Ejercicio Terapéutico


Ejercicio Golf columna vertebral Bragg (ejercicios físicos y fisioterapia)

Ejercicio Golf columna vertebral Bragg (ejercicios físicos y fisioterapia)

Nombre Paul Bragg, probablemente familiar para todos.A lo largo de su vida, Paul Bragg dedicada al estudio de un estilo de vida saludable y ayudar a restaurar la juventud y la salud de muchas lyudyam.V Entre otras cosas, desarrolló ejercicios que permiten restablecer plenamente la función de la columna vertebral, no importa lo mucho que puede ser años.Gracias a ellos, no sólo fortalece los m...

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Conduce tu estado de ánimo .Ejercicios de entrenamiento autógeno y la respiración

Conduce tu estado de ánimo .Ejercicios de entrenamiento autógeno y la respiración

grado de estrés mental es en gran parte, si no se determina principalmente el rendimiento y el estado de ánimo, y la tensión excesiva o, por el contrario, se redujo el nivel de impacto negativo en la salud.Para aligerar el estado de ánimo y reducir las tensiones por su cuenta, puede utilizar las recomendaciones de los expertos. Aquí es un simple ejercicios de respiración para reducir el est...

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Entrenamiento en el lugar de trabajo

Entrenamiento en el lugar de trabajo

investigadores británicos han llevado a cabo para averiguar lo que sucede a un hombre que se ve obligado a sentarse durante largos períodos de tiempo en una misma posición.Resulta muchas horas sentado en el lugar de trabajo conduce a dolor crónico que surgen debido a un esfuerzo excesivo o sujetar los grupos musculares específicos.Por lo tanto, los expertos creen que en una postura estática ...

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Un conjunto de ejercicios en la osteocondrosis espinal ( ejercicios físicos y fisioterapia)

Un conjunto de ejercicios en la osteocondrosis espinal ( ejercicios físicos y fisioterapia)

Antes de clases, se recomienda consultar con sus ejercicios vrachom.Pri necesitan controlar su respiración, no retrasarla, y respirar de manera uniforme.Los ejercicios se realizan sin problemas, sin tirones, sin una tensión indebida.La tasa de medio o lento.lección comienza con pie obyyanoy: estiramiento - mano sobre mano - inhalar, inferior - exhalar, entonces un brazo hacia arriba y el o...

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Gimnasia lumbar ( ejercicios físicos y fisioterapia)

Gimnasia lumbar ( ejercicios físicos y fisioterapia)

Para las personas con lumbar crónico y enfermedad de la columna sacra con el propósito de la formación de los músculos del tronco, fortalecer la columna vertebral recomendar especial uprazhneniya.Kompleksy 1-2 se utiliza como formas crónicas o agudas de la enfermedad de la columna lumbosacra, complejo de 3 - solamenteformas crónicas y después de la desaparición del dolor durante la fase agud...

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Masaje en el cuello uterino osteocondrosis

Masaje en el cuello uterino osteocondrosis

Pruebe a iniciar desde una posición supina, en un lado y en el vientre para levantar la cabeza de la almohada y se mantiene en esta posición durante unos pocos minutos, aumentando gradualmente el tiempo.A continuación, puede pasar a la masaje.Para ello, necesita la ayuda de alguien cercano. - Recibir un masaje con la luz acaricia la espalda y el cuello durante 2-3 minutos.Ahora vamos a los ...

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La postura y la columna vertebral .¿Por qué es tan importante columna vertebral

La postura y la columna vertebral .¿Por qué es tan importante columna vertebral

Spine - un soporte fiable para todo nuestro cuerpo, así como el sistema esquelético.En las enfermedades de la columna vertebral y de todo el cuerpo en los órganos internos recibir sobretensión.No pueden estar en un estado de calma, ya que se requiere para aliviar la presión sobre la columna vertebral, que es nuestro cuerpo "colgado" si todo está en orden, como la ropa en una percha.Además, a...

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El tratamiento con ejercicios para el reumatismo ( ejercicios físicos y fisioterapia)

El tratamiento con ejercicios para el reumatismo ( ejercicios físicos y fisioterapia)

Para las personas que sufren de reumatismo, la frase "el ejercicio terapéutico" suena como una burla.¿Cuál podría ser el ejercicio, si cualquier movimiento a veces trae dolor.Sin embargo reumatismo fisioterapia utiliza activamente el entrenamiento físico terapéutico, prescrito en la fase activa del reumatismo a calmar los síntomas agudos de la enfermedad.entrenamiento de la técnica es algo s...

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Osteocondrosis .Baños terapéuticos con osteocondrosis

Osteocondrosis .Baños terapéuticos con osteocondrosis

Osteocondrosis - enfermedad de la columna vertebral.Efectiva con esta enfermedad diferente baños medicinales.Aquí están algunas recetas.baños airom : 250 gramos de rizoma vierten tres litros de agua fría, llevar a ebullición, escurrir y verter en un baño (temperatura 35-37 ° C). baños airom y rastrero tomillo: 250 gramos de una mezcla de rizoma y la parte terrestre de tomillo rastrero,...

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La miopía .Ejercicio para mantener la vista

La miopía .Ejercicio para mantener la vista

La miopía, - uno de los problemas de visión más comunes.TV, computadora, libros de lectura altitud y otros factores negativos puede exacerbar el problema.Le daremos recomendaciones que se deben seguir a la miopía progressirovala.Osnovnoe no suele ser la vida - no sobrecargado, y en todos los sentidos.Evitar el levantamiento de pesas más de 5 kg, renunciar a las pistas y movimientos bruscos y...

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sabe que en un minuto una persona hace 16-18 respiraciones.Más respiración rápida acompañada de una sensación de falta de aire, llama apnea. A ...