Exercício Terapêutico


Spine exercício Golf Bragg ( exercícios físicos e fisioterapia )

Spine exercício Golf Bragg ( exercícios físicos e fisioterapia )

Nome Paul Bragg, provavelmente familiar a todos.Ao longo de sua vida, Paul Bragg dedicada ao estudo de um estilo de vida saudável e ajudar a restaurar a juventude e saúde para muitos lyudyam.V Entre outras coisas, ele desenvolveu exercícios que permitem restaurar completamente a função da coluna, não importa o quanto você pode ser anos.Graças a eles, não só fortalece os músculos e ligamentos...

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Conduzir o seu humor.Exercícios de treinamento e respiração autógenas

Conduzir o seu humor.Exercícios de treinamento e respiração autógenas

grau de estresse mental é, em grande parte, se não determina principalmente o desempenho e humor, e tensão excessiva ou, pelo contrário, reduziu o nível de impacto negativo sobre a saúde.Para aliviar o clima e reduzir as tensões por conta própria, você pode usar as recomendações dos especialistas. Aqui é um simples exercícios de respiração para reduzir o stress mental.Estes exercícios são f...

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Treino no local de trabalho

Treino no local de trabalho

pesquisadores britânicos comprometeram-se a descobrir o que acontece a um homem que é forçado a se sentar por longos períodos em uma posição.Acontece muitas horas sentado no local de trabalho leva à dor crônica que surgem devido ao esforço excessivo ou grampo grupos musculares específicos.Portanto, os especialistas acreditam que em uma postura estática pessoas podem passar apenas 30-45 minut...

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Um conjunto de exercícios de osteocondrose espinhal ( exercícios físicos e fisioterapia )

Um conjunto de exercícios de osteocondrose espinhal ( exercícios físicos e fisioterapia )

antes das aulas, recomenda-se consultar com seus exercícios vrachom.Pri precisa monitorar sua respiração, para não atrasar-lo, e respirar uniformemente.Os exercícios são realizados sem problemas, sem empurrões, sem estresse.A taxa de média ou lenta.lição começa com caminhada obyyanoy: Estiramento - mão sobre mão para cima - inalar, menor - expirar, em seguida, um braço, o outro para baixo....

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Ginástica lombar ( exercícios físicos e fisioterapia )

Ginástica lombar ( exercícios físicos e fisioterapia )

Para as pessoas com lombar crônica e doença da coluna sacral com a finalidade de formação dos músculos do tronco, fortalecer a coluna recomendar especial uprazhneniya.Kompleksy 1-2 é usado como formas crônicas ou agudas da doença da coluna lombo-sacra, complexo 3 - únicaformas crónicas e após o desaparecimento da dor durante a fase aguda.Pacientes com idade avançada e que sofrem de dor antes...

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Massagem no osteocondrose cervical

Massagem no osteocondrose cervical

Tente iniciar a partir de uma posição supina, de um lado e na barriga para levantar a cabeça do travesseiro e mantido nessa posição por alguns minutos, aumentando gradualmente o tempo.Você pode então passar para a massagem.Para fazer isso, você precisa da ajuda de alguém próximo. - Recebendo uma massagem com luz acaricia costas e pescoço por 2-3 minutos.Então vá para as omoplatas e parte su...

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Postura e coluna vertebral.Por que é tão importante backbone

Postura e coluna vertebral.Por que é tão importante backbone

Spine - um suporte confiável para todo o nosso corpo, assim como o sistema esquelético.Em doenças da coluna vertebral e todo o corpo nos órgãos internos receber sobretensão.Eles não podem estar em um estado de calma, porque é necessário para aliviar a pressão sobre a coluna vertebral, que é o nosso corpo "pendurado" se tudo está em ordem, como roupas em um cabide.Além disso, afastando-se a p...

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Terapia de exercícios para o reumatismo ( exercícios físicos e fisioterapia )

Terapia de exercícios para o reumatismo ( exercícios físicos e fisioterapia )

Para as pessoas que sofrem de reumatismo, a frase "exercícios terapêuticos" soa como um escárnio.O que poderia ser o exercício, se qualquer movimento, por vezes, traz dor.No entanto fisioterapia reumatismo usado ativamente, o treinamento físico terapêutico prescrito na fase ativa de reumatismo em acalmar os sintomas agudos da doença.formação técnica é um pouco semelhante ao método utilizado ...

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Osteochondrosis .Banhos terapêuticos com osteochondrosis

Osteochondrosis .Banhos terapêuticos com osteochondrosis

Osteochondrosis - doença da coluna vertebral.A partir desta doença diferentes banhos medicinais.Aqui estão algumas receitas.banhos airom : 250 gramas de rizoma despeje três litros de água fria, leve para ferver, escorra e despeje em um banho (temperatura 35-37 ° C). banhos airom e rastejando tomilho: 250 gramas de uma mistura de rizoma e da componente terrestre de tomilho rastejante, t...

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Miopia.Exercício para manter o ponto de vista

Miopia.Exercício para manter o ponto de vista

miopia ou miopia, - um dos problemas de visão mais comuns.TV, computador, livros de leitura deitado e outros fatores negativos podem agravar o problema.Vamos dar-lhe recomendações que devem ser seguidas à miopia progressirovala.Osnovnoe geralmente não vida - não estão sobrecarregados, e em todos os sentidos.Evite levantar pesos mais de 5 kg, desistir das pistas e movimentos bruscos e limitar...

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