Ravivõimlemine


Harjutus Golf selg Bragg ( füüsiliste harjutuste ja füsioteraapia )

Harjutus Golf selg Bragg ( füüsiliste harjutuste ja füsioteraapia )

Nimi Paul Bragg, ilmselt tuttav kõigile.Kogu oma elu, Paul Bragg pühendatud uuringus tervisliku eluviisi ja aitab taastada noorte tervist paljudele lyudyam.V Muuhulgas arendas ta harjutusi, mis võimaldaks täielikult taastada funktsiooni selg, ükskõik kui palju sa võib olla aastaid.Tänu neile mitte ainult tugevdab lihaseid ja sidemete tagasi, kuid on taastumine kogu organismi. HARJUTUS 1 . ...

Continue Reading
Sõida oma meeleolu .Autogeensetest koolituse ja hingamise harjutused

Sõida oma meeleolu .Autogeensetest koolituse ja hingamise harjutused

määral vaimse pinge on suuresti, kui mitte põhiliselt määrab jõudluse ja meeleolu ja liigne pinge või vastupidi, see vähendanud negatiivset mõju inimeste tervisele.Tuju ja vähendada pingeid oma, mida saab kasutada soovitused eksperdid. Siin on lihtne hingamise harjutused vähendada vaimse stressi.Need harjutused on tehtud istudes, seistes või lamades. Harjutus 1 Hinga sügavalt sisse, ho...

Continue Reading
Workout töökohal

Workout töökohal

Briti teadlased on võtnud, et teada saada, mis juhtub mehega, kes on sunnitud istuma pikka aega ühes asendis.Selgub, mitu tundi istub töökohal toob kaasa kroonilise valu, mis tuleneb üleväsimus või klamber konkreetse lihasgruppe.Seetõttu eksperdid usuvad, et staatiline asend inimesed saavad kulutada ainult 30-45 minutit, ja siis saabub lihaste väsimus.Seega kestus "akadeemiline" tundi (kestu...

Continue Reading
Komplekt harjutused lülisamba osteokondroos ( füüsiliste harjutuste ja füsioteraapia )

Komplekt harjutused lülisamba osteokondroos ( füüsiliste harjutuste ja füsioteraapia )

Enne klassid, on soovitatav konsulteerida oma vrachom.Pri harjutused pead jälgima oma hingamist, mitte edasi lükata, ja hingata ühtlaselt.Harjutused viiakse läbi sujuvalt ilma tõmblused, ilma liigse stressi.Määr keskmise või aeglase. õppetund algab obyyanoy jalutuskäigu: venitada - käsi üle käe - hingata, madalam - hingama, siis üks käsi üles, teine ​​alla.Käed kuklale, kõndimine kõrge tõst...

Continue Reading
Võimlemine nimme ( füüsiliste harjutuste ja füsioteraapia )

Võimlemine nimme ( füüsiliste harjutuste ja füsioteraapia )

Inimestele, kellel on krooniline nimme ja ristluu seljahaigusest eesmärgiga koolitus pagasiruumi lihaseid, tugevdada selja soovitame erilist uprazhneniya.Kompleksy 1-2 kasutatakse kroonilise või ägeda vormid lumbosacral seljahaigusest, keeruline 3 - ainultkrooniliste vormide ja pärast kadumist valu ägedas faasis.Eakatel patsientidel ja kannatavad valu enne tulemusi kompleksid on parem konsul...

Continue Reading
Massaaž emakakaela osteokondroos

Massaaž emakakaela osteokondroos

Proovige alustada lamavasse asendisse, mille ühel küljel ja kõht tõsta oma pead patja ja hoitakse selles asendis paar minutit, suurendades järk-järgult aja jooksul.Seejärel saab liikuda massaaž.Et seda teha, teil on vaja aidata keegi lähedane. - Kuidas massaaž kerge lööki tagasi ja kael 2-3 minutit.Siis mine abaluude ja selja ülaosa.Siin esimene sooritada lööki alt tera kaela, kahepoolselt....

Continue Reading
Poos ja selg.Miks on see nii oluline alustala

Poos ja selg.Miks on see nii oluline alustala

Selja - usaldusväärne tuge kõigile meie keha, samuti luustiku.Haigused, lülisamba ja kogu keha siseorganite saada ülepinge.Nad ei saa olla rahulik riik, sest see on vajalik, et leevendada survet selg, mis on meie keha "rippuvad", kui kõik on korras, nagu riided riidepuu.Lisaks eemaldumist selgroo närvikiudude kaunvilju söödetakse iga organ kehas.Kui on muljumise närvi, siis hakkab inimene va...

Continue Reading
Võimlemisravi reuma ( füüsiliste harjutuste ja füsioteraapia )

Võimlemisravi reuma ( füüsiliste harjutuste ja füsioteraapia )

Inimestele, kes kannatavad reuma fraas "ravivõimlemine" kõlab mõnitada.Mis võiks olla teostamist, kui mis tahes liikumist mõnikord toob valu.Siiski füsioteraapia reuma aktiivselt kasutada terapeutilist füüsilise ettevalmistuse ettenähtud aktiivse reuma on rahustav ägeda haiguse sümptomid.Tehnika koolitus on mõnevõrra sarnane meetod kasutatakse südamelihase miokarda.Pri range bedrest kasutada...

Continue Reading
Osteokondroos .Ravivannid osteokondroos

Osteokondroos .Ravivannid osteokondroos

Osteokondroos - haiguse selg.Tõhus selle haigusega erineva ravimi vannid.Siin on mõned retseptid. vannid airom : 250 grammi risoomi valada kolm liitrit külma vett, lase keema, kurnata ja valada vanni (temperatuur 35-37 ° C). vannid airom ja roomajad tüümian : 250 grammi segu risoomi ja maa osa hiiliva tüümian, võetakse võrdsetes kogustes, vala kolm liitrit külma vett, lase keema, kurnata...

Continue Reading
Lühinägelikkus .Harjutus säilitada vaade

Lühinägelikkus .Harjutus säilitada vaade

Lühinägelikkus või lühinägelikkus, - üks levinumaid nägemishäired.TV, arvuti, raamatute lugemine pikali ja muud negatiivsed tegurid võivad probleemi süvendada.Anname soovitusi, mida tuleb järgida, et lühinägelikkus progressirovala.Osnovnoe ole tavaliselt elu - ei ole ülekoormatud ning igas mõttes.Vältida tõste kaalu rohkem kui 5 kg, loobuma nõlvadel ja terava liikumise ja piirata füüsilist j...

Continue Reading

Latest Blog Post

Kasulik koormus südame-veresoonkonna haiguste ( võimlemine kompleks)
August 12, 2017

südame-veresoonkonna süsteem on väga positiivne mõju on antud nn dünaamiline harjutus, kus stressi ja lõõgastuda rütmiliselt üksteist asendada.L...

Kehalise ravis koletsüstiit
August 12, 2017

koletsüstiit pärast kannatab suur risk sapikivide.Sel juhul tuleb järgida dieeti kasulik ka puhastada infusiooni kolereetiline maitsetaimi. on ...

Akupressuurist käed ( akupunktuuri )
August 12, 2017

Igaühel meist on 4 väikest "kliinikus" antud laadi - 2 käsi ja 2 jalga.Teades, kuidas nad "töö", siis on võimalik tegeleda nii palju probleeme -...