ćwiczenia Terapeutyczne


Golf ćwiczenia kręgosłupa Bragg (ćwiczenia fizyczne i fizjoterapia)

Golf ćwiczenia kręgosłupa Bragg (ćwiczenia fizyczne i fizjoterapia)

Nazwa Paul Bragg, zapewne znane każdemu.Przez całe swoje życie, Paul Bragg poświęcony badaniu zdrowego stylu życia i pomóc przywrócić młodość i zdrowie wielu lyudyam.V Między innymi, opracował ćwiczenia, które pozwalają w pełni przywrócić funkcję kręgosłupa, bez względu na to, ile może mieć lat.Dzięki nim nie tylko wzmacnia mięśnie i więzadła tyłu, ale jest odzyskanie całego organizmu. Ćwi...

Continue Reading
Prowadź swój nastrój.Spawanie szkolenia i ćwiczenia oddechowe

Prowadź swój nastrój.Spawanie szkolenia i ćwiczenia oddechowe

stopień stres psychiczny jest w dużej mierze, jeśli nie głównie determinuje wydajność i nastrój, i nadmierne napięcie, lub na odwrót, to obniżenie poziomu negatywnego oddziaływania na zdrowie.Aby rozjaśnić nastrój i zmniejszenie napięć na własną rękę, można skorzystać z porady ekspertów. Oto proste ćwiczenia oddechowe, aby zmniejszyć stres psychiczny.Te ćwiczenia są wykonywane siedzącej, st...

Continue Reading
Trening w miejscu pracy

Trening w miejscu pracy

Brytyjscy naukowcy podjęli się dowiedzieć, co dzieje się z człowiekiem, który jest zmuszony do siedzenia przez dłuższy czas w jednej pozycji.Okazuje się wiele godzin siedząc w pracy prowadzi do przewlekłego bólu wynikającego z nadmiernego wysiłku lub zacisnąć konkretnych grup mięśniowych.Dlatego eksperci uważają, że w statycznej postawy ludzie mogą spędzić tylko 30-45 minut, a potem przychod...

Continue Reading
Zestaw ćwiczeń w rdzeniu osteochondroza ( ćwiczenia fizyczne i fizjoterapia)

Zestaw ćwiczeń w rdzeniu osteochondroza ( ćwiczenia fizyczne i fizjoterapia)

Przed klas, zaleca się, aby skonsultować się z ćwiczeń vrachom.Pri trzeba monitorować ich oddech, aby nie opóźniać, i oddychać równomiernie.Ćwiczenia wykonywane są płynnie, bez szarpnięć, bez zbędnego stresu.Tempo średnie lub powolne.Lekcja zaczyna obyyanoy spacer: Stretch - ręka za ręką w górę - wdech, niższy - wydech, a następnie jedną rękę w górę, druga w dół.Ręce za głowę, idąc z dużym...

Continue Reading
Gimnastyka lędźwiowego ( ćwiczenia fizyczne i fizjoterapia)

Gimnastyka lędźwiowego ( ćwiczenia fizyczne i fizjoterapia)

Dla osób z przewlekłą lędźwiowego i krzyżowego choroby kręgosłupa z celem treningu mięśni tułowia, wzmacnia kręgosłup zalecamy szczególną uprazhneniya.Kompleksy 1-2 stosuje się jako przewlekłych lub ostrych form choroby kręgosłupa lędźwiowo, złożone 3 - tylkoprzewlekłe formy i po ustąpieniu bólu w ostrej fazie.Pacjenci z zaawansowanym wiekiem i cierpiących z powodu silnego bólu przed wykonan...

