Terapeitiskā Vingrinājums


Exercise Golf mugurkaula Bragg ( fiziskie vingrinājumi un rehabilitācijas )

Exercise Golf mugurkaula Bragg ( fiziskie vingrinājumi un rehabilitācijas )

vārds Paul Bragg, iespējams, iepazinies ikvienam.Visu savu dzīvi, Paul Bragg veltīta pētījuma veselīgu dzīvesveidu un palīdzētu atjaunot jaunību un veselību daudziem lyudyam.V Starp citu, viņš izstrādāja vingrinājumi, kas ļauj pilnībā atjaunot funkciju mugurkaula, nav svarīgi, cik daudz jūs varētu būt gadi.Pateicoties viņiem, ne tikai stiprina muskuļus un saites uz muguras, bet tur ir visa o...

Continue Reading
Drive jūsu noskaņojumam.Autogēna apmācību un elpošanas vingrinājumi

Drive jūsu noskaņojumam.Autogēna apmācību un elpošanas vingrinājumi

pakāpe garīga stresa lielā mērā, ja ne galvenokārt nosaka veiktspēju un garastāvokli, un pārmērīgu spriedzi vai, gluži pretēji, tā samazināja līmeni negatīvo ietekmi uz veselību.Lai atvieglotu garastāvokli un mazināt spriedzi, par viņu pašu, jūs varat izmantot ekspertu ieteikumiem. Šeit ir vienkāršs elpošanas vingrinājumi, lai mazinātu garīgo stresu.Šie vingrinājumi ir pabeidzis sēdus, stāv...

Continue Reading
Treniņa darbavietā

Treniņa darbavietā

Britu zinātnieki ir veikuši, lai uzzinātu, kas notiek ar cilvēku, kurš ir spiests sēdēt uz ilgu laiku vienā stāvoklī.Izrādās, daudzas stundas sēž darbavietā izraisa hroniskas sāpes rodas dēļ pārslodzes vai skava konkrētas muskuļu grupas.Tāpēc, eksperti uzskata, ka statiskā pozā cilvēki var tērēt tikai 30-45 minūtes, un tad nāk muskuļu nogurums.Tādējādi ilgums "akadēmiskās" stundas (ilgums st...

Continue Reading
Kopums mācības mugurkaula osteohondrozes ( fiziskie vingrinājumi un rehabilitācijas )

Kopums mācības mugurkaula osteohondrozes ( fiziskie vingrinājumi un rehabilitācijas )

Pirms nodarbības, ieteicams konsultēties ar savu vrachom.Pri vingrinājumi ir nepieciešams kontrolēt savu elpošanu, nevis atlikt to, un elpot vienmērīgi.Vingrinājumi tiek veiktas vienmērīgi bez jerks, bez liekas stresa.Par vidējas vai lēns ātrums. nodarbība sākas ar obyyanoy staigāt: stiept - roku rokā augšu - ieelpojam, zemāks - izelpot, tad vienu rokas uz augšu, otrs uz leju.Rokas aiz galv...

Continue Reading
Vingrošana jostas ( fiziskie vingrinājumi un rehabilitācijas )

Vingrošana jostas ( fiziskie vingrinājumi un rehabilitācijas )

Cilvēkiem ar hronisku jostas un krustu mugurkaula slimības ar mērķi apmācībā maģistrālo muskuļus, stiprināt mugurkaula ieteikt īpašu uprazhneniya.Kompleksy 1-2 izmanto kā hroniskām vai akūtām formām jostas-krustu daļas mugurkaula slimības, komplekss 3 - tikaihroniskas formas un pēc pazušanas sāpēm akūtās fāzes laikā.Pacientiem ar progresējošu vecumu un cieš no stiprām sāpēm, pirms veikt komp...

