5 September

8 ietekme smiekli , veselīgu

Vai jūs dzirdat, ka smiekli pagarina dzīvi?Instalējiet tieša saikne ilgmūžību vēl nav bijis patiess prieks ar pētniekiem, bet daži fakti, kas apliecina labvēlīgo ietekmi uz veselību smiešanās, klīniski pierādīta.

1. Atgūšanās no depresijas

Mēs dzīvojam laikmetā stresu.Gandrīz visi cieš no problēmām ģimenē vai darbā, nemiers, neapmierinātība vai pārmērīgu atbildību.Uz šī fona attīstīt neirozes, miega traucējumi un depresija.Daudzi cilvēki spēj tikt galā ar to, bet regulāri lietojat antidepresantus.

konstatēts, ka smiekli samazina ražošanu adrenalīna un kortizola - hormonu, kas pavada katru stresa situāciju.Tajā pašā laikā, lai, ka ķermenis sāka piešķirt endorphins asinīs, pat diezgan "uz nodokļa" smaidu.Fakts, ka konkrētie slodzes uz muskuļiem sejas uz smadzenēm sūta impulsus, aktivizējot ražošanu "laimes hormonu".Zinātnieki saka, ka tikai minūtes veselīga smiekli par ietekmi uz nervu sistēmu, ir salīdzināms ar četrdesmit minūšu sesijā atpūtai.

2. ādas atjaunošanos

Pretēji plaši izplatītam

uzskatam, neviens pasmaida pat pievienot sejas grumbas.Gluži pretēji, atspoguļojot pozitīvās emocijas, sejas muskuļi veikt darbu, kas darbojas kā masāža, palielinot asins plūsmu uz ādas un palielinot tās mitrināšanu un uzturu.

Cilvēki, kuri ir pakļauti giggling, āda uz sejas un ļoti vecumā saglabā svaigumu, elastību un veselīgu krāsu.

3. Stiprināt imunitāti

pierādīts, ka smiekli palielina asinīs imūnglobulīna A, kam ir svarīga loma, aizsargājot gļotādu pret patogēniem.

Ārsti saka, priecīgus daudz mazāk pakļauti sezonas infekcijām, un tas ir vieglāk nekā drūms cilvēkiem tikt galā ar smagākajām slimībām, tostarp vēzi.Nav brīnums, ka lielākā daļa bērnu slimnīcām pasaulē regulāri veic klaunu, gan profesionālo un no vairākiem speciāli apmācīti brīvprātīgie.Tie ne tikai palīdzēs bērniem, kas palikuši normālas komunikācijas, justies mazāk izlaist, rezultāts viņu darbs ir uzlabot jauniešu pacientu statusu un skaita pieaugumu labvēlīgas prognozes.

4. ārstēšana sirds un asinsvadu

jau sen novērots, ka pacientiem ar sirds patoloģijām, dominē cilvēki pārāk uzbudināms, un pat drūms, nav pakļauti giggling.

ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, ir līdzīgs smiekli aktīvas izmantošanas vai ejot ārā.Tikai dažas minūtes jautrības normalizē asinsspiedienu, samazinot vai palielinot to 10-20 mm p / s.Turklāt smiekli palīdz saglabāt un atjaunot endotēlija šūnām - audi, kas līnijas iekšējos dobumus no sirds un asinsvadu virsmu.

5. mazināšana sāpes

Šādā gadījumā labvēlīgā ietekme smiekli ir saistīta ar palielinātu ražošanas endorphins, kas ietekmē nervu sistēmu, piemēram, anestēzijas.Klīniski pierādīts, ka patiesu smiekli ir gandrīz divas stundas, lai novērstu pat stipras sāpes.

Turklāt, smejoties, cilvēki ietver vairākus muskuļus, kas darbojas līdzīgi kā aktīvu masāžu.Tādējādi, mazināt spriedzi muskuļus kakla un muguras augšējās daļas, palielinājies toņu kas bieži izraisa nepārvaramas galvassāpes.Smiekli šajā gadījumā darbojas kā zāles, kas palīdz atbrīvoties no nepatīkamām sajūtām.

6. Train elpošanas

brīžos jautrības cilvēka plaušās nedarbojas kā parasti, tas īstenoja tā saukto "komiksu" elpošanas veidu, ko raksturo pārmaiņus garās un īsās ieelpas, enerģisks izelpošana.Kā izrādījās, šīs kustības ne tikai palīdzēt, lai nodzēstu flegma no elpošanas sistēmu, bet arī paātrināt apmaiņu gāzu plaušās, padarot to pilnīgāku.

Smiekli ir lielisks vingrojums krūšu muskuļus.Tas ietaupa stāvokli neizlēmība un kautrību savdabīgo cilvēkiem ar galvenokārt virspusēja veida elpošana.

7. uzlabojot skaitļi

veselīgi smiekli tādā veidā, līdzīgi kā enerģijas izmantošanas aerobika.Viņš liek mums strādāt krūšu muskuļus, kakla, vēdera, muguras, un pat kājas.Desmit vai piecpadsmit minūtes izmantošanas sadedzina daudz kaloriju, cik daudz ir iekļauts 100 g šokolādes, un to, ka uz stundu koncertu slavenā humorists salīdzināms skrejceļš vingrojumu laikā.

Par mūsdienu cilvēks cieš no milzīgais pārsniedz uzsūcas kaloriju un vingrojumu trūkums, smiekli ir ne mazāk noderīga nekā mācības baseinu vai sporta zāli.

8. uzlabošana noskaņojums

Mēs ne tikai smieties, piedzīvo pozitīvas emocijas.Tā darbojas pretējs process: smiling uzlabo garastāvokli, palielina vitalitāti, palielina efektivitāti.Psihoterapeiti bieži konsultē savus pacientus speciāli smaidu pie spoguļa, lai samazinātu līmeni trauksme un iemācīties mazāk stingri reaģēt uz dzīves likstām.

Neaizmirstiet, ka smiekli ir spēcīgs komunikācijas instruments.Tas vieno cilvēkus, mazina agresiju, veicina iecietību.

spēja smieties ir tas, kas padara mūs cilvēcīgus jēgpilnā veidā.Nav brīnums, tādas brīnišķīgas lietas kā draudzība, mīlestība, prieks, radošums padara mūs smaids.Un, ja jūs uzskatāt, cik smiekli ir labi, mēs varam droši ieteikt to un kā visvairāk nekaitīgs un patīkams līdzeklis pret daudzām veselības problēmām.

video no YouTube Līdzīgi raksti:

Latest Blog Post

Netradicionālā diagnostikas metodēm : ticēt vai neticēt ?
August 21, 2016

diagnoze iestudējums problēma bija un joprojām ir viens no svarīgākajiem medicīnā.Par to, kā tieši tas iemesls pacientam slimības jānosaka, galu...

Matu pieaudzēšana - Skaistums nekļūdīga
August 20, 2016

Ko sieviete nav sapnis par skaistu un bieziem matiem?Lai gan ārsti ir izstrādājuši izstrādāt shēmas matu transplantācijas nozarē frizieru pirms ...

Kāpēc krievi baidās no zobārsta ?
August 20, 2016

Saskaņā ar statistiku, tikai viens no desmit mūsu līdzpilsoņiem var lepoties cienīgu stāvokli mutes dobumā.Vidēji Krievijas sešiem vairāk zobiem...