Continue Reading
Masaż na osteochondroza szyjki macicy

Masaż na osteochondroza szyjki macicy

Spróbuj zacząć od pozycji leżącej, na jednej stronie i na brzuchu unieść głowę z poduszki i utrzymywane w tej pozycji przez kilka minut, stopniowo zwiększając czas.Następnie można przejść do masażu.Aby to zrobić, trzeba się o pomoc kogoś bliskiego. - Pierwsze masażu światłem gładzi pleców i karku przez 2-3 minuty.Następnie przejdź do łopatek i górnej części pleców.Tutaj najpierw wykonać ude...

Continue Reading
Postawa i kręgosłupa .Dlaczego jest to tak ważne kręgosłupem

Postawa i kręgosłupa .Dlaczego jest to tak ważne kręgosłupem

Spine - niezawodne wsparcie dla wszystkich naszego organizmu, a także układ kostny.W chorobach kręgosłupa i całego ciała w narządach wewnętrznych otrzymywać przepięcie.Nie mogą one być w stanie spokoju, ponieważ jest to wymagane, aby zmniejszyć nacisk na kręgosłup, który jest nasze ciało "wisi", jeśli wszystko jest w porządku, podobnie jak ubrania na wieszaku.Dodatkowo, odchodząc od kręgosłu...

Continue Reading
Terapia Ćwiczenia na reumatyzm ( ćwiczenia fizyczne i fizjoterapia)

Terapia Ćwiczenia na reumatyzm ( ćwiczenia fizyczne i fizjoterapia)

dla osób cierpiących na reumatyzm, wyrażenie "ćwiczenia terapeutyczne" brzmi jak kpina.Co może być tego ćwiczenia, jeśli każdy ruch czasami przynosi ból.Niemniej rehabilitacja reumatyzmu aktywnie wykorzystywane, Ćwiczenia terapeutyczne zalecane w aktywnej fazie choroby reumatyczne na uspokojenie ostrych objawów choroby.Trening technika jest nieco podobny do metody stosowanej w zawale miokard...

Continue Reading
Osteochondroza .Wanny lecznicze z osteochondroza

Osteochondroza .Wanny lecznicze z osteochondroza

Osteochondroza - choroby kręgosłupa.Efektywna z tą chorobą różnych kąpielach leczniczych.Oto kilka receptur.Wanny airom : 250 gramów kłącza zalać trzy litry zimnej wody, doprowadzić do wrzenia, drenażu i wlać do kąpieli (temperatura 35-37 ° C). kąpiele airom pełzanie tymianek : 250 gramów mieszaniny kłącza i części lądowej pełzania tymianek, podjęte w równych ilościach, wlać trzy litry ...

Continue Reading
Krótkowzroczność .Ćwiczenia utrzymywania widok

Krótkowzroczność .Ćwiczenia utrzymywania widok

Krótkowzroczność lub krótkowzroczność, - jeden z najczęstszych problemów ze wzrokiem.TV, komputer, czytanie książek leżącego i inne negatywne czynniki mogą potęgować problem.Damy Ci zaleceń, których należy przestrzegać, aby krótkowzroczność progressirovala.Osnovnoe zwykle nie życie - nie przeładowany, w każdym tego słowa znaczeniu.Unikaj podnoszenia ciężarów więcej niż 5 kg, zrezygnować stok...

Continue Reading

Latest Blog Post

Gimnastyka dla oczu
August 12, 2017

obecnie oferowane wielką różnorodność technik gimnastyki dla oczu, co do zasady, wszystkie one wrócić do jogi dla oczu, ponad 10 tysięcy lat tem...

Fizjoterapii do zapobiegania i leczenia przeziębienia (ćwiczenia fizyczne oraz fizykoterapia )
August 12, 2017

Jeśli stale nękany przez katar, a potem wzmocnić układ odpornościowy, oprócz otrzymania specjalnych leków, możemy polecić następujące terapeutyc...

Ból głowy i samo- masażu
August 12, 2017

Zastosowanie samo-masaż jest tak oczywista, że ​​nie było nawet mówić.Jest to najlepiej sobie z nimi radzić, przed lub po spektaklu złożonego ćw...