הכול על ויטמינים


לוחמי רדיקלים חופשיים ( ויטמינים A, C , E ואנזימים )

לוחמי רדיקלים חופשיים ( ויטמינים A, C , E ואנזימים )

תגלית מפתיעה שזה שילוב של ויטמינים A, C, E הוא החשוב ביותר לבריאות האדם (ויטמין A בצורת בטא קרוטן הנמצאים בפירות צבעוניים וירקות) נעשה בשנים האחרונות. אלו ויטמינים להגן על גופנו מפני נזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים עודפים - טעונה, חלקיקים מאוד אגרסיבי, אשר נוצרות באופן רציף בתוך הגוף.ויטמינים A, C ו- E הם מסוגלים לנטרל חלקיקים אלה לפני שהם יכולים לגרום נזק לכל תאי הגוף. מספר גדול של רדיקל...

Continue Reading
ויטמינים דיכאון

ויטמינים דיכאון

כולנו בדרגות שונות, נחשפו מעולם לגורמים פיזיים או רגשיים קשים, או במילים אחרות, תחת לחץ, אשר לעתים טריגר בהתפתחות דיכאון. כפי שניתן לראות דיכאון? כאשר תסמינים טיפוסיים אלה כמו מצב רוח מדוכא, אשמה, תחושת חוסר ישע, חוסר יכולת להתרכז או לקבל החלטה, הפסד של עניין בעבודה, אובדן תיאבון, כאבי ראש, הפרעות שינה וירידה בתשוקה המינית, וכן הלאה, להתנגש עם הרגיל שלךהיכולות והרצונות ו נמשך מספיק זמן, את...

Continue Reading
איך לקחת ויטמינים

איך לקחת ויטמינים

שמע בוודאי בזמנים, ואפילו אמרתי את זה בעצמך: - "ולקחת ויטמינים ותזונה מאוזנת, ושיער הפך פריך לנשור, העור דהה, ואת מצבו הכללי הוא לא מאוד ... למה זה» ויטמינים?!בהחלט לשחק תפקיד חשוב מאוד חילוף חומרים תקין, להגביר את הפעילות, להגן מפני מחלות, להפוך את העור נקי וחלק, הציפורניים - חזק, ושערה - מבריק. אבל עודף של ויטמינים יכול גם להזיק לגוף שלנו.לדוגמא, אם יותר מדי בגוף של ויטמין C, זה יכול ...

Continue Reading
יסודות קורט .אבץ בחיינו

יסודות קורט .אבץ בחיינו

אפילו לפני 5000 שנה, הפרעונים במצרים כבר ידועים תרופת פלא עבור הריפוי של פצעים, שהתבסס על אבץ.וגם בימינו הן תכונות נפלאות פתוחות אחרות של אלמנט עקבות זה.למה אבץ הכרחי אורגניזם וכיצד לחדש את המלאי שלה, להיות בריא ורענן. על החשיבות של אבץ עבור האורגניזם יכול לדבר לפחות העובדה שהוא מצוי בכל הרקמות והאיברים.על גופו במשך כ 2-3 גרם.זה נשמר בעיקר בעצמות ובשרירים, זה תלוי 60%.אבל את הריכוז הגבוה בי...

Continue Reading
מחסור בויטמין .כיצד לפצות על המחסור של ויטמינים

מחסור בויטמין .כיצד לפצות על המחסור של ויטמינים

זה הוא האמין כי חוסר בויטמינים יכול לפצות רק לאכול נכון.ואכן, המוצרים מכילים כמות עצומה של ויטמינים, אבל השאלה היא כמה של מזונות אלו צריכים לאכול כדי לפצות על החסר.לדוגמה, כדי לשמור על תצפית טובה יש צורך לאכול לפחות 2.5-3 ק"ג אוכמניות יום המינון היומי של סלניום הוא 10 ק"ג שומן.איך זה ratsionchik ומי יהיה מסוגל לשלוט בו?לכן, כאשר gipovitaminoze לא לעשות ללא עזרה של בית המרקחת.אבל כאן, לא צר...

Continue Reading
אמהות לב .מחסור בויטמין אביב בילדים

אמהות לב .מחסור בויטמין אביב בילדים

הגוף באביב של ילד חווה מחסור חריף של ויטמינים.איך נוכל לעזור לילדינו? • דורש ויטמין C. אבל לא מיד לרוץ לבית המרקחת, ממנת יתר של חומצה אסקורבית סינתטי יכול להיות סיבוכים בכליות, בקיבה.עדיף לכלול בתזונה של ויטמינים "האמיתיים" של הילד.במיוחד הרבה חומצת אסקורבית ב תפוזים ואשכוליות.לכן, אתה יכול להתחיל את הבוקר עם הכנת מיץ טרי.לחצו על מיץ מחצי אשכולית או מדולל עם מעט מים, כדי לא לעצבן, ולאפשר לי...

