Allt Om Vitaminer


Kämpar fria radikaler ( vitamin A, C , E och enzymer )

Kämpar fria radikaler ( vitamin A, C , E och enzymer )

raskande upptäckten att det är kombinationen av vitaminerna A, C, är det viktigaste för människors hälsa (vitamin A i form av beta-karoten som finns i färgglada frukter och grönsaker) har gjorts under de senaste åren E. Dessa vitaminer skyddar kroppen från skador orsakade av överskott av fria radikaler - laddade, extremt aggressiva partiklar, som kontinuerligt bildas inuti kroppen.Vitamin A...

Continue Reading
Vitaminer och depression

Vitaminer och depression

Alla vi i varierande grad, har någonsin utsättas för ogynnsamma fysiska eller känslomässiga faktorer, med andra ord, under stress, som ofta är en utlösare i utvecklingen av depression. Som framgår depression? När dessa typiska symtom som nedstämdhet, skuld, känslor av hjälplöshet, oförmåga att koncentrera sig eller fatta ett beslut, en förlust av intresse för arbetet, aptitlöshet, huvudvär...

Continue Reading
Hur du tar vitaminer

Hur du tar vitaminer

Du har förmodligen hört ibland, och med sagt det själv: - "Och ta vitaminer och balanserad kost, och hår blev spröd och faller ut, har huden bleknat, och allmäntillstånd är inte mycket ... Varför är detta» vitaminer?verkligen spela en mycket viktig roll i normal ämnesomsättning, öka aktiviteten, skyddar mot sjukdom, gör huden ren och mjuk, naglarna - stark, och hennes hår - blanka. Men ...

Continue Reading
Spårelement .Zink i våra liv

Spårelement .Zink i våra liv

Även 5000 år sedan, har egyptiska faraonerna varit kända en mirakelkur för läkning av sår, som baserades på zink.Och i vår tid är öppna och andra underbara egenskaper hos denna spårämne.Varför zink är nödvändig för en organism och hur man fylla sina lager, att vara frisk och kraftfull. om betydelsen av zink för organismen kan tala minst det faktum att det förekommer i alla vävnader och orga...

Continue Reading
Vitaminbrist .Hur man gör upp för brist på vitaminer

Vitaminbrist .Hur man gör upp för brist på vitaminer

Man tror att brist på vitaminer kan göra upp bara äta rätt.Faktum är att produkterna innehåller en stor mängd vitaminer, men frågan är hur mycket av dessa livsmedel bör ätas för att kompensera för de saknade.Till exempel, för att upprätthålla en god uppfattning är nödvändigt att äta minst 2,5-3 kg per dag blåbär och daglig dos av selen är 10 kg fett. Hur är det ratsionchik och som kommer at...

Continue Reading
Mödrar not .Spring vitaminbrist hos barn

Mödrar not .Spring vitaminbrist hos barn

våren kroppen av ett barn upplever en kraftig brist på vitaminer.Hur kan vi hjälpa våra barn? • Kräver vitamin C. Men inte omedelbart köra till apoteket, från en överdos av syntetisk askorbinsyra kan vara komplikationer i njurarna, magen.Det är bäst att ta med i kosten för barnets "riktiga" vitaminer.Speciellt mycket askorbinsyra i apelsiner och grapefrukt.Därför kan du starta morgonen med ...

Continue Reading
Brist på vitaminer och mineraler i kroppen

Brist på vitaminer och mineraler i kroppen

finns 20 olika kemiska egenskaper vitaminer och 20 mineraler - makro- och spårämnen som behövs för att upprätthålla liv och hälsa.Och folk bör få dem i färdiga formulär. Vad händer, för beriberi eller brist på spårämnen i kroppen?Vem ska ta vitamin och mineralkomplex? • Multivitaminkomplex med mineraler som är nödvändiga för dem som äter monotona eller tvingas att småäta på språng smörgåsa...

Continue Reading
Spring beriberi : vad vi saknar

Spring beriberi : vad vi saknar

Som ett resultat av brist på eller avsaknad av vitaminer utvecklar vitaminbrist - vitaminbrist eller vitaminbrist.Anledningen vitaminbrist kan vara inte bara bristen på vitaminer i dieten, utan även störningar av deras intestinal absorption, transport till vävnader och omvandling till den biologiskt aktiva formen.I sjukdomar i mag-tarmkanalen organ brutit mot assimilering av vitaminer och ka...

Continue Reading
Vitaminer.Rollen av fettlösliga vitaminerna A, D, E och F för kvinnors hälsa

Vitaminer.Rollen av fettlösliga vitaminerna A, D, E och F för kvinnors hälsa

Vitamin A Vitamin A främjar bildandet av visuella lila (rhodopsin) i ögonen, ökar motståndskraften mot infektioner i andningsorganen, bidrar till tillväxt och förstärkning av ben, frisk hud, hår, tänder, tandkött. Innesluten i fiskleverolja (fiskolja), lever, morot, melon, -till mindre mängder av gula och röda frukter och grönsaker, ägg, mjölk, margarin, smör. Vitamin A fungerar bäst i...

Continue Reading
Vi kan hjälpa hjärnan

Vi kan hjälpa hjärnan

med åldern, vilket är särskilt märkbart i slutet av dagen, mer uttalad trötthet.Men om du börjar märka att du ofta har huvudvärk, eller så kan du inte fokusera i mitten av dagen, blir trött lätt och bli glömsk, är det nödvändigt att dra uppmärksamheten till sig.Och i många fall kan du göra för att hjälpa dig! Vår hjärna består av hundratals miljoner nervceller.Även om du leder en ideal liv,...

Continue Reading

Latest Blog Post

Vitaminbrist .Hur man gör upp för brist på vitaminer
August 19, 2016

Man tror att brist på vitaminer kan göra upp bara äta rätt.Faktum är att produkterna innehåller en stor mängd vitaminer, men frågan är hur mycke...

Mödrar not .Spring vitaminbrist hos barn
August 19, 2016

våren kroppen av ett barn upplever en kraftig brist på vitaminer.Hur kan vi hjälpa våra barn? • Kräver vitamin C. Men inte omedelbart köra till...

Brist på vitaminer och mineraler i kroppen
August 19, 2016

finns 20 olika kemiska egenskaper vitaminer och 20 mineraler - makro- och spårämnen som behövs för att upprätthålla liv och hälsa.Och folk bör f...