5 September

8 αποτελέσματα του γέλιου , υγιή

Ακούσατε ότι το γέλιο παρατείνει τη ζωή;Εγκαταστήστε μια άμεση μακροζωία σύνδεσμος δεν έχει ακόμη μια πραγματική χαρά για τους ερευνητές, αλλά μερικά γεγονότα που επιβεβαιώνουν τις ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία γελοία, κλινικά αποδεδειγμένη.

1. Η ανάκτηση από την κατάθλιψη

Ζούμε σε μια εποχή του στρες.Σχεδόν ο καθένας υποφέρει από τα προβλήματα στην οικογένεια ή στη δουλειά, το άγχος, δυσαρέσκεια ή υπερβολική ευθύνη.Στο πλαίσιο αυτό αναπτύσσει νευρώσεις, διαταραχές ύπνου και η κατάθλιψη.Πολλοί άνθρωποι είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν με αυτό, αλλά λαμβάνοντας τακτικά αντικαταθλιπτικά.

διαπίστωσε ότι το γέλιο μειώνει την παραγωγή της αδρεναλίνης και της κορτιζόλης - ορμόνες που συνοδεύουν κάθε αγχωτική κατάσταση.Την ίδια στιγμή, έτσι ώστε το σώμα άρχισε να διαθέσει ενδορφινών στο αίμα, ακόμα και αρκετά "στο καθήκον" χαμόγελο.Το γεγονός ότι οι ειδικές φορτία επί των μυών του προσώπου στον εγκέφαλο στέλνει ερεθίσματα, ενεργοποιώντας την παραγωγή του "ορμόνες ευτυχίας».Οι επιστήμονες λένε ότι μόνο λ

επτά της υγιούς γέλιο σχετικά με τις επιδράσεις στο νευρικό σύστημα μπορεί να συγκριθεί με τη σύνοδο σαράντα λεπτά χαλάρωσης.

2. δέρμα ατού

αντίθεση με δημοφιλή πεποίθηση, κανείς δεν χαμόγελα, ακόμη και πρόσθεσε ρυτίδες του προσώπου.Αντιθέτως, αντικατοπτρίζοντας τα θετικά συναισθήματα, μύες του προσώπου εκτελούν την εργασία, η οποία ενεργεί ως ένα μασάζ, αυξάνοντας τη ροή του αίματος στο δέρμα και την αύξηση της ενυδάτωσης και της διατροφής του.

Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε χαχανητά, το δέρμα του προσώπου και σε πολύ προχωρημένη ηλικία διατηρεί τη φρεσκάδα, ελαστικότητα και υγιές χρώμα.

3. Ενίσχυση της ασυλίας

αποδείξει ότι το γέλιο αυξάνει τα επίπεδα στο αίμα της ανοσοσφαιρίνης Α, η οποία διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία των βλεννογόνων μεμβρανών ενάντια στα παθογόνα.

γιατροί λένε εύθυμος πολύ λιγότερο υπόκεινται σε εποχιακές λοιμώξεις, και είναι πιο εύκολο από ό, τι συνοφρύωμα ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τις πιο σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.Δεν υπάρχει αμφιβολία η πλειοψηφία των νοσοκομεία για παιδιά στον κόσμο εκτελούν τακτικά κλόουν, τόσο σε επαγγελματικό όσο και από μια σειρά από ειδικά εκπαιδευμένους εθελοντές.Δεν βοηθούν μόνο τα παιδιά στερούνται της κανονικής επικοινωνίας, αισθάνονται λιγότερο μείνει έξω, το αποτέλεσμα της εργασίας τους είναι η βελτίωση της κατάστασης των νεαρών ασθενών και την αύξηση του αριθμού των ευνοϊκών προβλέψεων.

4. Θεραπεία της καρδιά και τα αγγεία

καιρό έχει παρατηρηθεί ότι μεταξύ των ασθενών με καρδιακή παθολογίες, που κυριαρχείται από ανθρώπους υπερβολικά οξύθυμοι, ακόμη και ζοφερή, δεν είναι επιρρεπείς σε χαχανητά.

Η επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα είναι παρόμοιο με το γέλιο ενεργό άσκηση ή το περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους.Μόλις λίγα λεπτά της διασκέδασης ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, τη μείωση ή την αύξηση να 10-20 mm p / s.Επιπλέον, το γέλιο βοηθά στην εξοικονόμηση και την αποκατάσταση των ενδοθηλιακών κυττάρων - ο ιστός που γραμμές το εσωτερικό των κοιλοτήτων της καρδιάς και της αγγειακής επιφάνειας.

5. Μείωση του πόνου

Στην περίπτωση αυτή, οι ευεργετικές επιδράσεις του γέλιου συνδέεται με αυξημένη παραγωγή των ενδορφινών που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα, όπως αναισθητικά.Κλινικά αποδεδειγμένα γνήσιο γέλιο είναι σχεδόν δύο ώρες για να αφαιρέσετε ακόμα και έντονο πόνο.

