ćwiczenia Terapeutyczne


Golf ćwiczenia kręgosłupa Bragg (ćwiczenia fizyczne i fizjoterapia)

Golf ćwiczenia kręgosłupa Bragg (ćwiczenia fizyczne i fizjoterapia)

Nazwa Paul Bragg, zapewne znane każdemu.Przez całe swoje życie, Paul Bragg poświęcony badaniu zdrowego stylu życia i pomóc przywrócić młodość i zdrowie wielu lyudyam.V Między innymi, opracował ćwiczenia, które pozwalają w pełni przywrócić funkcję kręgosłupa, bez względu na to, ile może mieć lat.Dzięki nim nie tylko wzmacnia mięśnie i więzadła tyłu, ale jest odzyskanie całego organizmu. Ćwi...

Continue Reading
Prowadź swój nastrój.Spawanie szkolenia i ćwiczenia oddechowe

Prowadź swój nastrój.Spawanie szkolenia i ćwiczenia oddechowe

stopień stres psychiczny jest w dużej mierze, jeśli nie głównie determinuje wydajność i nastrój, i nadmierne napięcie, lub na odwrót, to obniżenie poziomu negatywnego oddziaływania na zdrowie.Aby rozjaśnić nastrój i zmniejszenie napięć na własną rękę, można skorzystać z porady ekspertów. Oto proste ćwiczenia oddechowe, aby zmniejszyć stres psychiczny.Te ćwiczenia są wykonywane siedzącej, st...

Continue Reading
Trening w miejscu pracy

Trening w miejscu pracy

Brytyjscy naukowcy podjęli się dowiedzieć, co dzieje się z człowiekiem, który jest zmuszony do siedzenia przez dłuższy czas w jednej pozycji.Okazuje się wiele godzin siedząc w pracy prowadzi do przewlekłego bólu wynikającego z nadmiernego wysiłku lub zacisnąć konkretnych grup mięśniowych.Dlatego eksperci uważają, że w statycznej postawy ludzie mogą spędzić tylko 30-45 minut, a potem przychod...

Continue Reading
Zestaw ćwiczeń w rdzeniu osteochondroza ( ćwiczenia fizyczne i fizjoterapia)

Zestaw ćwiczeń w rdzeniu osteochondroza ( ćwiczenia fizyczne i fizjoterapia)

Przed klas, zaleca się, aby skonsultować się z ćwiczeń vrachom.Pri trzeba monitorować ich oddech, aby nie opóźniać, i oddychać równomiernie.Ćwiczenia wykonywane są płynnie, bez szarpnięć, bez zbędnego stresu.Tempo średnie lub powolne.Lekcja zaczyna obyyanoy spacer: Stretch - ręka za ręką w górę - wdech, niższy - wydech, a następnie jedną rękę w górę, druga w dół.Ręce za głowę, idąc z dużym...

Continue Reading
Gimnastyka lędźwiowego ( ćwiczenia fizyczne i fizjoterapia)

Gimnastyka lędźwiowego ( ćwiczenia fizyczne i fizjoterapia)

Dla osób z przewlekłą lędźwiowego i krzyżowego choroby kręgosłupa z celem treningu mięśni tułowia, wzmacnia kręgosłup zalecamy szczególną uprazhneniya.Kompleksy 1-2 stosuje się jako przewlekłych lub ostrych form choroby kręgosłupa lędźwiowo, złożone 3 - tylkoprzewlekłe formy i po ustąpieniu bólu w ostrej fazie.Pacjenci z zaawansowanym wiekiem i cierpiących z powodu silnego bólu przed wykonan...

Continue Reading
Masaż na osteochondroza szyjki macicy

Masaż na osteochondroza szyjki macicy

Spróbuj zacząć od pozycji leżącej, na jednej stronie i na brzuchu unieść głowę z poduszki i utrzymywane w tej pozycji przez kilka minut, stopniowo zwiększając czas.Następnie można przejść do masażu.Aby to zrobić, trzeba się o pomoc kogoś bliskiego. - Pierwsze masażu światłem gładzi pleców i karku przez 2-3 minuty.Następnie przejdź do łopatek i górnej części pleców.Tutaj najpierw wykonać ude...

