θεραπευτική άσκηση


Άσκηση γκολφ σπονδυλική στήλη Bragg ( σωματικές ασκήσεις και φυσικοθεραπεία )

Άσκηση γκολφ σπονδυλική στήλη Bragg ( σωματικές ασκήσεις και φυσικοθεραπεία )

Όνομα Paul Bragg, πιθανότατα γνωστή σε όλους.Καθ 'όλη τη ζωή του, ο Paul Bragg αφιερωμένο στη μελέτη ενός υγιεινού τρόπου ζωής και να βοηθήσει στην αποκατάσταση της νεολαίας και της υγείας σε πολλές lyudyam.V Μεταξύ άλλων, ανέπτυξε τις ασκήσεις που σας επιτρέπουν να αποκατασταθεί πλήρως η λειτουργία της σπονδυλικής στήλης, δεν έχει σημασία πόσο πολύ μπορεί να είναι χρόνια.Χάρη σε αυτούς, όχι...

Continue Reading
Οδηγήστε τη διάθεσή σας .Αυτογενής εκπαιδευτικές ασκήσεις και η αναπνοή

Οδηγήστε τη διάθεσή σας .Αυτογενής εκπαιδευτικές ασκήσεις και η αναπνοή

βαθμός ψυχολογικό στρες είναι σε μεγάλο βαθμό, αν όχι καθορίζει κυρίως την απόδοση και τη διάθεση, και την υπερβολική ένταση ή, αντιθέτως, μείωσε το επίπεδο των αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία.Για να ελαφρύνει το κλίμα και τη μείωση των εντάσεων με δική τους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συστάσεις των εμπειρογνωμόνων. Εδώ είναι μια απλή ασκήσεις αναπνοής για να μειωθεί ψυχολογικό στρες.Α...

Continue Reading
Προπόνηση στο χώρο εργασίας

Προπόνηση στο χώρο εργασίας

Βρετανοί ερευνητές έχουν αναλάβει να μάθετε τι συμβαίνει σε έναν άνθρωπο ο οποίος αναγκάζεται να καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μία θέση.Αποδεικνύεται πολλές ώρες καθισμένοι στο χώρο εργασίας οδηγεί σε χρόνιο πόνο που προκύπτουν λόγω υπερπροσπάθεια ή σύσφιξη συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες.Ως εκ τούτου, οι ειδικοί πιστεύουν ότι σε μια στατική στάση οι άνθρωποι μπορούν να περάσουν μόνο 30...

Continue Reading
Μια σειρά από ασκήσεις σπονδυλικής osteochondrosis ( σωματικές ασκήσεις και φυσικοθεραπεία )

Μια σειρά από ασκήσεις σπονδυλικής osteochondrosis ( σωματικές ασκήσεις και φυσικοθεραπεία )

Πριν τάξεις, συνιστάται να διαβουλεύεται με vrachom.Pri ασκήσεις σας πρέπει να παρακολουθεί την αναπνοή τους, να μην καθυστερήσει, και αναπνέουν ομοιόμορφα.Οι ασκήσεις εκτελούνται ομαλά, χωρίς τραντάγματα, χωρίς αδικαιολόγητη πίεση.Το ποσοστό της μέσης ή αργή. μάθημα αρχίζει με obyyanoy πόδια: τέντωμα - χέρι πάνω χέρι πάνω - εισπνέετε, κάτω - εκπνεύστε, τότε το ένα χέρι πάνω και το άλλο κάτ...

Continue Reading
Γυμναστική οσφυϊκή ( σωματικές ασκήσεις και φυσικοθεραπεία )

Γυμναστική οσφυϊκή ( σωματικές ασκήσεις και φυσικοθεραπεία )

Για τα άτομα με χρόνιες οσφυϊκής και του ιερού οστού νόσο της σπονδυλικής στήλης με σκοπό την εκπαίδευση των μυών του κορμού, την ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης συστήσει ειδική uprazhneniya.Kompleksy 1-2 χρησιμοποιείται ως χρόνιες ή οξείες μορφές της νόσου οσφυοϊερό σπονδυλικής στήλης, συγκρότημα 3 - μόνοχρόνιες μορφές και μετά την εξαφάνιση του πόνου κατά τη διάρκεια της οξείας φάσης.Οι ασ...

Continue Reading
Μασάζ στο ΑΥΧΕΝΑΣ

Μασάζ στο ΑΥΧΕΝΑΣ

προσπαθήσουμε να ξεκινήσουμε από μια ύπτια θέση, στη μία πλευρά και στην κοιλιά για να σηκώσει το κεφάλι του από το μαξιλάρι και συγκρατείται σε αυτή τη θέση για λίγα λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά την ώρα.Μπορείτε στη συνέχεια να προχωρήσουμε στο μασάζ.Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστείτε τη βοήθεια κάποιου κοντινού προσώπου. - Να πάρει ένα μασάζ με το φως εγκεφαλικά επεισόδια πλάτη και το λα...