Continue Reading
מחסור של ויטמינים ומינרלים בגוף

מחסור של ויטמינים ומינרלים בגוף

ישנם 20 אופי כימי שונה של ויטמינים ומינרלים 20 - מאקרו ויסודות קורט הדרוש כדי לקיים חיים ובריאות.ואנשים צריכים לקבל אותם בצורה סיים. מה קורה עבור ברי-ברי או חוסר יסודות קורט בגוף?מי צריך לקחת ויטמין מינרל קומפלקס? • מכלול מולטיויטמין במינרלים הדרושים עבור אלה שאוכלים מונוטוני או נאלץ אכילת הכריכים בדרכים, נקניקיות, וכן הלאה. נ • אם אתה מעשן הרבה, אתה צריך לקחת מינונים גבוהים יותר של ויטמ...

Continue Reading
האביב ברי-ברי : מה שחסר לנו

האביב ברי-ברי : מה שחסר לנו

כתוצאה ממחסור או בהעדר ויטמינים מפתחת מחסור בוויטמין - מחסור בויטמין או מחסור בוויטמינים.מחסור ויטמין הסיבה יכול להיות לא רק את חוסר ויטמינים בתזונה, אלא גם הפרעה של קליטתם מעיים, תחבורה לרקמות ואת ההמרה לתוך הטופס הפעיל הביולוגי.בשנת מחלות אברי מערכת העיכול הפר את ההתבוללות של ויטמינים יכול לגרום לכשל שלהם. סקר מסיבי שנערך על ידי המכון לתזונה, להציע צורות שונות נרחבות ברי-ברי.המקרה שלילי ב...

Continue Reading
ויטמינים .תפקידו של ויטמינים מסיסים בשומן A, D , E ו- F לבריאות נשית

ויטמינים .תפקידו של ויטמינים מסיסים בשומן A, D , E ו- F לבריאות נשית

ויטמין A ויטמין A מקדם את הקמתה של חזותי סגול (rhodopsin) בעיני, מגביר את עמידות לזיהומים של מערכת הנשימה, תורם לגידול וחיזוק עצמות, עור בריא, שיער, שיניים, חניכיים. מוכל בתוך שמן כבד דגים (שמן דגים), כבד, גזר, אבטיח, -כדי כמויות קטנות יותר של פרות צהובים ואדומים וירקות, ביצים, חלב, מרגרינה, חמאה. ויטמין A עובדת הכי טובה בשילוב עם ויטמיני B, ויטמין D, ויטמין E, סידן, זרחן ואבץ.ויטמין A...

Continue Reading
אנחנו יכולים לעזור למוח

אנחנו יכולים לעזור למוח

עם הגיל, אשר בולט במיוחד בסוף היום, עייפות בולטת יותר.אבל אם אתה מתחיל לשים לב שיש לך כאבי ראש תכופים, או שאתה לא יכול להתמקד באמצע היום, מתעייף בקלות ולהיות שכחן, יש צורך למשוך תשומת לב לעצמם.ובמקרים רבים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לעצמך!המוח שלנו מורכב מאות מיליוני תאי עצב.גם אם אתה אורח חיים אידיאלי, ומוות עצבי שנגרם הזדקנות המוח לא ניתן להימנע מכך.ומה לדבר על מחלה, מתח, אקולוגיה רעה?!כל...

Continue Reading

Latest Blog Post

מה ויטמינים אנחנו צריכים?
August 14, 2016

אודות ויטמינים נאמר לנו מגיל צעיר.כולם יודעים כי ויטמינים נחוצים בריאות של כל אדם, אבל איזה סוג של ויטמינים, למה, ובאיזה כמויות?איך אני צריך לאכ...

ויטמינים סינטטיים : מועיל או מזיק ?
August 14, 2016

היתרונות והנזקים של ויטמינים סינתטיים עכשיו, רופאים רבים ממליצים לקחת תוספי ויטמינים ומינרלים כדי למנוע מחלות, אבל אף אחד לא מדבר בגלוי על הסכ...

ויטמין B2 דרושה עיניך
August 14, 2016

אם יש לך הרבה זמן לעבוד עם המחשב, הוא מבין היטב כי כלי העבודה שלך - עיניים צריכות להיות מוגנות במיוחד בזהירות.אז אם פתאום אתה מרגיש עייפות העין,...