Gyógytorna


Gyakorlat Golf gerinc Bragg ( fizikai gyakorlatok és rehabilitáció )

Gyakorlat Golf gerinc Bragg ( fizikai gyakorlatok és rehabilitáció )

neve Paul Bragg, valószínűleg mindenki számára ismerős.Egész életében, Paul Bragg foglalkozik a tanulmány az egészséges életmód, és segít helyreállítani a fiatalok és az egészség sok lyudyam.V Többek között ő fejlesztette gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik, hogy teljes mértékben helyreállítani a funkciója a gerinc, nem számít, hogy mennyit lehet év.Köszönet nekik, nem csak erősíti az izm...

Continue Reading
Hajt a hangulat.Autogén tréning és a légzőgyakorlatok

Hajt a hangulat.Autogén tréning és a légzőgyakorlatok

fokú mentális stressz nagymértékben, ha nem is főleg meghatározza a teljesítményt és a hangulat, és a túlzott feszültség, vagy éppen ellenkezőleg, ez csökkentette a negatív hatást az egészségre.Hogy könnyítsen a hangulat és a feszültségek csökkentése a saját, akkor az ajánlások szakértők. Itt van egy egyszerű légzőgyakorlatok, hogy csökkenti a mentális stressz.Ezek gyakorlatokat végeznek ül...

Continue Reading
Edzés a munkahelyen

Edzés a munkahelyen

brit kutatók vállalták, hogy megtudja, mi történik egy ember, aki arra kényszerül, hogy ülni hosszú ideig egy pozícióban.Kiderült, hány órát ül a munkahelyen vezet a krónikus fájdalomban, amely miatt a túlterhelés vagy bilincs specifikus izomcsoportokat.Ezért a szakértők úgy vélik, hogy a statikus testtartás fő töltheti csak 30-45 percig, majd jön az izom fáradtság.Ezért tart a "tudományos" ...

Continue Reading
Egy sor gyakorlatok gerinc osteochondrosis ( fizikai gyakorlatok és rehabilitáció )

Egy sor gyakorlatok gerinc osteochondrosis ( fizikai gyakorlatok és rehabilitáció )

előtt osztályok, javasoljuk, hogy konzultáljon a vrachom.Pri gyakorlatok figyelemmel kell kísérniük a légzés, hogy ne késleltesse, és lélegezzen egyenletesen.Gyakorlatokat végzik simán nélkül rándulások, anélkül, hogy indokolatlan a stressz.Ez az arány a közepes vagy lassú. leckét kezdődik obyyanoy séta: stretch - kézről kézre felfelé - belégzéskor kisebb - kilégzés, majd az egyik karját, a...

Continue Reading
Torna ágyéki ( fizikai gyakorlatok és rehabilitáció )

Torna ágyéki ( fizikai gyakorlatok és rehabilitáció )

a krónikus ágyéki és gerinc betegség azzal a céllal, képzés a törzs izmait, erősíti a gerinc ajánljuk különleges uprazhneniya.Kompleksy 02/01 használják krónikus vagy akut formái lumbosacral gerinc betegség komplex 3 - csakkrónikus formái és eltűnése után fájdalom az akut fázisban.Betegek előrehaladott életkor, és komoly fájdalmat elvégzése előtt komplexek jobb, hogy konzultáljon egy orvossa...

Continue Reading
Masszázs a nyaki osteochondrosis

Masszázs a nyaki osteochondrosis

Próbálja meg elindítani egy hanyatt fekvő helyzetben, az egyik oldalon, és a hasa, hogy szüntesse meg a fejét a párnára, és tartott ebben a helyzetben néhány percig, fokozatosan növelve az időt.Akkor majd lépni a masszázs.Ehhez szükség van a segítségre, hogy valaki közel. - Ismerkedés a masszázs fénnyel stroke hát és a nyak 2-3 percig.Akkor megy a lapockák és a hát felső részén.Itt, először...

Continue Reading
Testtartás és a gerinc.Miért olyan fontos gerincét

Testtartás és a gerinc.Miért olyan fontos gerincét

Spine - megbízható támogatást minden testünket, valamint csontrendszer.Betegségek a gerinc és az egész testet a belső szervek kapnak túlfeszültség.Ezeket nem lehet egy nyugodt állapotban, mert ez szükséges, hogy tehermentesítse a gerincet, ami testünk "lóg", ha minden rendben van, mint a ruhák vállfán.Továbbá, távolodik a gerincoszlop idegrostok impulzusokat táplált minden szerve a szervezet...

Continue Reading
Gyógytorna reuma ( fizikai gyakorlatok és rehabilitáció )

Gyógytorna reuma ( fizikai gyakorlatok és rehabilitáció )

szenvedők reuma, a kifejezés "gyógytorna" úgy hangzik, mint a megcsúfolása.Mi lehet az edzés, ha bármilyen mozgás néha hozza a fájdalom.Mindazonáltal rehabilitáció reuma aktívan használják terápiás testedzés előírt aktív fázisában reuma a nyugtató akut tünetek a betegség.Tréning némileg hasonlít az alkalmazott módszer a szívizom miokarda.Pri szigorú fektetéssel használata aktív mozgás a dist...

Continue Reading
Osteochondrosis .Terápiás fürdő osteochondrosis

Osteochondrosis .Terápiás fürdő osteochondrosis

Osteochondrosis - betegség a gerinc.Hatásos a betegség különböző gyógyfürdőket.Íme néhány recept. fürdők airom : 250 gramm rizóma felöntjük három liter hideg vízzel, forralja fel, csatorna, és öntsük egy fürdő (hőmérséklet 35-37 ° C). fürdők airom és kúszó kakukkfű : 250 g keveréket rizóma és a föld része kúszó kakukkfű, hozott egyenlő mennyiségben, felöntjük három liter hideg vízzel, fo...

Continue Reading
Rövidlátás .Feladat , hogy fenntartsák a nézet

Rövidlátás .Feladat , hogy fenntartsák a nézet

Rövidlátás vagy myopia, - az egyik leggyakoribb látási problémák.TV, számítógép, könyvek olvasása fekvő és más negatív tényezők súlyosbítják a problémát.Adunk ajánlásokat követni kell myopia progressirovala.Osnovnoe általában nem élet - nem túlterhelt, és minden értelemben.Kerülje a súlyemelés több mint 5 kg, feladja a lejtők és éles mozdulatok, és korlátozza a fizikai és vizuális terhelést,...

Continue Reading

Latest Blog Post

Reggeli torna nők
August 14, 2016

Minden akarok aludni késő reggel, gondosan megőrizve percenként, hogy képes legyen felszív az ágyban.Ez különösen a vágy felerősödik a hideg évs...

Osteoarthritis.Gyógytorna és receptek a hagyományos orvoslás a kezelés osteoarthritis
August 13, 2016

Sokan szembesülnek a válság az izületek, úgy vélik, hogy semmi - a sók lerakódását.És kezdjük, hogy velünk bánjanak.Azonban a helyes diagnózis c...

Gyakorlása a vénákban.gyakorlása összetett visszerek
August 13, 2016

visszeres, mint minden érbetegség, nagy terápiás értékű fizikai aktivitás.A rendszeres testmozgás segít erősíteni a vénák az alsó végtagokon.Min...