5 September

8 אפקטים של צחוק , בריא

שמעת את זה צחוק מאריך את החיים?התקן על תוחלת חי קשר ישירה כי לא היה בכך שמחה אמיתית לחוקרים, אבל כמה עובדות המאשרות את השפעות המועילות על בריאות מגוחכת, קליניות מוכחות.שחזור

1. מדיכאון

אנו חיים בעידן של מתח.כמעט כל אחד סובל בעיות במשפחה או בעבודה, חרדה, חוסר שביעות רצון או אחריות מוגזמת.על רקע זה לפתח נוירוזות, הפרעות שינה ודיכאון.אנשים רבים אינם מסוגלים להתמודד עם זה, אבל באופן קבוע לקחת תרופות נגד דיכאון.

נקבע כי צחוק מפחית את ייצור של אדרנלין וקורטיזול - הורמונים שמלווים בכל מצב מלחיץ.במקביל, על מנת שהגוף החל להקצות אנדורפינים בדם, אפילו די "בתפקיד" חיוך.העובדה המון הספציפי על שרירי הפנים אל המוח שולח אותות, הפעלת הפקה של "הורמוני אושר".המדענים אומרים כי רק דקות של צחוק בריא על השפעות על מערכת העצבים ניתן להשוות את הפגישה ארבעים דקות של הרפיה.

2. Skin Rejuvenation

בניגוד לאמונה הרווחת, אף אחד אפילו לא מחייך הוסיף הקמטים בפנים.נהפוך הוא, המשקף רגשות חיוביים, שרירי הפנים לבצע עבודה, אשר משמש את זרימת הדם עיסוי, כדי להגדיל את העור ושיפור הלחות והתזונה שלה.אנשי

שסובלים צחקוקים, העור של

הפנים בגיל מבוגר מאוד שומר על הרעננות, גמישות וצבע בריא.

3. חיזוק חסינות

הוכיח כי צחוק מעלה את רמות הדם של אימונוגלובולינים, אשר ממלא תפקיד חשוב בהגנה ריריות מפני פתוגנים.רופאי

לומר שמח הרבה פחות בכפוף זיהומים עונתיים, וזה קל יותר מאשר זועף לאנשים להתמודד עם המחלות הקשות ביותר, כולל סרטן.לא פלא שרוב של חולים לילדים בעולם באופן קבוע לבצע ליצנים, הן בהיבט המקצועי והן ממספר מתנדבים שהוכשרו.הם לא רק לעזור לילדים משולל התקשורת רגילה, להרגיש פחות נשארו בחוץ, התוצאה של עבודתם היא לשפר את מעמדה של מטופלים צעירים ואת הגידול במספר תחזיות חיוביות.

4. טיפול לב וכלי דם

ארוך נצפה כי בקרב חולים עם פתולוגיות לב, נשלטו על ידי אנשים עצבניים מדי, ואפילו קודרים, לא נוטים לצחקק.

ההשפעה על מערכת הלב וכלי הדם דומה תרגיל הצחוק הפעיל או הליכה בחוץ.רק כמה דקות של כיף לנרמל את לחץ הדם, הפחתת או בהגדלתו 10-20 מ"מ p / s.יתר על כן, הצחוק עוזר לשמור ולשחזר בתאי האנדותל - הרקמה המרפדת את החללים הפנימיים של הלב משטח וסקולרית.

5. הקלת כאב

במקרה זה, את ההשפעות המיטיבות של צחוק קשורה לייצור מוגבר של אנדורפינים המשפיעים על מערכת העצבים כמו הרדמה.מוכח קלינית צחוק אמיתי הוא כמעט שעתיים כדי להסיר אפילו כאבים עזים.יתר על כן

, צוחק, אנשים כוללים מספר שרירים, מתנהג באופן דומה עיסוי פעיל.לפיכך, להקל שרירי מתח של הצוואר וגב עליון, טון מוגבר אשר לעתים קרובות גורם לכאבי ראש כפייתיים.צחוק במקרה זה פועל כתרופה המסייעת להיפטר תחושות לא נעימות.

6.

נשימת רכבת ברגעים של ריאות אנושיות כיף אינו מתפקדים כרגיל, היא יישמה את סוג הנשימה שנקרא "קומיקס", המאופיינת לסירוגין של נשימות ארוכות וקצרות, נשיפה אנרגטית.כפי שהתברר, תנועות אלה לא רק לעזור לנקות ליחה ממערכת הנשימה, אלא גם להאיץ את חילופי גזים בתוך הריאות, מה שעושה אותו יותר שלם.צחוק

הוא תרגיל מצוין עבור שרירי החזה.זה חוסך את מצב חוסר החלטיות הביישנות מוזרה לאנשים עם סוג שטחי בעיקר נשימה.

7. דמויות שיפור צחוק בריא

באופן דומה לשימוש של אירובי אנרגיה.הוא גורם לנו לעבוד את שרירי חזה, צוואר, בטן, גב, ואפילו הרגליים.במשך עשר או חמש עשרה דקות של פעילות גופנית שורפת קלוריות רבות, כמה הוא הכיל 100 גרם של שוקולד, ואת הנוכחות על הקונצרט לשעה ההומוריסט המפורסם להשוות זמן פעילות גופנית על הליכון.

עבור אדם מודרני סובל עודף עצום של קלוריות נספגות חסרת פעילות גופנית, שחוק הוא לא פחות יעיל מאשר תרגילים בברכה או חדר הכושר.

8. שיפור הסנטימנט

אנחנו לא רק לצחוק, חווה רגשות חיוביים.הוא מפעיל את התהליך ההפוך: מחייך משפר את מצב הרוח שלך, מגביר חיוניות, מגביר את היעילות.פסיכותרפיסטים לעתים קרובות לייעץ למטופליהם חיוך במיוחד מול המראה כדי להפחית את רמת החרדה וללמוד להגיב פחות חזק לצרותיו של החיים.

אל תשכח הצחוק הוא כלי תקשורת רב עוצמה.זה מביא אנשים יחד, מפחית תוקפנות, מקדם את פיתוח סובלנות.היכולת

לצחוק היא מה שעושה אותנו אנושיים בצורה משמעותית.אין דברים נפלאים פלא כמו ידידות, אהבה, אושר, יצירתיות לגרום לנו לחייך.וכאשר אתה רואה כיצד הצחוק הוא טוב, אנחנו יכולים בבטחה ממליצים אותו כמזור המזיק והנעים ביותר לבעיות בריאותיות רבות.וידאו

ממאמרים קשורים YouTube:

Latest Blog Post

אוויר נקי - ערובת הבריאות בביתך
September 06, 2016

כולם יודע כי סיבת המחלות העונתיות הנפוצות ביותר הן חיידקים ווירוסים כי אנו נתקלים מדי יום בדרך לעבודה, בבית הספר, בגן הילדים, בבית מלאכה, בתחבור...

טיפול בישראל
September 06, 2016

בשנים האחרונות, הרמה הגבוהה ואיכות הרפואה בישראל מדברים ברחבי העולם.מאה תיירים רפואיים מגיעים לכאן מדי שנה כדי לשפר את בריאותם.רבים אפילו מקנא א...

טיפול בסרטן בישראל
September 06, 2016

בחיפוש אחר מקום לטיפול היעיל של כל אדם ולאחר מכן מוצא את האזכור של ישראל.מה יש ברפואה בארץ הזאת, אשר מדי שנה מושך אליו אלפי תיירים רפואיים?בואו ...