Liečebný Telocvik


Cvičenie Golf chrbticu Bragg ( telesné cvičenia a rehabilitácie )

Cvičenie Golf chrbticu Bragg ( telesné cvičenia a rehabilitácie )

Meno Paul Bragg, asi pozná každý.Skrz jeho život, Paul Bragg venovaná štúdiu zdravého životného štýlu a pomôže obnoviť mladosti a zdravia mnohých lyudyam.V Okrem iného, ​​on vyvinul cvičenia, ktoré umožňujú plne obnoviť funkciu chrbtice, bez ohľadu na to, koľko si môže trvať roky.Vďaka nim sa nielen posilňuje svaly a väzy na zadnej strane, ale tam je oživenie celého organizmu. CVIČENIE 1 ....

Continue Reading
Riaďte svoje nálady .Autogénny tréning a dychové cvičenia

Riaďte svoje nálady .Autogénny tréning a dychové cvičenia

stupeň psychického stresu je z veľkej časti, ak nie určuje predovšetkým výkon a náladu, a nadmerné napätie, alebo naopak, sa znížila úroveň negatívny dopad na zdravie.Zlepšiť náladu a znížiť napätie na vlastnú päsť, môžete použiť odporúčania odborníkov. Tu je jednoduchý dychové cvičenia k zníženiu psychickej záťaži.Tieto cvičenia sa vykonáva v sede, postojačky alebo poležiačky. Cvičenie 1...

Continue Reading
Cvičenie na pracovisku

Cvičenie na pracovisku

Britskí vedci sa zaviazali aby zistili, čo sa stane s človekom, ktorý je nútený sedieť na dlhú dobu v jednej polohe.Ukázalo sa, že mnoho hodín sedí na pracovisku vedie k chronickej bolesti vznikajúce v dôsledku preťaženia alebo šliapať určité svalové skupiny.Preto sa odborníci sa domnievajú, že v statickej polohe ľudia môžu stráviť iba 30 až 45 minút, a potom príde únava svalov.Z tohto dôvod...

Continue Reading
Sada cvičení v chrbtovým osteochondróze ( telesné cvičenia a rehabilitácie )

Sada cvičení v chrbtovým osteochondróze ( telesné cvičenia a rehabilitácie )

Pred tried, je vhodné konzultovať so svojimi vrachom.Pri cvičenia je potrebné sledovať svoj dych, nie je to oneskorenie, a dýchať rovnomerne.Cvičenie sa vykonáva plynulo bez šklbanie, bez zbytočného stresu.Miera stredné alebo pomalé. lekcia začína obyyanoy chôdze: stretch - ruku na ruku - inhalovať, nižšia - výdych, potom jedna paže hore, druhá nadol.Ruky za hlavu, chôdza s vysokými zdvíhac...

Continue Reading
Gymnastika bedrovej ( telesné cvičenia a rehabilitácie )

Gymnastika bedrovej ( telesné cvičenia a rehabilitácie )

Pre ľudí s chronickým bedrovej a krížovej ochorení chrbtice s účelom výcviku trupu svaly, posilniť chrbticu odporúčam špeciálne uprazhneniya.Kompleksy 1-2 sa používa ako chronické alebo akútne formy lumbosacral ochorenie chrbtice, komplex 3 - ibachronickej formy a po vymiznutí bolesti počas akútnej fázy.Pacienti v pokročilom veku a trpí silnými bolesťami pred vykonaním komplexov je lepšie po...

Continue Reading
Masáž na krčnej osteochondróze

Masáž na krčnej osteochondróze

Skúste začať od polohy ležmo na chrbte, na jednej strane a na bruchu zdvihnúť hlavu z vankúša a držaný v tejto polohe po dobu niekoľkých minút, postupne zvyšuje dobu.Potom môžete prejsť k masáži.K tomu budete potrebovať pomoc niekoho blízkeho. - Získanie masáž s ľahkými ťahmi chrbta a šije po dobu 2-3 minút.Potom prejdite na lopatkami a hornej časti chrbta.Tu najprv vykonať ťahy zo spodnej ...

Continue Reading
Držanie tela a chrbtice .Prečo je to tak dôležité chrbticovej

Držanie tela a chrbtice .Prečo je to tak dôležité chrbticovej

Spine - spoľahlivou oporou pre všetky naše telo, rovnako ako kostrový systém.Pri ochorení chrbtice a celého tela vo vnútorných orgánov prijímať prepätia.Nemôžu byť v pokojnom stave, pretože je nutné k zmierneniu tlaku na chrbtici, čo je naše telo "visí", ak je všetko v poriadku, ako je oblečenie na ramienku.Navyše, odklon od chrbtice nervových vlákien, ktorá impulzy privádzaných do všetkých ...

Continue Reading
Pohybová terapia pri reumatizme ( telesné cvičenia a rehabilitácie )

Pohybová terapia pri reumatizme ( telesné cvičenia a rehabilitácie )

pre ľudí trpiacich reumatizmom, frázy "liečebný telocvik" znie ako výsmech.Čo by mohlo byť cvičenie, ak akýkoľvek pohyb niekedy prináša bolesť.Napriek tomu fyzioterapia reumatizmus aktívne používať, liečebnej telesnej výchovy predpísané v aktívnej fáze reumatizmu na upokojenie akútnych príznakov ochorenia.Tréning techniky je trochu podobná metóde používanej v myokardu miokarda.Pri prísnej po...

Continue Reading
Osteochondróza .Liečebné kúpele s osteochondróze

Osteochondróza .Liečebné kúpele s osteochondróze

Osteochondróza - ochorenie chrbtice.Efektívne s touto chorobou rôznych liečivých kúpeľov.Tu je niekoľko receptov. kúpeľa Airo : 250 gramov podzemku naliať tri litre studenej vody, priveďte do varu, kanalizácie a nalejte do vane (teplota 35 až 37 ° C). kúpeľa Airo a dotvarovanie tymián : 250 gramov zmesi podzemok a pevninskej časti dotvarovanie tymiánu, ktoré bolo prijaté v rovnakom množs...

Continue Reading
Krátkozrakosť .Cvičenie pre udržanie zobrazenie

Krátkozrakosť .Cvičenie pre udržanie zobrazenie

Krátkozrakosť, alebo krátkozrakosť, - jedna z najčastejších problémov videnia.TV, počítač, čítanie knihy ležiace a ďalšie negatívne faktory môžu zhoršiť problém.Dáme vám odporúčania, ktoré musia byť dodržiavané, aby krátkozrakosti progressirovala.Osnovnoe nebývajú život - nie je preťažený, a v každom slova zmysle.Vyhnite sa dvíhanie závažia viac ako 5 kg, vzdať svahy a ostré pohyby a obmedzi...

Continue Reading

Latest Blog Post

Fyzioterapie pre prevenciu a liečbu prechladnutia ( telesné cvičenia a rehabilitácie )
August 12, 2017

Ak ste neustále sužovaní nádcha, potom k posilneniu imunitného systému, okrem prijímania špeciálne lieky, môžeme odporučiť nasledujúci terapeuti...

Bolesti hlavy a self - masáže
August 12, 2017

Use self-masáž je tak zrejmé, že to nebolo ani hovoriť.To je najlepšie, aby sa s nimi vysporiadať pred alebo po predstavení komplexe ranné cviče...

Súbor cvičení s osteochondróze
August 12, 2017

príčinou mnohých degeneratívnych ochorení disku, a to najmä v lete, keď vo výške záhradné práce, alebo v horúcich dňoch chodí prievanu.Ale nemal...