Hypertenzia .Nutričná starostlivosť pre hypertenziu

Bohužiaľ, v dnešnej dobe je veľmi časté ochorenie.Liečba jednotlivo musí menovať lekára.Odporúčaná diétne №10 pri hypertenzii.

Všeobecná výživové odporúčania s hypertenziou nasledujúceho dôvodu:

- musíte sa snažiť znížiť kalorický príjem, ak je obézny.Z neho sa treba zbaviť

- jesť režim je výhodnejšie - päť až šesť čase

- príjem soli by mal byť obmedzený.Počas exacerbácie hypertenzia, kde môže dôjsť k porušeniu koronárnych a mozgových ciev, zo soli je potrebné sa vyhnúť vôbec, ale potom, aby sa zabránilo porušeniu metabolizmu vody soli a elektrolytov, by mali byť zahrnuté soli v potrave v minimálnom množstve - 3-5g za deň

- výrazné obmedzenie hypertenzia vyžaduje príjem tekutín - môžu byť zahrnuté v strave nie viac ako päť pohárov tekutiny denne (čo znamená celkové množstvo tekutiny)

- je nutné minimalizovať počet ponúk mäsových a rybích špecialít, rôznepolievky (vrátane plesňových), polievok a omáčok.Mäsové a rybie pokrmy sú v ponuke v minimálnom množstve by malo byť varené

- dávať pozor na použitie v nutričných mastných jedál, rôzne výrobky z múky

- nesmie užívať výživa potravín obsahujúcich cholesterol: mozog, pečeň, srdce,, obličky, žĺtok vajíčka, kaviár a iné cholesterol hromadí vo forme špeciálneho doska na vnútorných stenách ciev, podporuje rozvoj hypertenzia

- od spotreby čokolády, kakaa, silnej kávy a čaju je potrebné sa vyhnúť

- zo stravy by mali byť vylúčené všetky akútnepochutiny

- alkohol v akejkoľvek forme je tiež vylúčené

- menu môže obsahovať ďalšie ryžové pokrmy, rovnako ako zemiaky a inej zeleniny (je známe, že vegetariáni zriedka trpia hypertenziou).Dobrý vplyv na stav ciev petržlenu, petržlen, takže pri varení by mal byť používaný častejšie -svezhaya greeny v sezóne by mal byť vždy prítomný na stole v hypertenzná

- každý deň sa odporúča vypiť pohár vývaru boky

- vhodné zaradiť do jedálnička viac produktovpotraviny, ktoré sú zdrojom draslíka a horčíka na tele

- veľmi účinný preventívny a liečebné činidlo pre hypertenziu - cesnaku.Môže byť použitý v potravinách a varené a nakladané, ale lepšie - mokrý.Cesnak je dobre zobrazí telo škodlivého cholesterolu, a tým zabraňuje vzniku cievnych aterosklerotických-cal zmeny.Cesnak zlepšuje činnosť tráviaceho systému a - srdce, do menších tepien cesnak pôsobí ako proti kŕčom.V deň, kedy je dostatočne jesť dva alebo tri strúčiky čerstvého cesnaku (alebo - štyri až päť strúčikov cesnaku marinovaných)

- na hypertenzia je odporúčajú častejšie zahrnuté do stravy sú citrusové plody, ako citrón a grapefruit.Ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu P, ktorý posilňuje steny malých krvných ciev

- dobré výsledky v prevencii a liečbe hypertenzie môže byť dosiahnuté pri pravidelnom používaní surovín zeleninové šťavy - najmä mrkvovej šťavy a špenát.V deň, kedy sa odporúča piť až pol litra zeleninovej šťavy.

Latest Blog Post

Olivový olej a olivy pre zdravie
August 12, 2017

starostlivosti o vlastné zdravie - jeden z najpálčivejších problémov dneška.Zlá ekológia, stres, nevyvážená strava a ďalšie faktory zvyšujú rizi...

Užitočnejšie ako hnedého cukru
August 12, 2017

Brown trstinový cukor - módne medzi gurmánov a milovníkov zdravého inovácií potravín.Predpokladá sa, že to je oveľa užitočnejšie než pravidelný ...

Antioxidanty : prospešné vlastnosti olivového oleja
August 12, 2017

antioxidanty.Koľkokrát sme počuli zmienku o tejto záhadnej substancie, ktorá pod silou mnohých vecí: zachovanie mladosti na liečbu zložitých och...