Therapeutische Oefening


Oefening Golf wervelkolom Bragg ( fysieke oefeningen en fysiotherapie )

Oefening Golf wervelkolom Bragg ( fysieke oefeningen en fysiotherapie )

Naam Paul Bragg, waarschijnlijk bij iedereen bekend.Gedurende zijn leven, Paul Bragg gewijd aan de studie van een gezonde levensstijl en helpen herstellen van de jeugd en de gezondheid van vele lyudyam.V onder andere, ontwikkelde hij oefeningen die het mogelijk maken om de functie van de wervelkolom, volledig te herstellen maakt niet uit hoeveel je jaar kan zijn.Dankzij hen, versterkt niet a...

Continue Reading
Rij met je stemming .Autogene training en ademhalingsoefeningen

Rij met je stemming .Autogene training en ademhalingsoefeningen

mate van stress grotendeels, zo niet hoofdzakelijk bepalend voor de prestaties en stemming, en overmatige spanning of, integendeel, verminderde het niveau van negatieve effecten op de gezondheid.Om de stemming te verlichten en de spanningen op hun eigen te verminderen, kunt u de aanbevelingen van de deskundigen. Hier is een eenvoudige ademhalingsoefeningen om mentale stress te verminderen.D...

Continue Reading
Workout op de werkvloer

Workout op de werkvloer

Britse onderzoekers hebben ondernomen om uit te vinden wat er gebeurt met een man die wordt gedwongen om te zitten voor langere tijd in één positie.Het blijkt dat vele uren zitten op de werkvloer leidt tot chronische pijn die ontstaan ​​door overbelasting of klem specifieke spiergroepen.Daarom deskundigen geloven dat in een statische houding mensen kunnen besteden slechts 30-45 minuten, en d...

Continue Reading
Een reeks oefeningen in spinale osteochondrose ( fysieke oefeningen en fysiotherapie )

Een reeks oefeningen in spinale osteochondrose ( fysieke oefeningen en fysiotherapie )

Voordat klassen, is het raadzaam om te overleggen met uw vrachom.Pri oefeningen nodig hebben om hun ademhaling te controleren, niet om het uit te stellen, en adem gelijkmatig.Oefeningen worden soepel uitgevoerd zonder schokken, zonder onnodige stress.Het tarief van medium of langzaam. les begint met obyyanoy walk: stretch - hand over hand omhoog - inademt, lagere - adem uit, dan een arm omh...

Continue Reading
Gymnastiek lumbale ( fysieke oefeningen en fysiotherapie )

Gymnastiek lumbale ( fysieke oefeningen en fysiotherapie )

Voor mensen met chronische lumbale en sacrale wervelkolom ziekte met het doel van de training van de rompspieren, het versterken van de wervelkolom raden speciale uprazhneniya.Kompleksy 1-2 wordt gebruikt als een chronische of acute vormen van de lumbosacrale ruggengraat ziekte, complex 3 - alleenchronische vormen en na het verdwijnen van de pijn tijdens de acute fase.Patiënten met gevorderd...

Continue Reading
Massage bij de cervicale osteochondrose

Massage bij de cervicale osteochondrose

probeert te starten vanuit een liggende positie, aan de ene kant en aan de buik zijn hoofd van het kussen te heffen en in deze positie gehouden gedurende enkele minuten geleidelijk verhogen van de tijd.U kunt dan naar de massage.Om dit te doen, moet je de hulp van iemand die dicht moeten. - Het krijgen van een massage met lichte beroertes rug en nek 2-3 minuten.Ga dan naar de schouderbladen...

Continue Reading
Lichaamshouding en de wervelkolom .Waarom is het zo belangrijk backbone

Lichaamshouding en de wervelkolom .Waarom is het zo belangrijk backbone

Spine - een betrouwbare ondersteuning voor ons lichaam en skelet.Bij ziekten van de wervelkolom en het gehele lichaam in de inwendige organen ontvangen overspanning.Ze kunnen niet in een rustige toestand omdat het nodig is om de druk op de wervelkolom, die ons lichaam "opknoping" als alles in orde, zoals kleding op een hanger.Bovendien, af te stappen van de wervelkolom zenuwvezels die impuls...

Continue Reading
Oefentherapie voor reuma ( fysieke oefeningen en fysiotherapie )

Oefentherapie voor reuma ( fysieke oefeningen en fysiotherapie )

Voor mensen die lijden aan reuma, de uitdrukking "therapeutische oefening" klinkt als een aanfluiting.Wat zou de oefening zijn, als enige beweging brengt soms pijn.Toch fysiotherapie reuma actief gebruikt, therapeutische fysieke training in de actieve fase van reuma bij het kalmeren van acute symptomen van de ziekte voorgeschreven.Techniektraining is enigszins vergelijkbaar met de methode di...

Continue Reading
Osteochondrose .Therapeutische baden met osteochondrose

Osteochondrose .Therapeutische baden met osteochondrose

Osteochondrosis - de ziekte van de wervelkolom.Effectief met deze ziekte verschillende geneeskrachtige baden.Hier zijn een paar recepten. baden airom : 250 gram wortelstok giet drie liter koud water, breng aan de kook, afvoer en giet het in een bad (temperatuur 35-37 ° C). baden airom en kruipende tijm : 250 gram van een mengsel van wortelstok en het land een deel van kruipende tijm, gen...

Continue Reading
Bijziendheid .Oefening om van het uitzicht te behouden

Bijziendheid .Oefening om van het uitzicht te behouden

Bijziendheid of myopie, - een van de meest voorkomende problemen met het gezichtsvermogen.TV, computer, het lezen van boeken liegen en andere negatieve factoren kan het probleem verergeren.Wij zullen u aanbevelingen die moeten worden gevolgd om bijziendheid progressirovala.Osnovnoe meestal niet leven te geven - niet overbelast, en in elk opzicht.Vermijd het heffen van gewichten van meer dan ...

Continue Reading

Latest Blog Post

Oefening Golf wervelkolom Bragg ( fysieke oefeningen en fysiotherapie )
August 29, 2016

Naam Paul Bragg, waarschijnlijk bij iedereen bekend.Gedurende zijn leven, Paul Bragg gewijd aan de studie van een gezonde levensstijl en helpen ...

Rij met je stemming .Autogene training en ademhalingsoefeningen
August 29, 2016

mate van stress grotendeels, zo niet hoofdzakelijk bepalend voor de prestaties en stemming, en overmatige spanning of, integendeel, verminderde ...

Workout op de werkvloer
August 29, 2016

Britse onderzoekers hebben ondernomen om uit te vinden wat er gebeurt met een man die wordt gedwongen om te zitten voor langere tijd in één posi...