терапеутска вежба


Вежба Терен кичма Брагг ( физичке вежбе и физикалну терапију )

Вежба Терен кичма Брагг ( физичке вежбе и физикалну терапију )

Име Пол Брагг, вероватно познат свима.Током свог живота, Павле Брагг посвећен проучавању здравог начина живота и помогао да се поврати младост и здравље многих лиудиам.В Између осталог, он је развио вежбе које омогућавају да се у потпуности обнови функцију кичме, без обзира колико можете бити година.Захваљујући њима, не само јача мишиће и лигаменте на леђа, али је опоравак целог организма. ...

Continue Reading
Возите расположење .Аутогеног тренинга и дисања вежбе

Возите расположење .Аутогеног тренинга и дисања вежбе

степен стреса је у великој мери, ако не и пре свега одређује перформансе и расположење, и претерану напетост или, напротив, она је смањен ниво негативног утицаја на здравље.Да се ​​олакша расположење и смањују тензије сами, можете користити препоруке експерата. Овде је једноставан вежбе дисања како би се смањила ментални стрес.Ове вежбе се обављају седе, стоје или лежећи. Вежба 1 Удахн...

Continue Reading
Тренинг на радном месту

Тренинг на радном месту

Британски истраживачи су се обавезале да сазнају шта се дешава са човеком који је приморан да седи дуже време на једном месту.Испоставило се да много времена седи на радном месту доводи до хроничног бола који произилази због оверекертион или стезање специфичне групе мишића.Због тога, стручњаци сматрају да у статичком положају људи могу провести само 30-45 минута, а затим долази замор мишића....

Continue Reading
Скуп вежби у кичмене остеохондроза ( физичке вежбе и физикалну терапију )

Скуп вежби у кичмене остеохондроза ( физичке вежбе и физикалну терапију )

Пре класе, препоручује се да се консултује са својим врацхом.При вежбе треба да прате своје дисање, да га не одлаже, и дише равномерно.Вежбе су глатко обавља без трзаја, без непотребног стреса.Стопа средње или споро. лекција почиње са обиианои шетњу: стретцх - руку преко руке горе - удисати, ниже - издахните, а затим једну руку горе, други доле.Руке иза главе, ходом са високим куковима поди...

Continue Reading
Гимнастика лумбални ( физичке вежбе и физикалну терапију )

Гимнастика лумбални ( физичке вежбе и физикалну терапију )

За особе са хроничним слабинског и крсног болести кичме у циљу обуке магистралних мишића, јачање кичму препоручити посебан упразхненииа.Комплекси 1-2 се користи као хроничне или акутне форме болести лумбосакрални кичме, комплекс 3 - самохроничне форме и након нестанка бола током акутне фазе.Пацијенти са поодмаклом добу и пате од јаких болова пре обављања комплекса је боље да се консултује ле...

Continue Reading
Масажа на грлића материце остеохондроза

Масажа на грлића материце остеохондроза

Покушајте да крене од лежећем положају, на једној страни, а на трбуху да се подигне главу са јастука и одржава у том положају неколико минута, постепено повећавајући време.онда можете прећи на масаже.Да бисте то урадили, потребна вам је помоћ блиске особе. - Геттинг масажу са светлом потезима леђа и врат за 2-3 минута.Затим идите на лопатица и горњем делу леђа.Овде, прво изврсите потеза са ...

Continue Reading
Држање и кичма .Зашто је толико важно кичма

Држање и кичма .Зашто је толико важно кичма

кичме - поуздан ослонац за све наше тело, као и скелетни систем.У болести кичме и целог тела у унутрашњим органима добити пренапона.Они не могу бити у мирном стању, јер је потребно да се ослободе притиска на кичми, које је наше тело "виси" ако је све у реду, као одећу на вешалицу.Осим тога, удаљавају од кичменог стуба нервних влакана који импулси се хране у сваком органу у телу.Ако постоји п...

Continue Reading
Вежба терапија за реуматизам ( физичке вежбе и физикалну терапију )

Вежба терапија за реуматизам ( физичке вежбе и физикалну терапију )

За људе који пате од реуме, израз "терапеутски вежба" звучи као ругање.Шта може бити вежба, ако постоји покрет понекад доноси бол.Ипак физикална терапија реуматизам активно користи, терапеутски физички тренинг прописана у активној фази реуматизма на смиривање акутних симптома болести.обука техника је нешто слично поступку који је коришћен у миокарда миокарда.При строго коришћење бедрест акти...

Continue Reading
Остеохондроза .Терапијске купке са остеохондроза

Остеохондроза .Терапијске купке са остеохондроза

остеохондроза - болест кичме.Ефективна са овом болешћу различитих медицинских купатила.Ево неколико рецепата. купатила аиром : 250 грама ризома сипати три литре хладне воде, довести до кључања, одвод и сипати у каду (температура 35-37 ° Ц). купке аиром и мајчина душица : 250 грама мешавине ризома и копненог дела мајчина душица, узета у једнаким количинама, за три литре хладне воде, довес...

Continue Reading
Кратковидост .Вежба за одржавање поглед

Кратковидост .Вежба за одржавање поглед

Кратковидост, или кратковидост, - један од проблема најчешћих вида.ТВ, комјутер, читање књиге лежи и други негативни фактори могу погоршати проблем.Ми ћемо вам дати препоруке које се морају поштовати да кратковидост прогрессировала.Основное обично не живот - не преоптерећен, а у сваком смислу.Избегавајте дизање тегова више од 5 кг, одустати падине и оштре покрете и ограничавају физичку и виз...

Continue Reading

Latest Blog Post

Скуп вежби са остеохондроза
August 14, 2016

узрок многих болести дегенеративног дискова, нарочито у летњем периоду, када је на висини од викендице рада, или у топлим данима ходом нацрте.Ал...

Вежба у остеохондроза
August 14, 2016

Чим првих знакова остеоартритиса - бола, потребно је хитно променити меком кревету на полу-крути.Боље да ли ће бити Пилловтоп мадрац.Ни у ком сл...

Јутро вежбе жене
August 14, 2016

Све што желим да спаваш ујутру, пажљиво чува сваки минут да би могли да упију кревет.Ово је посебно жеља је појачан у хладне сезоне, када је јут...