Svømming.Style, et sunt ( fortsatt)

veldig populær stil, "rygg".Moderne teknologi som faktisk stilen er invertert gjennomgå.Men det var ikke alltid.Rygg ikke umiddelbart begynte å bli betraktet som en fullverdig idrett stil - først det var bare brukes som en ferie på vannet.Det var bare mye senere rygg ble et uavhengig syn og ble inkludert i konkurranseprogrammet.Interessant, de første som bader på baksiden brukte "skrittet" -teknikken for hendene i vannet."Inverted gjennomgå" for første gang, og med stor suksess, demonstrerte amerikanske Harry Hebner i de olympiske leker i 1912

Og hva om de helsemessige fordelene?Det er veldig spennende!Denne første type sekundær navigasjon er egentlig kanskje den mest gunstig for helsen.Spesielt for tilbake helse.Ikke rart at de fleste eksperter anbefaler det krype på ryggen som det ideelle fysioterapi for mennesker med skoliose og andre spinale lidelser.Samtidig, leger ta hensyn til hva du trenger for å opprettholde en god strømlinjeformet og langstrakt horisontal kroppsstilling.

slutt, butterfly (fra engelsk Butterfly - Butterfly) - den mest teknisk kompliserte, er kraften i svømming stil.Butterfly dukket opp som en spesiell type bryst ved å forlenge armen slag til hoftene.I tillegg utøverne må synkront bære våpen frem over hodet, som en sommerfugl vinger.At OL 1935-1953 brassisty og støtte butterfly konkurrerte sammen.Og i 1953 ble det en uavhengig butterfly svømming stil.Samtidig er det i stedet for vekselvis kastet opp og ned bevegelse ble tillatt synkront.Så var det en slags sommerfugl hastigheten som utøveren utfører bølgende bevegelse over.

Som allerede nevnt, butterfly stil - stilen av svømming makt, og derfor den viktigste fordelen med dette er bygget rundt en svømmestrømbelastning.Slik trening er mest bidrar til utvikling av skulderen belte, armer og ben.Videre, på grunn av de konkrete raskoordinirovannosti beinbevegelser mens du svømmer butterfly tog selv de muskelgruppene som er i relativ fred med andre stiler.

Men for pasienter eller svekkede mennesker bruker Butterfly er ikke klart.For eksempel, noen eksperter anser det som et svært godt valg i tilfelle problemer med ryggen, mens andre rådes til å vokte seg for en så stor belastning og plutselige rykk.Men leger og trenere med rette si at det beste alternativet for helse - å kombinere ulike typer dykking.

Utarbeidet Andreev

Latest Blog Post

På hvilket sår hals ?Et sett med øvelser for å lindre hodepine og nakkesmerter
August 13, 2016

smerter i nakken og i den øvre delen - svært ubehagelig smerte av den enkle grunn at det er vanskelig å definere hva som faktisk gjør vondt - ho...

Morgen øvelser .Komplekset trening
August 13, 2016

Total fjerdedel av en time vil du trenger å gjøre i morgen, så vidt våken, med en lys sett av fysiske øvelser for å riste av tretthet, slapphet,...

Treningsterapi for forstoppelse .Komplekset trening
August 13, 2016

I kjernen forstoppelse er et brudd på kolon funksjoner i retning av kutt eller øke sin bevegelighet.I dette tilfellet, utøvelse spiller en vik...