Terapijska Vježba


Vježba Golf kralježnice Bragg (fizičke vježbe i fizikalna terapija )

Vježba Golf kralježnice Bragg (fizičke vježbe i fizikalna terapija )

Ime Paul Bragg, vjerojatno poznata svima.Tijekom cijelog života, Paul Bragg posvećen proučavanju zdravog načina života i pomoći vratiti mladost i zdravlje mnogima lyudyam.V Između ostalog, on je razvio vježbe koje omogućuju da u potpunosti obnoviti funkciju kralježnice, bez obzira na to koliko ste svibanj biti godina.Zahvaljujući njima, ne samo da jača mišiće i ligamente na leđima, ali je op...

Continue Reading
Vozite vaše raspoloženje.Autogeni trening i vježbe disanja

Vozite vaše raspoloženje.Autogeni trening i vježbe disanja

stupanj mentalnog stresa je u velikoj mjeri, ako ne i uglavnom određuje performanse i raspoloženje, i prekomjerne napetosti, ili, naprotiv, ona smanjuje razinu negativnog utjecaja na zdravlje.Kako popraviti raspoloženje i smanjiti napetosti na vlastitu, možete koristiti preporuke stručnjaka. Ovdje je jednostavne vježbe disanja kako bi se smanjio psihički stres.Ove vježbe su učinili sjedi, s...

Continue Reading
Vježba na radnom mjestu

Vježba na radnom mjestu

Britanski znanstvenici su poduzete kako bi saznali što se događa s čovjekom koji je prisiljen sjediti duže vremena na jednom mjestu.Ispada mnoge sate sjedi na radnom mjestu dovodi do kronične boli nastale uslijed overexertion ili uklještenje određene mišićne skupine.Stoga, stručnjaci vjeruju da je u statičnom položaju ljudi mogu provesti samo 30 do 45 minuta, a onda dolazi zamor mišića.Dakle...

Continue Reading
Skup vježbi u leđne osteochondrosis ( fizičke vježbe i fizikalna terapija )

Skup vježbi u leđne osteochondrosis ( fizičke vježbe i fizikalna terapija )

Prije nastave, preporuča se konzultirati sa svojim vrachom.Pri vježbe je potrebno pratiti svoje disanje, da ga ne odgodi, i disati ravnomjerno.Vježbe se izvode glatko, bez trzaja, bez nepotrebnog stresa.Stopa srednje ili sporo. lekcija počinje obyyanoy šetnju: Stretch - ruku preko ruke gore - udisati, niža - izdahnite, a onda jedna ruka gore, drugi dolje.Ruke iza glave, pješačke s visokim p...

Continue Reading
Gimnastika lumbalni ( fizičke vježbe i fizikalna terapija )

Gimnastika lumbalni ( fizičke vježbe i fizikalna terapija )

Za osobe s kroničnim lumbalne i sakralne bolesti kralježnice sa svrhom usavršavanja debla mišiće, jačaju kralježnicu preporučiti posebnu uprazhneniya.Kompleksy 1-2 se koristi kao kronična ili akutna oblika lumbosacral bolesti kralježnice, kompleks od 3 - samokronične oblike i nakon nestanka boli tijekom akutne faze.Pacijenti s poodmaklom dobi i pate od jakih bolova prije izvođenja komplekse ...

Continue Reading
Masaža na vrata maternice osteochondrosis

Masaža na vrata maternice osteochondrosis

Pokušaj početi od ležećem položaju, na jednoj strani, a na trbuhu da podigne glavu s jastuka i održava u tom položaju nekoliko minuta, postupno povećanje vremena.Nakon toga možete prijeći na masažu.Da biste to učinili, trebate pomoć od nekoga bliskog. - uzimajući masaža sa svjetlom potezima leđa i vrat za 2-3 minuta.Zatim idite na lopaticama i gornji dio leđa.Ovdje, prvi izvoditi udaraca od...

Continue Reading
Držanje i kralježnice .Zašto je to tako važno kralježnica

Držanje i kralježnice .Zašto je to tako važno kralježnica

Spine - pouzdana podrška za sve naše tijelo, kao i skeletni sustav.U bolesti kralježnice i čitavog tijela u unutarnje organe primaju prenapon.Oni ne mogu biti u mirnom stanju, jer je potrebno da se smanjuje pritisak na kralježnicu, što je naše tijelo "visi", ako je sve u redu, kao odjeću na vješalicu.Osim toga, udaljava od kičme živčanih vlakana koja pulseve hranili na svaki organ u tijelu.A...

Continue Reading
Vježba terapija za reumu ( fizičke vježbe i fizikalna terapija )

Vježba terapija za reumu ( fizičke vježbe i fizikalna terapija )

za osobe koje pate od reume, izraz "terapijska vježba" zvuči kao sprdnja.Ono što bi moglo biti vježbe, ako svaki pokret ponekad donosi bol.Ipak fizioterapiju reumatizam aktivno koristi, terapeutsku fizički trening propisane u aktivnoj fazi reumatizma na smirivanje akutnih simptoma bolesti.Tehnika trening je nešto slično na metodu koja se koristi u miokarda miokarda.Pri strogu uporabu bedrest...

Continue Reading
Osteochondrosis .Terapijske kupke s osteochondrosis

Osteochondrosis .Terapijske kupke s osteochondrosis

osteochondrosis - bolest kralježnice.Efektivna s ovom bolešću različitih ljekovitih kupki.Evo nekoliko recepata. kupke airom : 250 grama gomoljasto sipati tri litre hladne vode, dovesti do kuhati, odvod i sipati u kadu (temperatura 35-37 ° C). kupke airom i puzanje timijan : 250 grama mješavine gomoljasto i zemljišne dijelu puzanje timijan, uzeti u jednakim količinama, sipati tri litre h...

Continue Reading
Kratkovidnosti.Vježba za održavanje pogled

Kratkovidnosti.Vježba za održavanje pogled

Nearsightedness ili miopija, - jedan od najčešćih problema s vidom.TV, računalo, čitanje knjiga laže, a drugi negativni čimbenici mogu pogoršati problem.Mi ćemo vam dati preporuke koje se moraju slijediti da kratkovidnosti progressirovala.Osnovnoe obično nije život - ne preopterećena, u svakom smislu.Izbjegavajte dizanje utega više od 5 kg, odustati padinama i oštre pokrete i ograničiti fizi...

Continue Reading

Latest Blog Post

Punjenje za starije ( fizičke vježbe i fizikalne terapije )
August 16, 2016

Prednosti tjelesne aktivnosti je naširoko govorio liječnici i iscjelitelji.Gimnastičke vježbe se preporučuju u mlade i stare vozraste.Predlagaem...

Vizija i računala
August 16, 2016

cijeli dan na računalu - a navečer oči umore toliko da već i TV ne vidi i ne čitati knjigu.Što učiniti, kako pomoći onima koji troši puno vremen...

Jutro vježbe .Što je tako koristan za jutarnje vježbe ?
August 16, 2016

svoju uobičajenu jutro gora od svake noćne more - zvuk budilice funkcije poput snimanja, topla deka ne želi pustiti, a oči su mu bile kategoričk...