Continue Reading
Masāžas pie kakla osteohondrozes

Masāžas pie kakla osteohondrozes

Mēģiniet sākt no guļus stāvoklī, no vienas puses, un uz vēdera, lai paceltu galvu no spilvena un tur šādā stāvoklī uz dažām minūtēm, pakāpeniski palielinot laiku.tad jūs varat pāriet uz masāžu.Lai to izdarītu, jums ir nepieciešama palīdzība no kādu tuvu. - Getting masāža ar gaismas insultu muguras un kakla 2-3 minūtes.Tad iet uz lāpstiņām un augšējo muguras.Šeit, vispirms veikt insultu no a...

Continue Reading
Poza un mugurkaula .Kāpēc tas ir tik svarīgi, mugurkauls

Poza un mugurkaula .Kāpēc tas ir tik svarīgi, mugurkauls

Spine - uzticams atbalsts visiem mūsu ķermenī, kā arī skeleta sistēmas.In slimības, mugurkaula un visam ķermenim ar iekšējiem orgāniem saņem pārspriegumu.Tie nevar būt mierīgā stāvoklī, jo tas ir nepieciešams, lai mazinātu spiedienu uz mugurkaula, kas ir mūsu ķermenis "karājas", ja viss ir kārtībā, piemēram, apģērbu par pakaramo.Turklāt, atsakoties no mugurkaula nervu šķiedras, kas impulsus ...

Continue Reading
Exercise terapija reimatisma ( fiziskie vingrinājumi un rehabilitācijas )

Exercise terapija reimatisma ( fiziskie vingrinājumi un rehabilitācijas )

cilvēkiem, kas cieš no reimatisma, frāze "terapeitiska vingrinājums" izklausās kā ņirgāšanās.Kāda varētu būt izmantot, ja kāda kustība reizēm rada sāpes.Tomēr fizioterapija reimatisms aktīvi izmanto, terapeitisko fizisko sagatavošanu, ko paredz aktīvajā fāzē reimatisma pie nomierinoša akūtas slimības simptomus.Technique apmācība ir nedaudz līdzīgs metodei izmanto miokarda miokarda.Pri stingr...

Continue Reading
Osteohondroze .Terapeitiskās vannas ar osteohondrozes

Osteohondroze .Terapeitiskās vannas ar osteohondrozes

Osteohondroze - slimība mugurkaula.Efektīva ar šo slimību dažādu zāļu vannām.Šeit ir dažas receptes. vannas airom : 250 grami bumbuļaugi ielej trīs litru auksta ūdens, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, drenāžas un ielej vannā (temperatūra 35-37 ° C). vannas airom un Ložņu timiāns : 250 grami maisījuma bumbuļaugi un sauszemes daļu Ložņu timiāna, kas pieņemts vienādos daudzumos, ielej t...

Continue Reading
Tuvredzība .Exercise saglabāt skatu

Tuvredzība .Exercise saglabāt skatu

Tuvredzība vai tuvredzība, - viens no visbiežāk redzes problēmas.TV, dators, lasīšanas grāmatas guļ un citi negatīvie faktori var saasināt problēmu.Mēs jums ieteikumus, kas jāievēro, lai tuvredzība progressirovala.Osnovnoe parasti nav dzīve - nav pārslogoti, un katrā ziņā.Izvairieties pacelšanas svars pārsniedz 5 kg, atmest nogāzes un asas kustības un ierobežot fizisko un vizuālo slodzi, ja ...

Continue Reading

Latest Blog Post

Rīta vingrošana .Komplekss uzdevums
August 13, 2016

Pavisam stundas ceturksnis, jums būs nepieciešams, lai no rīta, tikko nomodā, ar gaismas kopumu fizisko vingrinājumu nokratīt miegainība, apātij...

Exercise terapija aizcietējumiem .Komplekss uzdevums
August 13, 2016

Tajā galveno aizcietējums ir pārkāpums no resnās zarnas funkciju virzienā griezuma vai palielināt savu kustīgumu.Šajā gadījumā, uzdevums spēlē...

Exercise terapija iekaisuma ginekoloģisko slimību
August 12, 2016

Mūsdienu medicīnā, fizioterapija izmanto daudzām slimībām.Ārstēšana pārvietošanās - tagad ir neatņemama daļa no kompleksa terapija.Exercise tera...