Alt Om Vitaminer


Fighters frie radikaler ( vitamin A, C , E og enzymer )

Fighters frie radikaler ( vitamin A, C , E og enzymer )

overraskende oppdagelse at det er kombinasjonen av vitaminene A, C, E er mest viktig for human helse (vitamin A i form av beta-karoten til stede i fargerike frukter og grønnsaker) har blitt gjort i de senere år. Disse vitaminene beskytter kroppen mot skader forårsaket av overflødige frie radikaler - ladet, ekstremt aggressive partikler, som kontinuerlig dannes inne i kroppen.Vitaminene A, C...

Continue Reading
Vitaminer og depresjon

Vitaminer og depresjon

Alle av oss i varierende grad, ble stadig utsatt for uheldige fysiske eller følelsesmessige faktorer, med andre ord, under stress, som ofte er en trigger i utviklingen av depresjon. Som vist depresjon? Når disse typiske symptomer som nedstemthet, skyldfølelse, følelse av hjelpeløshet, manglende evne til å konsentrere seg eller ta en beslutning, et tap av interesse for arbeid, tap av matlys...

Continue Reading
Hvordan ta vitaminer

Hvordan ta vitaminer

du sannsynligvis har hørt til tider, og selv sa det selv: - "Og ta vitaminer og balansert ernæring, og håret ble sprø og faller ut, har huden falmet, og allmenntilstanden er ikke veldig ... Hvorfor er dette» vitaminer?!sikkert spille en svært viktig rolle i normal metabolisme, øke aktiviteten, beskytter mot sykdom, gjør huden ren og glatt, negler - sterk, og håret hennes - skinnende. Men ...

Continue Reading
Sporstoffer.Sink i våre liv

Sporstoffer.Sink i våre liv

Selv 5000 år siden, har egyptiske faraoene vært kjent en mirakelkur for helbredelse av sår, som var basert på sink.Og i vår tid er åpne og andre fantastiske egenskaper av dette sporstoffet.Hvorfor sink er nødvendig for en organisme og hvordan å fylle opp sine aksjer, for å være sunn og sprek. om viktigheten av sink for organismen kan snakke i det minste det faktum at det er funnet i alle ve...

Continue Reading
Vitamin mangel.Hvordan gjøre opp for mangel på vitaminer

Vitamin mangel.Hvordan gjøre opp for mangel på vitaminer

Det antas at mangel på vitaminer kan gjøre opp bare å spise riktig.Faktisk produktene inneholder en enorm mengde av vitaminer, men spørsmålet er hvor mye av disse matvarene bør spises for å gjøre opp for mangler.For eksempel, for å opprettholde et godt syn er nødvendig å spise minst 2,5-3 kg per dag blåbær og daglig dose av selen er 10 kg fett. Hvordan er det ratsionchik og som vil være i s...

Continue Reading
Mødre merke .Spring vitaminmangel hos barn

Mødre merke .Spring vitaminmangel hos barn

våren liket av et barn opplever en kraftig mangel på vitaminer.Hvordan kan vi hjelpe våre barn? • Krever vitamin C. Men ikke umiddelbart kjøre til apoteket, av en overdose av syntetisk askorbinsyre kan være komplikasjoner i nyrene, magen.Det er best å inkludere i kosten av barnets "ekte" vitaminer.Spesielt mye av askorbinsyre i appelsiner og grapefrukt.Derfor kan du starte dagen med utarbei...

Continue Reading
Mangel på vitaminer og mineraler i kroppen

Mangel på vitaminer og mineraler i kroppen

det finnes 20 forskjellige kjemiske natur av vitaminer og 20 mineraler - makro og sporstoffer som trengs for å opprettholde liv og helse.Og folk bør få dem i ferdig form. Hva skjer, for fotsopp eller mangel på sporstoffer i kroppen?Hvem bør ta vitamin og mineral kompleks? • Multivitamin kompleks med mineraler som er nødvendige for dem som spiser ensformig eller tvunget til å snacking på fa...

Continue Reading
Våren beriberi : hva vi mangler

Våren beriberi : hva vi mangler

Som et resultat av mangel eller fravær av vitaminer utvikler vitaminmangel - vitaminmangel eller vitaminmangel.Grunnen til vitamin-mangel kan være ikke bare mangel på vitaminer i kosten, men også forstyrrelse av deres intestinal absorpsjon, transport til vev og omdannelsen til den biologisk aktive form.I sykdommer i mage-tarmkanalen organer krenket assimilering av vitaminer og kan føre til s...

Continue Reading
Vitaminer .Rollen av fettløselige vitaminene A , D, E og F for kvinnelige helse

Vitaminer .Rollen av fettløselige vitaminene A , D, E og F for kvinnelige helse

Vitamin A Vitamin A fremmer dannelsen av visuelle lilla (rhodopsin) i øynene, øker motstanden mot infeksjoner i luftveiene, bidrar til vekst og styrking av bein, sunn hud, hår, tenner, tannkjøtt. Finnes i fiskelever olje (fiskeolje), lever, gulrot, melon, -til mindre mengder av gule og røde frukter og grønnsaker, egg, melk, margarin, smør. Vitamin A fungerer best i kombinasjon med B-vi...

Continue Reading
Vi kan hjelpe hjernen

Vi kan hjelpe hjernen

med alderen, noe som er spesielt merkbart ved slutten av dagen, mer uttalt tretthet.Men hvis du begynner å legge merke til at du har hyppig hodepine, eller du kan ikke fokusere i midten av dagen, blir fort trett og bli glemsk, er det nødvendig å trekke oppmerksomhet til seg selv.Og i mange tilfeller kan du gjøre for å hjelpe deg selv! Hjernen vår består av hundrevis av millioner av nervecel...

Continue Reading

Latest Blog Post

Vitaminer .Rollen som B-vitaminer for kvinners helse
August 17, 2016

Vitamin B1 (tiamin) .Vitaminy gruppe B er synergistisk - de er de beste i gruppen.De doser av vitaminer B1, B2 og B6 bør være balansert - slik...

Hvordan hjelpe karene i hjernen.Vitaminer for hjernen fartøy
August 17, 2016

Vår moderne med en aktiv livsstil har ofte en travel timeplan og en kraftig følelsesmessig belastning at feil er uunngåelig.Stress, irritabilite...

Vitaminer .Rollen av B- vitaminer for kvinners helse ( fortsatt)
August 17, 2016

Vitamin B6 (pyridoksin). Vitamin B6 er en gruppe vitaminer: pyridoksin, pyridoxamine piridoksinal og som er nært knyttet til hverandre og arbe...