Exercice Thérapeutique


Exercice Golf colonne de Bragg (exercices physiques et de physiothérapie )

Exercice Golf colonne de Bragg (exercices physiques et de physiothérapie )

Nom Paul Bragg, probablement familier à tout le monde.Tout au long de sa vie, Paul Bragg consacré à l'étude d'un mode de vie sain et aider à restaurer la jeunesse et de la santé à de nombreux lyudyam.V Entre autres choses, il a développé des exercices qui permettent de rétablir pleinement la fonction de la colonne vertébrale, peu importe combien vous pouvez être des années.Merci à eux, non s...

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Conduisez votre humeur.Formation et respiration autogène exercices

Conduisez votre humeur.Formation et respiration autogène exercices

degré de stress mental est en grande partie, sinon détermine principalement la performance et de l'humeur, et la tension excessive ou, au contraire, elle a réduit le niveau d'impact négatif sur la santé.Pour alléger l'atmosphère et de réduire les tensions sur leur propre, vous pouvez utiliser les recommandations des experts. Voici un simple exercices de respiration pour réduire le stress me...

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Workout dans le lieu de travail

Workout dans le lieu de travail

chercheurs britanniques ont entrepris de découvrir ce qui arrive à un homme qui est forcé de s'asseoir pendant de longues périodes dans une position.Il se trouve de nombreuses heures assis dans le lieu de travail conduit à la douleur chronique résultant due au surmenage ou à serrer des groupes musculaires spécifiques.Par conséquent, les experts estiment que dans une posture statique gens peu...

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Une série d'exercices dans ostéochondrose vertébrale (exercices physiques et de physiothérapie )

Une série d'exercices dans ostéochondrose vertébrale (exercices physiques et de physiothérapie )

Avant les classes, il est recommandé de consulter vos exercices vrachom.Pri doivent surveiller leur respiration, de ne pas retarder, et respirer régulièrement.Les exercices sont effectués en douceur, sans à-coups, sans stress excessif.Le taux de moyen ou lent.leçon commence par obyyanoy marche: étirement - main sur la main - inspirez, inférieure - expirez, puis un bras levé, l'autre vers l...

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Lombaire Gymnastique ( exercices physiques et de physiothérapie )

Lombaire Gymnastique ( exercices physiques et de physiothérapie )

Pour les personnes atteintes lombaires chroniques et les maladies de la colonne vertébrale sacrum avec le but de la formation des muscles du tronc, de renforcer la colonne vertébrale recommander spéciale uprazhneniya.Kompleksy 1-2 est utilisé en tant que formes chroniques ou aiguës de la maladie de la colonne vertébrale lombo, complexe 3 - seulementformes chroniques et après la disparition d...

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Massage à la ostéochondrose cervicale

Massage à la ostéochondrose cervicale

Essayez de démarrer à partir d'une position couchée, d'un côté et sur le ventre de lever la tête de l'oreiller et maintenu dans cette position pendant quelques minutes, en augmentant progressivement le temps.Vous pouvez ensuite passer au massage.Pour ce faire, vous avez besoin de l'aide d'un proche. - Obtenir un massage avec de la lumière caresse le dos et le cou pendant 2-3 minutes.Ensuite...

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Posture et la colonne vertébrale .Pourquoi est-il si important épine dorsale

Posture et la colonne vertébrale .Pourquoi est-il si important épine dorsale

Spine - un support fiable pour l'ensemble de notre corps, ainsi que le système squelettique.Dans les maladies de la colonne vertébrale et du corps dans les organes internes de recevoir une surtension.Ils ne peuvent pas être dans un état calme, car il est nécessaire pour soulager la pression sur la colonne vertébrale, ce qui est notre corps "suspendu" si tout est en ordre, comme des vêtements...

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Thérapie par le mouvement pour les rhumatismes ( exercices physiques et de physiothérapie )

Thérapie par le mouvement pour les rhumatismes ( exercices physiques et de physiothérapie )

Pour les personnes souffrant de rhumatismes, l'expression «exercice thérapeutique» sonne comme une moquerie.Quelle pourrait être l'exercice, si un mouvement apporte parfois de la douleur.Néanmoins la physiothérapie rhumatismes activement utilisé, l'entraînement physique thérapeutique prescrit dans la phase active du rhumatisme à calmer les symptômes aigus de la maladie.formation technique es...

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Ostéochondrose .Bains thérapeutiques avec ostéochondrose

Ostéochondrose .Bains thérapeutiques avec ostéochondrose

Ostéochondrose - maladie de la colonne vertébrale.À compter de cette maladie différents bains médicinaux.Voici quelques recettes.bains airom : 250 grammes de rhizome verser trois litres d'eau froide, porter à ébullition, égoutter et verser dans un bain (température 35-37 ° C). bains airom et serpolet : 250 grammes d'un mélange de rhizome et la partie de terre de serpolet, pris en quanti...

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Myopie .Exercice pour maintenir la vue

Myopie .Exercice pour maintenir la vue

Myopie ou myopie, - l'un des problèmes de vision les plus courants.TV, ordinateur, livres de lecture mensonge et d'autres facteurs négatifs peut aggraver le problème.Nous allons vous donner des recommandations qui doivent être suivies à la myopie progressirovala.Osnovnoe généralement pas la vie - pas surchargé, et dans tous les sens.Évitez de soulever des poids de plus de 5 kg, abandonner le...

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