Esercizio Terapeutico


Esercizio Golf colonna vertebrale Bragg ( esercizi fisici e fisioterapia )

Esercizio Golf colonna vertebrale Bragg ( esercizi fisici e fisioterapia )

Nome Paul Bragg, probabilmente familiare a tutti.Durante la sua vita, Paul Bragg dedicata allo studio di uno stile di vita sano e contribuire a ripristinare la gioventù e la salute a molti lyudyam.V Tra le altre cose, ha sviluppato esercizi che consentono di ripristinare completamente la funzione della colonna vertebrale, non importa quanto si può essere anni.Grazie a loro, non solo rafforza...

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Guida il tuo stato d'animo .Esercizi di allenamento e di respirazione autogeno

Guida il tuo stato d'animo .Esercizi di allenamento e di respirazione autogeno

grado di stress mentale è in gran parte, se non determina principalmente le prestazioni e l'umore, e la tensione eccessiva o, al contrario, ha ridotto il livello di impatto negativo sulla salute.Per alleggerire l'atmosfera e ridurre le tensioni in proprio, è possibile utilizzare le raccomandazioni degli esperti. Ecco un semplice esercizi di respirazione per ridurre lo stress mentale.Questi ...

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Allenamento sul posto di lavoro

Allenamento sul posto di lavoro

ricercatori britannici si sono impegnati a scoprire cosa succede ad un uomo che è costretto a sedersi per lunghi periodi in una posizione.Si scopre molte ore seduto nel posto di lavoro porta a dolore cronico derivante a causa di sforzi eccessivi o bloccare specifici gruppi muscolari.Pertanto, gli esperti ritengono che in una postura statica persone può spendere solo 30-45 minuti, e poi arriv...

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Una serie di esercizi in osteocondrosi vertebrale ( esercizi fisici e fisioterapia )

Una serie di esercizi in osteocondrosi vertebrale ( esercizi fisici e fisioterapia )

prima dell'inizio delle lezioni, si consiglia di consultare il proprio esercizi vrachom.Pri bisogno di monitorare il loro respiro, per non ritardare, e respirare in modo uniforme.Gli esercizi vengono eseguiti senza problemi, senza strappi, senza eccessivo stress.Il tasso di media o lenta.lezione inizia con obyyanoy passeggiata: tratto - mano dopo l'altra fino - inspirazione, più bassa - es...

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Ginnastica lombare ( esercizi fisici e fisioterapia )

Ginnastica lombare ( esercizi fisici e fisioterapia )

Per le persone con lombare cronico e malattie della colonna vertebrale sacrale con lo scopo di formazione dei muscoli del tronco, rafforzare la colonna vertebrale consigliare speciale uprazhneniya.Kompleksy 1-2 viene utilizzato come forme croniche o acute della malattia rachide lombo-sacrale, complesso 3 - soloforme croniche e dopo la scomparsa del dolore durante la fase acuta.I pazienti con...

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Massaggio al osteocondrosi cervicale

Massaggio al osteocondrosi cervicale

Prova di partire da una posizione supina, su un lato e sul ventre di alzare la testa dal cuscino e tenuto in questa posizione per pochi minuti, aumentando gradualmente il tempo.È quindi possibile passare al massaggio.Per fare questo, è necessario l'aiuto di qualcuno vicino. - Ottenere un massaggio con la luce accarezza schiena e il collo per 2-3 minuti.Poi vai alle scapole e parte superiore...

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Postura e della colonna vertebrale .Perché è così importante spina dorsale

Postura e della colonna vertebrale .Perché è così importante spina dorsale

Spine - un supporto affidabile per tutto il nostro corpo, così come il sistema scheletrico.Nelle malattie della colonna vertebrale e il corpo intero negli organi interni ricevere sovratensione.Essi non possono essere in uno stato di calma, perché è necessario per alleviare la pressione sulla colonna vertebrale, che è il nostro corpo "appeso", se tutto è in ordine, come i vestiti su un gancio...

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Danza terapia per i reumatismi ( esercizi fisici e fisioterapia )

Danza terapia per i reumatismi ( esercizi fisici e fisioterapia )

per chi soffre di reumatismi, la frase "esercizio terapeutico" suona come una presa in giro.Quale potrebbe essere l'esercizio, se qualsiasi movimento a volte porta dolore.Tuttavia fisioterapia reumatismi utilizzato attivamente, allenamento fisico terapeutico prescritto nella fase attiva di reumatismi a calmare i sintomi acuti della malattia.formazione tecnica è in qualche modo simile al meto...

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Osteocondrosi .Bagni terapeutici con osteocondrosi

Osteocondrosi .Bagni terapeutici con osteocondrosi

osteocondrosi - malattia della colonna vertebrale.A partire da questa malattia diversi bagni medicinali.Qui ci sono alcune ricette.bagni airom : 250 grammi di rizoma versare tre litri di acqua fredda, portate a bollore, scolare e versare in un bagno (temperatura 35-37 ° C). bagni airom e strisciante timo : 250 grammi di una miscela di rizoma e la parte terra di timo strisciante, preso i...

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Miopia .Esercizio per mantenere la vista

Miopia .Esercizio per mantenere la vista

miopia, o miopia, - uno dei problemi di visione più comuni.TV, computer, libri di lettura distesa e di altri fattori negativi può esacerbare il problema.Ti daremo raccomandazioni che devono essere seguite alla miopia progressirovala.Osnovnoe di solito non la vita - non sovraccaricato, e in tutti i sensi.Evitare di sollevamento pesi più di 5 kg, rinunciare alle piste e movimenti bruschi e lim...

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