5 September

8 efeitos do riso , saudável

você

ouviu que o riso prolonga a vida?Instale uma longevidade ligação directa ainda não tenha sido uma verdadeira alegria para pesquisadores, mas alguns fatos que confirmam os efeitos benéficos sobre a saúde risível, clinicamente comprovada.

1. Recuperação de depressão

Vivemos em uma época de stress.Quase todo mundo sofre com os problemas na família ou no trabalho, ansiedade, insatisfação ou de responsabilidade excessiva.Neste contexto desenvolver neuroses, distúrbios do sono e depressão.Muitas pessoas são capazes de lidar com ele, mas tendo regularmente anti-depressivos.

estabelecido que o riso reduz a produção de adrenalina e cortisol - hormônios que acompanham cada situação estressante.Ao mesmo tempo, a fim de que o corpo começou a afectar endorfinas no sangue, mesmo bastante "em serviço" sorriso.O fato de que as cargas específicas sobre os músculos do rosto para o cérebro envia impulsos, ativando a produção de "hormônios da felicidade".Os cientistas dizem que apenas alguns minutos de riso saudáv

el sobre os efeitos sobre o sistema nervoso é comparável à sessão de quarenta minutos de relaxamento.

2. rejuvenescimento da pele

Contrariamente à crença popular, ninguém sorrisos ainda acrescentou rugas faciais.Pelo contrário, reflectindo emoções positivas, músculos faciais executar o trabalho, o qual actua como uma massagem, aumentando o fluxo de sangue para a pele e a aumentar a sua hidratação e nutrição.

Pessoas que são propensas a rir, a pele do rosto e em idade muito avançada mantém o frescor, elasticidade e cor saudável.

3. Fortalecimento da imunidade

provado que o riso aumenta os níveis sanguíneos de imunoglobulina A, que desempenha um papel importante na proteção das mucosas contra patógenos.

médicos dizem alegre muito menos sujeitos a infecções sazonais, e é mais fácil do que o cenho franzido as pessoas a lidar com as doenças mais graves, como o cancro.Não admira que a maioria dos hospitais infantis no mundo realizar regularmente palhaços, tanto profissional e de um número de voluntários especialmente treinados.Eles não só ajudam as crianças privadas de comunicação normal, se sentir menos deixada de fora, o resultado do seu trabalho é para melhorar o estado de pacientes jovens e do aumento do número de previsões favoráveis.

4. Tratamento de coração e vasos sanguíneos

tem sido observado que entre os pacientes com patologias cardíacas, dominadas por pessoas excessivamente irritável, e até mesmo sombrio, não propensas a rir.

O efeito sobre o sistema cardiovascular é semelhante ao exercício ativo riso ou andar ao ar livre.Apenas alguns minutos de diversão normalizar a pressão arterial, reduzindo ou aumentando-o para 10-20 mm p / s.Além disso, o riso ajuda a salvar e restaurar as células endoteliais - o tecido que reveste as cavidades internas do coração e da superfície vascular.

dor 5. Flexibilização

Neste caso, os efeitos benéficos do riso está associada com aumento da produção de endorfinas que afetam o sistema nervoso, como anestésicos.Clinicamente comprovada para o riso genuíno é quase duas horas para remover até mesmo a dor severa.

Além disso, rindo, as pessoas inclui uma série de músculos, agindo de forma semelhante a uma massagem ativa.Assim, aliviar os músculos de tensão do pescoço e parte superior das costas, aumento do tônus ​​que muitas vezes provoca dores de cabeça compulsivos.Risos, neste caso, atua como um medicamento que ajuda a se livrar das sensações desagradáveis.

6. Train

respiratória Em momentos de pulmões humanos diversão não funcionam, como de costume, implementou o chamado tipo "comic" da respiração, que é caracterizada pela alternância de respirações longas e curtas, exalação energético.Como se viu, esses movimentos não só ajudar a limpar o catarro do sistema respiratório, mas também acelerar a troca de gases nos pulmões, tornando-o mais completo.

riso é um excelente exercício para os músculos do peito.Ele salva o estado de indecisão e timidez peculiar para as pessoas com tipo na maior parte superficial da respiração.

7. Melhoria das figuras

riso saudável de um modo semelhante à utilização de energia aeróbica.Ele nos faz trabalhar os músculos do peito, pescoço, abdômen, costas e até as pernas.Por dez ou quinze minutos de exercício queima calorias, quanto está contido em 100 g de chocolate, e a presença no concerto de hora em hora do famoso humorista comparável a um tempo de exercício em esteira.

Para o homem moderno sofre de excesso absoluto de calorias absorvidas e deficiência de exercício, o riso não é menos útil do que exercícios na piscina ou ginásio.

8. melhoria do sentimento

Nós não só rir, experimentando emoções positivas.Corre-se o processo inverso: Sorriso melhora o humor, aumenta a vitalidade, aumenta a eficiência.Psicoterapeutas, muitas vezes aconselham seus pacientes a um sorriso especialmente na frente de um espelho para reduzir o nível de ansiedade e aprender a responder menos fortemente aos problemas da vida.

Não se esqueça que o riso é uma poderosa ferramenta de comunicação.Ele une as pessoas, reduz a agressão, promove o desenvolvimento de tolerância.

capacidade de rir é o que nos torna humanos de uma forma significativa.Não admira que as coisas tão maravilhosas como a amizade, o amor, a alegria, a criatividade nos fazer sorrir.E quando você considera como o riso é bom, nós podemos seguramente recomendar e como o remédio mais inofensivo e agradável para muitos problemas de saúde.

vídeos de artigos YouTube relacionados:

Latest Blog Post

Product- curador, ou 8 razões para amar aveia
August 30, 2016

A lista dos estereótipos, dos quais, aparentemente, é sabido de todos, firmemente inserida a seguinte: britânico comer necessariamente aveia peq...

Soprado de volta : como tratar miosite em casa?
August 30, 2016

Quase todos estão familiarizados com irritante, puxando, torcer dor causada por hipotermia músculos das costas.Em alguns casos, o processo infla...

10 venenos que podem salvar a vida de uma pessoa
August 29, 2016

O fato de que algumas toxinas quando administrados no nível mínimo ter um efeito terapêutico, é conhecida pela humanidade desde os tempos antigo...