Latihan Terapi


Latihan Golf tulang Bragg ( latihan fisik dan fisioterapi )

Latihan Golf tulang Bragg ( latihan fisik dan fisioterapi )

Nama Paul Bragg, mungkin akrab dengan semua orang.Sepanjang hidupnya, Paul Bragg dikhususkan untuk mempelajari gaya hidup sehat dan membantu memulihkan pemuda dan kesehatan untuk banyak lyudyam.V Antara lain, ia mengembangkan latihan yang memungkinkan untuk sepenuhnya mengembalikan fungsi tulang belakang, tidak peduli berapa banyak Anda mungkin tahun.Berkat mereka, tidak hanya memperkuat oto...

Continue Reading
Mendorong suasana hati Anda .Autogenous latihan dan pernapasan

Mendorong suasana hati Anda .Autogenous latihan dan pernapasan

Gelar dari stres mental sebagian besar, jika tidak terutama menentukan kinerja dan suasana hati, dan ketegangan yang berlebihan atau, sebaliknya, ia mengurangi tingkat dampak negatif pada kesehatan.Untuk meringankan suasana hati dan mengurangi ketegangan pada mereka sendiri, Anda dapat menggunakan rekomendasi dari ahli. Berikut ini adalah latihan pernapasan sederhana untuk mengurangi stres ...

Continue Reading
Latihan di tempat kerja

Latihan di tempat kerja

peneliti Inggris telah dilakukan untuk mencari tahu apa yang terjadi pada seorang pria yang dipaksa untuk duduk untuk jangka waktu yang lama di satu posisi.Ternyata berjam-jam duduk di tempat kerja menyebabkan rasa sakit kronis yang timbul akibat kelelahan atau menjepit kelompok otot tertentu.Oleh karena itu, para ahli percaya bahwa dalam postur statis orang dapat menghabiskan hanya 30-45 me...

Continue Reading
Satu set latihan di osteochondrosis tulang belakang ( latihan fisik dan fisioterapi )

Satu set latihan di osteochondrosis tulang belakang ( latihan fisik dan fisioterapi )

Sebelum kelas, disarankan untuk berkonsultasi dengan latihan vrachom.Pri Anda perlu memonitor napas mereka, tidak menunda, dan bernapas secara merata.Latihan dilakukan dengan lancar tanpa tersentak, tanpa stres yang tidak semestinya.Tingkat menengah atau lambat. pelajaran dimulai dengan obyyanoy berjalan: stretch - tangan di atas tangan up - menghirup, lebih rendah - napas, maka salah satu ...

Continue Reading
Senam lumbar ( latihan fisik dan fisioterapi )

Senam lumbar ( latihan fisik dan fisioterapi )

Untuk orang dengan lumbar kronis dan penyakit tulang sakral dengan tujuan pelatihan otot batang, memperkuat tulang merekomendasikan khusus uprazhneniya.Kompleksy 1-2 digunakan sebagai bentuk kronis atau akut dari penyakit tulang belakang lumbosakral, kompleks 3 - hanyabentuk kronis dan setelah hilangnya rasa sakit selama fase akut.Pasien dengan usia lanjut dan menderita sakit parah sebelum m...

Continue Reading
Pijat di osteochondrosis serviks

Pijat di osteochondrosis serviks

Cobalah untuk mulai dari posisi telentang, di satu sisi dan di perut untuk mengangkat kepalanya dari bantal dan diadakan di posisi ini selama beberapa menit, secara bertahap meningkatkan waktu.Anda kemudian bisa melanjutkan ke pijat.Untuk melakukan ini, Anda perlu bantuan seseorang yang dekat. - Mendapatkan pijat dengan cahaya stroke punggung dan leher selama 2-3 menit.Lalu pergi ke tulang ...

Continue Reading
Postur dan tulang belakang .Mengapa tulang punggung sangat penting

Postur dan tulang belakang .Mengapa tulang punggung sangat penting

Spine - dukungan yang handal untuk semua tubuh kita, serta sistem skeletal.Pada penyakit tulang belakang dan seluruh tubuh dalam organ menerima tegangan lebih.Mereka tidak bisa berada dalam keadaan tenang karena diperlukan untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang, yang merupakan tubuh kita "menggantung" jika semuanya adalah dalam rangka, seperti pakaian di gantungan.Selain itu, bergerak...

Continue Reading
Terapi latihan untuk rematik ( latihan fisik dan fisioterapi )

Terapi latihan untuk rematik ( latihan fisik dan fisioterapi )

Untuk orang yang menderita rematik, frase "latihan terapi" terdengar seperti ejekan.Apa yang mungkin menjadi latihan, jika setiap gerakan kadang-kadang membawa rasa sakit.Namun demikian fisioterapi rematik aktif digunakan, pelatihan fisik terapi ditentukan dalam fase aktif rematik di menenangkan gejala akut penyakit.pelatihan teknik ini agak mirip dengan metode yang digunakan dalam miokard m...

Continue Reading
Osteochondrosis .Pemandian terapi dengan osteochondrosis

Osteochondrosis .Pemandian terapi dengan osteochondrosis

Osteochondrosis - penyakit tulang belakang.Efektif dengan penyakit ini mandi obat yang berbeda.Berikut adalah beberapa resep.mandi airom : 250 gram rimpang tuangkan tiga liter air dingin, didihkan, tiriskan dan tuangkan ke dalam bak mandi (suhu 35-37 ° C). mandi airom dan merayap thyme : 250 gram campuran rimpang dan bagian tanah merayap thyme, diambil dalam jumlah yang sama, tuangkan t...

Continue Reading
Miopia .Latihan untuk mempertahankan tampilan

Miopia .Latihan untuk mempertahankan tampilan

Rabun jauh, atau miopia, - salah satu masalah penglihatan yang paling umum.TV, komputer, membaca buku berbaring dan faktor-faktor negatif lainnya dapat memperburuk masalah.Kami akan memberikan rekomendasi yang harus diikuti untuk miopia progressirovala.Osnovnoe biasanya tidak hidup - tidak kelebihan beban, dan dalam setiap arti.Hindari mengangkat beban lebih dari 5 kg, menyerah lereng dan ge...

Continue Reading

Latest Blog Post

Latihan pagi untuk pasien obesitas
August 18, 2016

latihan terapi untuk pasien obesitas dibagi menjadi dua periode.Pasien pertama menyesuaikan dengan peningkatan beban motor, yang sangat penting ...

Berolahraga bukan pil tidur ( latihan fisik dan fisioterapi )
August 18, 2016

Kadang-kadang, setelah seharian bekerja keras tampaknya kita bahwa segera setelah kepalanya menyentuh bantal - hanya datang dalam, tidur yang se...

Kelelahan kronis : apa yang harus dilakukan ?
August 18, 2016

Kelelahan ... ini adalah ketika tidak ada kekuatan dan keinginan untuk melakukan sesuatu dan hanya pergi ... Dan suasana malam jatuh, kaki sakit...