Спасење је од " сувих " очи

рачунар - право чудо двадесетог века, двосмислен, као Пандорине кутије.С једне стране, то олакшава монтажу наших живота, са друге - плен здравље.Огромна већина канцеларијских радника, ако не и сви, пате од такозваног "синдрома рачунар вида» (Цомпутер Висион Синдроме), или "синдром сувог ока".Како би се заштитили од "суше"?

ЦВС - повреда квалитета сузног филма који подмазује површину очне јабучице, штити је од исушивања и рожњаче - од патогених микроорганизама.Први "синдром сувог ока" је описана од стране америчких лекара 1998. године.Сада, симптоми су познати свим канцеларијским радницима.Овај свраб, пецкање, црвенило, сузење и замагљени слике.

Симптоми ЦВС су "визуелно" (замагљен вид, преусмеравање успоравање, Доубле Висион, умор при читању) и "око" (Бурнинг, "песак" испод очних капака, болове у шупљне и чела, црвенило ока).

Ко је крив?

«синдром сувог ока" јавља из разних разлога.Један од најчешћих - природни процес старења.Како старимо, наша тела производе мање тајну масти који утиче на стабилно

ст сузног филма.Она брзо испарава на површини рожњаче појављује сува места.Скоро 25% од синдрома сувог ока, коњуктивитис настала због неправилне употребе сочива.65% случајева су узроковане ЦВС блефаритис - упала капака због инфекције демодек."Синдром сувог ока" може бити узрокована сувом климатизованим, дима цигарета и, наравно, рада на рачунару.

О овом рачунару!

Чињеница да људско око није дизајниран за читање информација са екрана, чак и најнапредније ЛЦД.Сваки рачунар слика или текст представља акумулацију бодова, због чега су границе које су мање јасно, и линије - не као Контрастна као на папиру.Око је тешко посматрати ове "објекте".

процењује офтмалмологов, приказује компјутер синдром је пријављено у 90% свих рад на компјутеру.И након 6 сати рада у пред ЦВС екрана открива готово све кориснике, што је, ти и ја, царински службеници.

На испитивање, постати!Болести

ока, као и многи други, неће толерисати себе.Не губите време, не трљати брег очију и не сипајте их бацити, вазоконстриктор капи.Они немају довољно влажења и само погоршати проблем.Боље је ићи на именовање са офталмолога.

До данас, постоји неколико метода за постављање дијагнозе "синдром сувог ока", један од најефикаснијих - за Сцхирмер тест.То је као што следи: у доњем коњуктивно сац траке филтер папира је постављена.Нормално, дужина интервал 5 минута је импрегнирана са најмање 15 мм (код особа старијих од 60 година - 10 мм).Ако сузе нису довољни, стручњак именује додатне методе истраге и неопходног третмана.

ЦВС - то није само непријатност.Током времена, синдром може довести до много озбиљнијих обољења ока, или чак и више.Према томе, појава првих симптома, обратите се лекару и започети лечење.

Шта да радим?

Ако константно напрезати очи и седе на рачунару за више од 6 сати дневно, не занемарити превентивне мере:

• Пијте 10 чаша течности (пожељно чист, филтрира воду) дневно.

• Покушајте чешће трепће.

• Сваки сат у трајању од најмање 10 минута, држи очи на монитору, гледа у даљину, кроз прозор.

• Свака 2 сата да обављају посебне вежбе за оба ока.За неколико секунди и са силом зазхмурте Отвори очи, ритмички ротирати очне јабучице "горе-лево и доле десно" и обрнуто.Фокусирате поглед у даљину колико је то могуће, затим затворите.Пат трепавице.

• Не трљајте очи - то повећава иритацију.Боље је имати масажу кружним покретима прстију века за 1 минут.

• Визуелна и општи замор савршено ублажава врат масажу и кожу главе.

• Правилно поставите монитор.треба да се налази на вас на растојању од 40-75 цм, центар екрана - 15-20 цм испод нивоа очију.

• Када одаберете "десктоп" помоћу браон-зелене опсег.

• Унапредите свој мени са природним витаминима и апотеке.Укључују у исхрани боровнице, шаргарепа, црне рибизле, трава, рибље уље, рибље уље и друге производе за унапређивање визију.

• Користите посебан хидратантна капи - замењује природне сузе.

«Цомпутер Висион Синдром" сама по себи није болест, али озбиљно компликује процес живота и рада за оне који морају да седе цео дан на монитору.А пошто то не може да се избегне, Побрини се за дневно превенције и, као минимум, бити прегледани од стране офталмолога једном годишње.

Latest Blog Post

непаметеве ( Здравље жена )
September 09, 2016

Често чујем жалбе губитка памћења, обично неболсхие.Цхасцхе само заборави недавни догађаји Старији људи забораве имена, телефонске бројеве, итдН...

Врхунац.Када вам је потребна хормонска терапија ( здравље жене )
September 09, 2016

Данас знамо да менопаузе у вези хормонски поремећаји су главни фактор који доприноси појави многих болести.Да ли је потребно да се спроведе тера...

правилно мршавити ( здравље жена )
September 09, 2016

• Слабљење имунолошког система, погоршање хроничних болести - заједничким нежељених ефеката сувише брз губитак тежине.Не постављају немогуће зад...