie eines gesunden Lebensstils gewidmet und helfen Jugend und Gesundheit zu viele lyudyam.V unter anderem wieder herzustellen, entwickelte er Übungen, die in vollem Umfang ermöglichen, die Funktion der Wirbelsäule wiederherstellen, egal, wie viel Sie Jahren sein kann.Dank ihnen verstärkt nicht nur die Muskeln und ...

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Fahren Sie Ihre Stimmung .Autogenes Training und Atemübungen

Fahren Sie Ihre Stimmung .Autogenes Training und Atemübungen

Grad der geistigen Belastung weitgehend, wenn nicht hauptsächlich die Leistung und die Stimmung festlegt und eine übermäßige Spannung oder, im Gegenteil, sie verringert den Grad der negativen Auswirkungen auf die Gesundheit.Um die Stimmung aufhellen und Abbau der Spannungen auf ihre eigenen, können Sie die Empfehlungen von Experten nutzen. Hier ist ein einfaches Atemübungen psychischen Stre...

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Training am Arbeitsplatz

Training am Arbeitsplatz

Britische Forscher haben, um herauszufinden, was unternommen zu einem Mann passiert, die für längere Zeit gezwungen ist, in einer Position zu sitzen.Es stellt sich heraus, viele Stunden am Arbeitsplatz führt zu chronischen Schmerzen sitzen wegen Überanstrengung entstehen oder bestimmte Muskelgruppen spannen.Deshalb glauben Experten, dass in einer statischen Haltung Menschen nur 30-45 Minuten...

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Eine Reihe von Übungen in der Wirbelsäulen Osteochondrose ( Körperübungen und Physiotherapie)

Eine Reihe von Übungen in der Wirbelsäulen Osteochondrose ( Körperübungen und Physiotherapie)

Bevor Klassen, ist es empfehlenswert, konsultieren Sie mit Ihrem vrachom.Pri Übungen, um ihre Atmung zu überwachen müssen, um es nicht zu verzögern, und gleichmäßig atmen.Die Übungen werden durchgeführt reibungslos und ohne Rucken, ohne unnötigen Stress.Die Geschwindigkeit des Mediums oder langsam. Lektion beginnt mit obyyanoy Wanderung: Strecke - Hand über Hand - einatmen, niedriger - ausa...

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Gymnastik Lendenwirbel ( körperliche Übungen und Physiotherapie)

Gymnastik Lendenwirbel ( körperliche Übungen und Physiotherapie)

Für Menschen mit chronischen lumbalen und sakralen Wirbelsäule Krankheit mit dem Ziel der Ausbildung der Rumpfmuskulatur, die Stärkung der Wirbelsäule empfehlen spezielle uprazhneniya.Kompleksy 1-2 wird als chronische oder akute Formen der lumbosakralen Wirbelsäulenerkrankungen verwendet wird, komplexe 3 - nurchronische Formen und nach dem Verschwinden der Schmerzen während der akuten Phase....

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Massage am zervikalen Osteochondrose

Massage am zervikalen Osteochondrose

Versuchen Sie, aus der Rückenlage, auf der einen Seite und auf dem Bauch zu heben den Kopf vom Kissen und hielt in dieser Position für ein paar Minuten zu beginnen, nach und nach die Zeit zu erhöhen.Sie können dann auf die Massage zu bewegen.Um dies zu tun, müssen Sie die Hilfe von jemandem in der Nähe. - Erste Schritte einer Massage mit leichten Schlägen Rücken und Nacken für 2-3 Minuten.D...

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Haltung und Wirbelsäule.Warum ist es so wichtig, Rückgrat

Haltung und Wirbelsäule.Warum ist es so wichtig, Rückgrat

Spine - eine zuverlässige Unterstützung für alle unsere Körper, sowie Skelett-Systems.Bei Erkrankungen der Wirbelsäule und der ganze Körper in die inneren Organe erhalten Überspannung.Sie können nicht in einem ruhigen Zustand sein, weil es erforderlich ist, Druck auf die Wirbelsäule zu entlasten, die unser Körper ist "hängen", wenn alles in Ordnung ist, wie Kleidung auf einem Kleiderbügel.Da...

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Bewegungstherapie bei Rheuma ( Körperübungen und Physiotherapie)

Bewegungstherapie bei Rheuma ( Körperübungen und Physiotherapie)

Für Menschen, die an Rheuma leiden, bedeutet der Ausdruck "therapeutische Übung" klingt wie ein Hohn.Was könnte die Übung sein, wenn jede Bewegung manchmal Schmerzen bringt.Dennoch aktiv Physiotherapie Rheuma, Heilgymnastik in der aktiven Phase der Rheuma zu beruhigen akuten Symptome der Krankheit verschrieben verwendet.Techniktraining ist ähnlich dem Verfahren verwendet in myokardialen miok...

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Osteochondrose .Heilbäder mit Osteochondrose

Osteochondrose .Heilbäder mit Osteochondrose

Osteochondrose - Erkrankung der Wirbelsäule.Mit Wirkung mit dieser Krankheit verschiedene Heilbäder.Hier sind ein paar Rezepte. Bäder airom : 250 Gramm Rhizom gießen drei Liter kaltem Wasser, zum Kochen bringen, abtropfen lassen und gießen Sie in ein Bad (Temperatur 35-37 ° C). Bäder airom und kriechend Thymian : 250 Gramm einer Mischung aus Rhizom und dem Landteil von kriechenden Thymia...

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Myopie .Übung die Ansicht zu halten

Myopie .Übung die Ansicht zu halten

Kurzsichtigkeit oder Myopie, - eine der häufigsten Sehstörungen.TV, Computer, Bücher zu lesen liegend und andere negative Faktoren können das Problem verschärfen.Registrieren Sie sich Empfehlungen geben, die progressirovala.Osnovnoe zu Kurzsichtigkeit befolgt werden müssen, in der Regel nicht das Leben - nicht überlastet, und in jeder Hinsicht.Vermeiden Sie Gewichte mehr als 5 kg heben, gebe...

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Osteochondrose - eine Krankheit des Knochens der Wirbel und Bandscheiben des Knorpels.Wenn Sie Gewichte, Sprung oder Sturz heben, wird die Bands...

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Wussten Sie, dass unser Körper ständig unter Beschuss?Diese Gefahren kommen sowohl aus der Welt um uns herum (wir haben etwas zu atmen, essen, e...

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Einige rekomendatsii.1.Ihre bevorzugten Lebensmittel, die reich an Vitaminen A, B1, B2, B6, B12, C It - frischer Kohl, Paprika, Beeren, Tomaten,...