Continue Reading
Postawa i kręgosłupa .Dlaczego jest to tak ważne kręgosłupem

Postawa i kręgosłupa .Dlaczego jest to tak ważne kręgosłupem

Spine - niezawodne wsparcie dla wszystkich naszego organizmu, a także układ kostny.W chorobach kręgosłupa i całego ciała w narządach wewnętrznych otrzymywać przepięcie.Nie mogą one być w stanie spokoju, ponieważ jest to wymagane, aby zmniejszyć nacisk na kręgosłup, który jest nasze ciało "wisi", jeśli wszystko jest w porządku, podobnie jak ubrania na wieszaku.Dodatkowo, odchodząc od kręgosłu...

Continue Reading
Terapia Ćwiczenia na reumatyzm ( ćwiczenia fizyczne i fizjoterapia)

Terapia Ćwiczenia na reumatyzm ( ćwiczenia fizyczne i fizjoterapia)

dla osób cierpiących na reumatyzm, wyrażenie "ćwiczenia terapeutyczne" brzmi jak kpina.Co może być tego ćwiczenia, jeśli każdy ruch czasami przynosi ból.Niemniej rehabilitacja reumatyzmu aktywnie wykorzystywane, Ćwiczenia terapeutyczne zalecane w aktywnej fazie choroby reumatyczne na uspokojenie ostrych objawów choroby.Trening technika jest nieco podobny do metody stosowanej w zawale miokard...

Continue Reading
Osteochondroza .Wanny lecznicze z osteochondroza

Osteochondroza .Wanny lecznicze z osteochondroza

Osteochondroza - choroby kręgosłupa.Efektywna z tą chorobą różnych kąpielach leczniczych.Oto kilka receptur.Wanny airom : 250 gramów kłącza zalać trzy litry zimnej wody, doprowadzić do wrzenia, drenażu i wlać do kąpieli (temperatura 35-37 ° C). kąpiele airom pełzanie tymianek : 250 gramów mieszaniny kłącza i części lądowej pełzania tymianek, podjęte w równych ilościach, wlać trzy litry ...

Continue Reading
Krótkowzroczność .Ćwiczenia utrzymywania widok

Krótkowzroczność .Ćwiczenia utrzymywania widok

Krótkowzroczność lub krótkowzroczność, - jeden z najczęstszych problemów ze wzrokiem.TV, komputer, czytanie książek leżącego i inne negatywne czynniki mogą potęgować problem.Damy Ci zaleceń, których należy przestrzegać, aby krótkowzroczność progressirovala.Osnovnoe zwykle nie życie - nie przeładowany, w każdym tego słowa znaczeniu.Unikaj podnoszenia ciężarów więcej niż 5 kg, zrezygnować stok...

Continue Reading

Latest Blog Post

Ćwiczeń terapeutycznych z niewydolnością krążenia
August 22, 2016

Ten zestaw ćwiczeń przedstawionych w każdym wieku dla prawie wszystkich chorób, urazów i ich następstw.Jest on powszechnie stosowany w Klinice C...

Osteochondrosis szyjki macicy .Masaż i ćwiczenia z osteochondroza szyjki macicy
August 22, 2016

szyjki macicy osteochondroza - częstą chorobą, która powoduje zaniepokojenie wśród wielu kobiet - bóle głowy, skoki ciśnienia, a pozostałą jej p...

Co to jest pilates ?( Ćwiczenia, zdrowie i uroda )
August 21, 2016

Pilates - idealny dodatek do rutynowego treningu.Wnioski będzie można elastyczne i pełne wdzięku.Ponadto Pilates mają wielki efekt anti-aging ni...