Kuntovoimistelu


Liikunta Golf selkärangan Bragg ( liikunta ja fysioterapia )

Liikunta Golf selkärangan Bragg ( liikunta ja fysioterapia )

Name Paul Bragg, todennäköisesti tuttu kaikille.Koko elämänsä Paul Bragg omistettu tutkimus terveiden elämäntapojen ja auttaa palauttamaan nuorten ja terveyden moniin lyudyam.V muun muassa hän kehitti harjoituksia, jotka mahdollistavat täysin palautettua toiminnan selkärangan, riippumatta siitä, kuinka paljon voi olla vuotta.Niiden ansiosta ei vain vahvistaa lihaksia ja nivelsiteitä takaisin...

Continue Reading
Aja mielentilaan .Autogeenisen koulutus ja hengitysharjoituksia

Aja mielentilaan .Autogeenisen koulutus ja hengitysharjoituksia

aste psyykkinen stressi on suurelta osin, ellei pääasiassa määrittelee suorituskykyä ja mielialaa, ja liiallinen jännitys tai päinvastoin, se vähensi taso kielteisiä terveysvaikutuksia.Keventää mielialaa ja vähentää jännitteitä omasta, voit käyttää suositusten asiantuntijoita. Tässä on yksinkertainen hengitys harjoituksia vähentää henkistä stressiä.Nämä harjoitukset tehdään istuen, seisten ...

Continue Reading
Harjoitus työpaikalla

Harjoitus työpaikalla

British tutkijat ovat sitoutuneet selvittää, mitä tapahtuu miehen on pakko istua pitkiä aikoja yhdessä asennossa.On käynyt ilmi monta tuntia istuu työpaikalla aiheuttaa kroonista kipua, joka johtuu ylirasituksen tai puristin erityisiä lihasryhmiä.Siksi asiantuntijat uskovat, että staattinen asento ihmiset voivat viettää vain 30-45 minuuttia, ja sitten tulee lihasten väsymistä.Siten kesto "ak...

Continue Reading
Joukko harjoituksia selkärangan osteokondroosi ( liikunta ja fysioterapia )

Joukko harjoituksia selkärangan osteokondroosi ( liikunta ja fysioterapia )

Ennen luokkia, on suositeltavaa kuulla teidän vrachom.Pri harjoitukset tarvitse valvoa niiden hengitys, eikä lykätä sitä, ja hengittää tasaisesti.Harjoitukset suoritetaan sujuvasti ilman nykimistä, ilman tarpeetonta stressiä.Nopeus keski- tai hitaasti. opetus alkaa obyyanoy walk: stretch - hand over käsi ylös - hengittää, alempi - hengittää, sitten yksi käsi ylös, toinen alas.Kädet pään taa...

Continue Reading
Voimistelu lannerangan ( liikunta ja fysioterapia )

Voimistelu lannerangan ( liikunta ja fysioterapia )

Henkilöille, joilla on krooninen lanne ja ristinikaman selkärangan sairaus, jonka tarkoituksena on koulutuksen vartalon lihaksia, vahvistaa selkärangan suositella erityistä uprazhneniya.Kompleksy 1-2 käytetään krooninen tai akuutti muodot lumbosacral selkärangan sairaus, monimutkainen 3 - vainkrooniset muodot ja häviämisen jälkeen kipu akuutin vaiheen aikana.Potilaat, joilla on korkea ikä ja...

Continue Reading
Hieronta kohdunkaulan osteokondroosi

Hieronta kohdunkaulan osteokondroosi

yrittää aloittaa makuuasentoon toisella puolella ja vatsa nostaa päätään siitä tyyny ja pidetään tässä asennossa muutaman minuutin ajan, kasvaa vähitellen ajan.Voit sitten siirtyä hieronta.Tätä varten tarvitset apua läheisen. - Getting hieronta valo aivohalvauksia selän ja niskan 2-3 minuuttia.Sitten mene lapaluiden ja yläselän.Tässä, ensimmäinen suorittaa lyönnit pohjasta terän kaulan mole...

Continue Reading
Asennon ja selkärangan .Miksi on niin tärkeää selkäranka

Asennon ja selkärangan .Miksi on niin tärkeää selkäranka

Spine - luotettava tuki kaikille kehomme sekä luustoon.Sairauksien selkärangan ja koko kehon sisäelimissä saavat ylijännite.Ne eivät voi olla rauhallinen tila, koska sen on lievittää painetta selkärangan, joka on meidän elin "roikkuu" jos kaikki on kunnossa, kuten vaatteita ripustin.Lisäksi siirtyminen pois selkärankaa hermosyiden että pulsseja jokainen elin kehossa.Jos on puristuksen hermo,...

Continue Reading
Liikuntahoitoa reumatismi ( liikunta ja fysioterapia )

Liikuntahoitoa reumatismi ( liikunta ja fysioterapia )

For reumaa sairastaville fraasi "terapeuttinen liikunta" kuulostaa pilkkaa.Mikä voisi olla harjoitus, jos mitään liikettä joskus tuo tuskaa.Kuitenkin fysioterapia reumatismi aktiivisessa käytössä, Kuntovoimistelu määrätty aktiivinen vaihe reumatismi klo rauhoittava akuutteja taudin oireita.Tekniikka koulutus on hieman samanlainen käytetty menetelmä sydänlihaksen miokarda.Pri tiukasti bedrest...

Continue Reading
Osteochondrosis .Terapeuttinen kylpyammeet osteokondroosi

Osteochondrosis .Terapeuttinen kylpyammeet osteokondroosi

Osteochondrosis - taudin selkärangan.Tehokas Tätä tautia eri lääkkeiden kylpyjä.Tässä muutamia reseptejä. kylpyammeet airom : 250 grammaa juurakosta kaada kolme litraa kylmää vettä, kiehauta, viemäri ja kaada kylpy (lämpötila 35-37 ° C). kylpyjä airom ja hiipivä timjami : 250 grammaa sekoitus juurakosta ja maa osa hiipivästä timjami, otetaan yhtä suurina määrinä, kaada kolme litraa kylmä...

Continue Reading
Myopia .Liikunta ylläpitää näkymä

Myopia .Liikunta ylläpitää näkymä

Likinäköisyys, tai myopia, - yksi yleisimmistä näköhäiriöitä.TV, tietokone, kirjojen lukeminen valehtelee ja muita negatiivisia tekijöitä voi pahentaa ongelmaa.Annamme suosituksia, joita on noudatettava likinäköisyydestä progressirovala.Osnovnoe ei yleensä elämää - ei ylikuormitettu, ja kaikin puolin.Vältä nostamalla painoja yli 5 kg, luopua rinteitä ja terävät liikkeet ja rajoittavat fyysis...

Continue Reading

Latest Blog Post

Harjoitukset jälkeen Keisarinleikkauksen
August 12, 2016

Jokainen nainen synnytyksen jälkeen unelmat mahdollisimman pian palauttaa vanhan fyysisen muodon.Ja jos syntymä olivat vaikeita ja se oli tarpee...

Jooga täydellinen
August 12, 2016

Puhuminen liikunnan monimutkaisen täynnä ihmisiä, kaikkea tarkoitamme vakiosähköpostiosoitteisiin - aerobic, fitness, uima-allas.Harvat ihmiset ...

Kuntovoimistelu : harjoituksia nivelten
August 12, 2016

tarjota sinulle suunniteltu fysioterapiaa komplekseja sairauksien niveltulehdus, nivelrikko ja coxarthrosis. Harjoitukset nivelet käsien läht...