Επιπλέον, γέλιο, οι άνθρωποι περιλαμβάνει μια σειρά από μύες, ενεργώντας παρομοίως σε ένα ενεργό μασάζ.Έτσι, ανακούφιση των μυών ένταση του αυχένα και την πλάτη, αυξημένο τόνο που προκαλεί συχνά ψυχαναγκαστική πονοκεφάλους.Το γέλιο σε αυτή την περίπτωση ενεργεί ως φάρμακο που βοηθά να απαλλαγούμε από δυσάρεστες αισθήσεις.

6. Ο σιδηροδρομικός αναπνευστικού

Σε στιγμές διασκέδασης ανθρώπινους πνεύμονες δεν λειτουργούν ως συνήθως, έθεσε σε εφαρμογή το λεγόμενο «κωμικό» το είδος της αναπνοής, η οποία χαρακτηρίζεται από την εναλλαγή των long και short ανάσες, ενεργητικός εκπνοή.Όπως αποδείχθηκε, τα κινήματα αυτά όχι μόνο βοηθούν να καθαρίσει φλέγματος από το αναπνευστικό σύστημα, αλλά και να επιταχύνει την ανταλλαγή αερίων στους πνεύμονες, καθιστώντας την πιο ολοκληρωμένη.

Το γέλιο είναι μια εξαιρετική άσκηση για τους μυς του στήθους.Σώζει την κατάσταση της αναποφασιστικότητας και της ατολμίας που προσιδιάζουν σε άτομα με ως επί το πλείστον επιφανειακές είδος της αναπνοής.

7. στοιχεία Βελτίωση

υγιή γέλιο με έναν τρόπο παρόμοιο με τη χρήση της ενέργειας αερόμπικ.Μας κάνει να λειτουργήσει τους μυς στο στήθος, το λαιμό, την κοιλιά, την πλάτη, και ακόμη και τα πόδια.Για δέκα ή δεκαπέντε λεπτά της άσκησης καίει πολλές θερμίδες, πόσο περιέχεται σε 100 g σοκολάτα, και παρουσία στο ωριαίο συναυλία ο διάσημος χιουμορίστας να συγκριθεί με ένα χρόνο άσκησης διάδρομο.

Για τον σύγχρονο άνθρωπο που πάσχει από τεράστια περίσσεια απορροφάται θερμίδων και η έλλειψη άσκησης, το γέλιο δεν είναι λιγότερο χρήσιμο από ό, τι ασκήσεις στην πισίνα ή το γυμναστήριο.

8. βελτίωση του κλίματος εμπιστοσύνης

Εμείς όχι μόνο να γελάσει, βιώνουν θετικά συναισθήματα.Τρέχει η αντίστροφη διαδικασία: χαμογελώντας βελτιώνει τη διάθεσή σας, αυξάνει τη ζωτικότητα, αυξάνει την αποδοτικότητα.Ψυχοθεραπευτές συχνά συμβουλεύουν τους ασθενείς τους σε ένα ειδικά χαμόγελο μπροστά από έναν καθρέφτη για να μειώσει το επίπεδο του άγχους και να μάθουν να ανταποκρίνονται λιγότερο έντονα για τα δεινά της ζωής.

Μην ξεχνάτε ότι το γέλιο είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας.Φέρνει τους ανθρώπους κοντά, μειώνει την επιθετικότητα, προωθεί την ανάπτυξη της ανοχής.

ικανότητα να γελούν είναι αυτό που μας κάνει ανθρώπους με ουσιαστικό τρόπο.Δεν υπάρχει αμφιβολία τέτοια θαυμάσια πράγματα όπως η φιλία, η αγάπη, η χαρά, δημιουργικότητα μας κάνουν να χαμογελώ.Και αν σκεφτεί κανείς πως το γέλιο είναι καλό, μπορούμε να το και το πιο ακίνδυνο και ευχάριστη θεραπεία για πολλά προβλήματα υγείας συστήνουν ασφάλεια.

βίντεο από το YouTube Σχετικά άρθρα:

Latest Blog Post

5 μυστηριώδη ασθένεια, τα αίτια του οποίου είναι άγνωστα φάρμακα
August 28, 2016

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το φάρμακο του ΧΧΙ αιώνα, για τα μυστήρια της ανθρώπινης υγείας είναι σχεδόν ανύπαρκτη.Αυτό δεν είναι έτσι.Οι περ...

6 τρόποι για να απαλλαγούμε από αλλεργική ρινίτιδα στο σπίτι
August 28, 2016

Καταρροή, διόγκωση της μύτης, φαγούρα, υγρά μάτια - τυπικά συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας, η οποία εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της επαφής με ...

Top 7 πιο κοινά σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
August 28, 2016

σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα στην ιατρική ονομάζεται η λοίμωξη μεταδίδεται κυρίως μέσω της σεξουαλικής επαφής, που τώρα ονομάζεται - λοιμώξ...