Continue Reading
Στάση του σώματος και της σπονδυλικής στήλης .Γιατί είναι τόσο σημαντική η ραχοκοκαλιά

Στάση του σώματος και της σπονδυλικής στήλης .Γιατί είναι τόσο σημαντική η ραχοκοκαλιά

Σπονδυλικής Στήλης - μια αξιόπιστη υποστήριξη για όλο το σώμα μας, καθώς και σκελετικό σύστημα.Σε ασθενειών της σπονδυλικής στήλης και ολόκληρο το σώμα στα εσωτερικά όργανα λαμβάνουν υπέρτασης.Δεν μπορεί να είναι σε μια ήρεμη κατάσταση, επειδή είναι υποχρεωμένη να ανακουφίσει την πίεση στη σπονδυλική στήλη, το οποίο είναι το σώμα μας "κρέμεται" αν όλα είναι εντάξει, όπως και τα ρούχα σε μια ...

Continue Reading
Η θεραπεία της άσκησης για τους ρευματισμούς ( σωματικές ασκήσεις και φυσικοθεραπεία )

Η θεραπεία της άσκησης για τους ρευματισμούς ( σωματικές ασκήσεις και φυσικοθεραπεία )

Για τους ανθρώπους που πάσχουν από ρευματισμούς, η φράση «θεραπευτική άσκηση" ακούγεται σαν μια κοροϊδία.Τι θα μπορούσε να είναι η άσκηση, αν οποιαδήποτε κίνηση μερικές φορές φέρνει πόνο.Παρ 'όλα αυτά φυσιοθεραπεία ρευματισμούς χρησιμοποιείται ενεργά, θεραπευτική σωματική εκπαίδευση που καθορίζεται στην ενεργό φάση των ρευματισμών σε ηρεμώντας οξεία συμπτώματα της νόσου.εκπαίδευση τεχνική εί...

Continue Reading
Οστεοχόνδρωση .Ιαματικά λουτρά με οστεοχόνδρωση

Οστεοχόνδρωση .Ιαματικά λουτρά με οστεοχόνδρωση

Osteochondrosis - νόσος της σπονδυλικής στήλης.Αποτελεσματική με την ασθένεια αυτή διαφορετικά ιαματικά λουτρά.Εδώ είναι μερικές συνταγές.λουτρά airom : 250 γραμμάρια ρίζωμα ρίχνουμε τρία λίτρα κρύο νερό, αφήνουμε να πάρει βράση, στραγγίστε και ρίξτε σε ένα λουτρό (θερμοκρασία 35-37 ° C). λουτρά airom και υφέρπουσα θυμάρι: 250 γραμμάρια από ένα μείγμα ρίζωμα και το χερσαίο τμήμα του υφ...

Continue Reading
Μυωπία .Άσκηση για να διατηρήσει την άποψη

Μυωπία .Άσκηση για να διατηρήσει την άποψη

μυωπία ή μυωπία, - ένα από τα πιο κοινά προβλήματα όρασης.Τηλεόραση, υπολογιστής, ανάγνωση βιβλίων που βρίσκονται και άλλοι αρνητικοί παράγοντες μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα.Θα σας δώσουμε συστάσεις που πρέπει να ακολουθούνται για την μυωπία progressirovala.Osnovnoe συνήθως δεν είναι ζωή - δεν είναι υπερφορτωμένο, και με κάθε έννοια.Αποφύγετε την άρση βαρών για περισσότερα από 5 κιλά, ν...

Continue Reading

Latest Blog Post

Η θεραπεία της άσκησης για τους ρευματισμούς ( σωματικές ασκήσεις και φυσικοθεραπεία )
August 12, 2017

Για τους ανθρώπους που πάσχουν από ρευματισμούς, η φράση «θεραπευτική άσκηση" ακούγεται σαν μια κοροϊδία.Τι θα μπορούσε να είναι η άσκηση, αν οπ...

Οστεοχόνδρωση .Ιαματικά λουτρά με οστεοχόνδρωση
August 12, 2017

Osteochondrosis - νόσος της σπονδυλικής στήλης.Αποτελεσματική με την ασθένεια αυτή διαφορετικά ιαματικά λουτρά.Εδώ είναι μερικές συνταγές.λουτρά...

Μυωπία .Άσκηση για να διατηρήσει την άποψη
August 12, 2017

μυωπία ή μυωπία, - ένα από τα πιο κοινά προβλήματα όρασης.Τηλεόραση, υπολογιστής, ανάγνωση βιβλίων που βρίσκονται και άλλοι αρνητικοί παράγοντες...