Tudo Sobre Vitaminas


Lutadores radicais livres ( vitaminas A, C , E e enzimas )

Lutadores radicais livres ( vitaminas A, C , E e enzimas )

surpreendente descoberta de que é a combinação de vitaminas A, C, E é o mais importante para a saúde humana (vitamina A sob a forma de beta-caroteno presente em frutos e legumes coloridas) foi feito nos últimos anos. Essas vitaminas proteger nosso corpo dos danos causados ​​pelo excesso de radicais livres - carregada, partículas extremamente agressivas, que são continuamente formados dentro...

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Vitaminas e depressão

Vitaminas e depressão

Todos nós, em diferentes graus, já foram expostas a factores adversos físicos ou emocionais, ou seja, sob estresse, que são muitas vezes um gatilho para o desenvolvimento de depressão. Como mostrado depressão? Quando estes sintomas típicos, tais como humor deprimido, a culpa, sentimentos de impotência, incapacidade de se concentrar ou de tomar uma decisão, uma perda de interesse no trabalh...

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Como tomar vitaminas

Como tomar vitaminas

Você provavelmente já ouviu algumas vezes, e até mesmo disse: - "E tomar vitaminas e uma nutrição equilibrada, e o cabelo tornou-se frágil e cair fora, a pele se desvaneceu, e a condição geral não é muito ... Porque é que este» vitaminas?!certamente desempenhar um papel muito importante no metabolismo normal, aumentar a atividade, proteger contra a doença, tornar a pele limpa e lisa, as un...

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Oligoelementos.Zinco em nossas vidas

Oligoelementos.Zinco em nossas vidas

Até 5000 anos atrás, faraós egípcios tem sido conhecida uma cura milagrosa para a cicatrização de feridas, que foi baseado em zinco.E no nosso tempo são abertas e outras propriedades maravilhosas deste oligoelemento.Por que o zinco é necessário para que um organismo e como para reabastecer seus estoques, para ser saudável e vigoroso. sobre a importância do zinco para o organismo pode falar,...

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A deficiência de vitamina .Como compensar a deficiência de vitaminas

A deficiência de vitamina .Como compensar a deficiência de vitaminas

Ele acredita que a falta de vitaminas pode fazer-se apenas comendo direito.Na verdade, os produtos contêm uma grande quantidade de vitaminas, mas a questão é quanto desses alimentos devem ser consumidos, a fim de compensar a falta.Por exemplo, para manter uma boa visão é necessário comer, pelo menos, 2,5-3 kg por dia mirtilo e dose diária de selênio é de 10 kg de gordura. Como é isso ratsio...

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Mães nota .Deficiência de vitamina Primavera em crianças

Mães nota .Deficiência de vitamina Primavera em crianças

corpo de uma criança primavera está enfrentando uma escassez aguda de vitaminas.Como podemos ajudar nossos filhos? • Requer a vitamina C. Mas não correr imediatamente para a farmácia, de uma overdose de ácido ascórbico sintético pode haver complicações nos rins, estômago.É melhor incluir na dieta de vitaminas "reais" da criança.Especialmente um monte de ácido ascórbico em laranjas e toranja...

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Deficiência de vitaminas e minerais no corpo

Deficiência de vitaminas e minerais no corpo

há 20 natureza química diferente de vitaminas e 20 minerais - macro e oligoelementos necessários para sustentar a vida e saúde.E as pessoas devem recebê-los em forma acabada. que acontece, por beribéri ou a falta de elementos traço no corpo?Quem deve tomar vitamina e complexo mineral? • Complexo multivitamínico com minerais necessários para aqueles que comem monótona ou forçados a petiscar...

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Primavera beribéri : o que nos falta

Primavera beribéri : o que nos falta

Como resultado da deficiência ou ausência de vitaminas desenvolve deficiência de vitamina - a deficiência de vitamina ou deficiências de vitaminas.A deficiência de vitamina razão pode ser não só a falta de vitaminas na dieta, mas também perturbações da sua absorção intestinal, transporte para os tecidos e a conversão para a forma biologicamente activa.Em doenças dos órgãos do tracto gastroin...

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Vitaminas.O papel das vitaminas solúveis em gordura A, D , E e F para a saúde fêmea

Vitaminas.O papel das vitaminas solúveis em gordura A, D , E e F para a saúde fêmea

vitamina A vitamina A promove a formação de púrpura visual (rodopsina) nos olhos, aumenta a resistência a infecções do sistema respiratório, contribui para o crescimento e fortalecimento dos ossos, pele saudável, cabelo, dentes, gengivas. contidos no óleo de fígado de peixe (óleo de peixe), fígado, cenoura, melão, -para menores quantidades de frutas amarelas e vermelhas e vegetais, ovos...

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Nós podemos ajudar o cérebro

Nós podemos ajudar o cérebro

com a idade, que é particularmente evidente no final do dia a fadiga, mais pronunciada.Mas se você começar a notar que você tem dores de cabeça freqüentes, ou você não pode se concentrar no meio do dia, se cansa facilmente e tornar-se esquecido, é necessário chamar a atenção para si mesmos.E em muitos casos você pode fazer para ajudar a si mesmo! Nosso cérebro é composto de centenas de milh...

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