Terapeutisk øvelse


Trening Golf ryggrad Bragg (fysiske øvelser og fysioterapi )

Trening Golf ryggrad Bragg (fysiske øvelser og fysioterapi )

navn Paul Bragg, sannsynligvis kjent for alle.Gjennom hele sitt liv, Paul Bragg viet til studiet av en sunn livsstil og bidra til å gjenopprette ungdom og helse til mange lyudyam.V Blant annet utviklet han øvelser som tillater å fullt gjenopprette funksjon av ryggraden, uansett hvor mye du kan være år.Takket være dem, styrker ikke bare muskler og leddbånd i ryggen, men det er utvinning av he...

Continue Reading
Kjør humøret .Autogen trening og pusteøvelser

Kjør humøret .Autogen trening og pusteøvelser

grad av mental spenning er i stor grad, hvis ikke hovedsakelig bestemmer ytelsen og humør, og overdreven spenning eller, tvert imot, det reduserte nivået av negativ innvirkning på helsen.For å lette stemningen og redusere spenninger på egen hånd, kan du bruke anbefalinger fra eksperter. Her er en enkel pusteøvelser for å redusere psykisk stress.Disse øvelsene er ferdig sittende, stående ell...

Continue Reading
Workout på arbeidsplassen

Workout på arbeidsplassen

britiske forskere har forpliktet seg til å finne ut hva som skjer med et menneske som er tvunget til å sitte i lange perioder i en posisjon.Det viser seg mange timer sittende på arbeidsplassen fører til kronisk smerte som oppstår på grunn av overanstrengelse eller klemme spesifikke muskelgrupper.Derfor eksperter mener at i en statisk stilling folk kan bruke bare 30-45 minutter, og deretter k...

Continue Reading
Et sett med øvelser i spinal Osteochondrose ( fysiske øvelser og fysioterapi )

Et sett med øvelser i spinal Osteochondrose ( fysiske øvelser og fysioterapi )

Før klasser, er det anbefalt å ta kontakt med din vrachom.Pri øvelser trenger å overvåke deres puste, for ikke å utsette det, og puste jevnt.Øvelsene utføres jevnt uten rykk, uten unødig stress.Satsen for middels eller sakte. leksjon begynner med obyyanoy walk: strekk - hånd over hånd opp - inhalerer, lavere - puster ut, deretter en arm opp, den andre ned.Hendene bak hodet, vandre med høye ...

Continue Reading
Gymnastikk lumbar ( fysiske øvelser og fysioterapi )

Gymnastikk lumbar ( fysiske øvelser og fysioterapi )

For personer med kroniske korsryggen og sakral ryggraden sykdom med det formål opplæring av stammen muskler, styrke ryggraden anbefaler spesielt uprazhneniya.Kompleksy 1-2 brukes som en kronisk eller akutte former av lumbosacral ryggraden sykdom, kompleks 3 - barekroniske former og etter forsvinningen av smerte i den akutte fasen.Pasienter med høy alder og som lider av sterke smerter før du ...

Continue Reading
Massasje på cervical Osteochondrose

Massasje på cervical Osteochondrose

Prøv å starte fra en liggende stilling, på den ene siden og på magen for å løfte hodet fra puten og holdes i denne posisjonen i noen minutter, gradvis øke tiden.Du kan deretter gå videre til massasje.For å gjøre dette, trenger du hjelp av noen nær. - Å få en massasje med lette strøk ryggen og nakken i 2-3 minutter.Så gå til skulderbladene og øvre rygg.Her, først utføre slag fra bunnen av bl...

Continue Reading
Holdning og ryggraden .Hvorfor er det så viktig ryggrad

Holdning og ryggraden .Hvorfor er det så viktig ryggrad

Spine - en pålitelig støtte for alle i vår kropp, samt skjelettsystemet.I sykdommer i ryggraden og hele kroppen i de indre organer får overspenning.De kan ikke være i en rolig tilstand fordi det er nødvendig for å avlaste presset på ryggraden, som er vår kropp "henger" hvis alt er i orden, som klær på en kleshenger.I tillegg beveger seg bort fra ryggsøylen nervefibrene som pulser matet til a...

Continue Reading
Treningsterapi for revmatisme ( fysiske øvelser og fysioterapi )

Treningsterapi for revmatisme ( fysiske øvelser og fysioterapi )

For mennesker som lider av revmatisme, uttrykket "terapeutisk øvelse" høres ut som en parodi.Hva kan være øvelsen, hvis noen bevegelse noen ganger bringer smerte.Likevel fysioterapi revmatisme brukes aktivt, terapeutisk fysisk trening foreskrevet i den aktive fasen av revmatisme ved dempende akutte symptomer på sykdommen.Teknikktrening er noe som ligner på metoden som brukes i hjerteinfarkt ...

Continue Reading
Osteochondrose .Terapeutiske bad med osteochondrose

Osteochondrose .Terapeutiske bad med osteochondrose

Osteochondrose - sykdom i ryggsøylen.Effektiv med denne sykdommen ulike medisinske bad.Her er noen oppskrifter. bad airom : 250 gram rhizome helle tre liter kaldt vann, kok opp, avløp og hell i et bad (temperatur 35-37 ° C). bad airom og krypende timian : 250 gram av en blanding av rhizome og landet en del av krypende timian, tatt i like mengder, hell tre liter kaldt vann, kok opp, avløp...

Continue Reading
Nærsynthet.Trening for å opprettholde utsikten

Nærsynthet.Trening for å opprettholde utsikten

Nærsynthet eller nærsynthet, - en av de mest vanlige synsproblemer.TV, datamaskin, lese bøker liggende og andre negative faktorer kan forverre problemet.Vi vil gi deg anbefalinger som må følges for å nærsynthet progressirovala.Osnovnoe vanligvis ikke livet - ikke overbelastet, og i enhver forstand.Unngå å løfte vekter mer enn 5 kg, gi opp bakker og skarpe bevegelser og begrense fysisk og vis...

Continue Reading

Latest Blog Post

Massere fingrene for vitalitet og velvære
August 23, 2016

I hverdagen vi ofte ikke ta hensyn til konstant spenning og tretthet.Men de mest grunnleggende massasje fingrene i stand til å komme tilbake til...

Kortpustethet .Hvordan takle kortpustethet
August 23, 2016

kjent at ett minutt en person gjør 16-18 åndedrag.Mer rask pust ledsaget av en følelse av mangel på luft, kalt apnea. motsetning smerter, kortp...

massasje teknikk for angina
August 22, 2016

Self-massasje bidrar til å lindre angina, det kan gjøres umiddelbart etter å ha tatt nitroglyserin.Med hjelp av massasje reduserer neuro-emosjon...