Terapeutisk övning


Motion Golf ryggrad Bragg ( fysiska övningar och sjukgymnastik )

Motion Golf ryggrad Bragg ( fysiska övningar och sjukgymnastik )

Namn Paul Bragg, förmodligen bekant för alla.Under hela sitt liv, Paul Bragg ägnas åt studiet av en hälsosam livsstil och bidra till att återställa ungdom och hälsa till många lyudyam.V Bland annat utvecklade han övningar som gör det möjligt att helt återställa funktionen i ryggraden, oavsett hur mycket du kan vara år.Tack vare dem, inte bara stärker musklerna och ligament i ryggen, men det ...

Continue Reading
Kör ditt humör .Autogen träning och andningsövningar

Kör ditt humör .Autogen träning och andningsövningar

grad av psykisk stress är till stor del, om inte i huvudsak bestämmer prestanda och humör, och överdriven spänning eller, tvärtom, minskade den nivån av negativ inverkan på hälsan.Att lätta upp stämningen och minska spänningarna på egen hand, kan du använda rekommendationerna från experter. Här är en enkel andningsövningar för att minska psykisk stress.Dessa övningar görs sittande, stående ...

Continue Reading
Träning på arbetsplatsen

Träning på arbetsplatsen

Brittiska forskare har åtagit sig att ta reda på vad som händer med en människa som tvingas sitta under långa perioder i en position.Det visar sig många timmar sitter på arbetsplatsen leder till kronisk smärta som uppstår på grund av överansträngning eller klämma specifika muskelgrupper.Därför experter tror att människor i en statisk hållning kan spendera bara 30-45 minuter, och sedan kommer...

Continue Reading
En uppsättning övningar i spinal osteokondros ( fysiska övningar och sjukgymnastik )

En uppsättning övningar i spinal osteokondros ( fysiska övningar och sjukgymnastik )

Innan klasser, rekommenderas att rådgöra med din vrachom.Pri övningar behöver för att övervaka deras andning, inte försena det, och andas jämnt.Övningar utförs smidigt utan ryck, utan onödig stress.Hastigheten för medium eller långsam. lektion börjar med obyyanoy promenad: stretch - hand över hand upp - andas, lägre - andas, då en arm upp, den andra nedåt.Händerna bakom huvudet, promenader ...

Continue Reading
Gymnastik ländryggen ( fysiska övningar och sjukgymnastik )

Gymnastik ländryggen ( fysiska övningar och sjukgymnastik )

För personer med kronisk länd- och korsryggen sjukdom i syfte att utbilda bålmusklerna, stärka ryggen rekommenderar speciellt uprazhneniya.Kompleksy 1-2 används som en kronisk eller akut former av lumbosakrala ryggrad sjukdom, komplex 3 - endastkroniska former och efter försvinnandet av smärta under den akuta fasen.Patienter med hög ålder och lider av svår smärta innan du utför komplex är bä...

Continue Reading
Massage på cervical osteokondros

Massage på cervical osteokondros

Försök att starta från ett ryggläge, på ena sidan och på magen för att lyfta huvudet från kudden och hålls i denna position under några minuter, gradvis ökande tiden.Du kan sedan gå vidare till massagen.För att göra detta, behöver du hjälp av någon närstående. - Att få en massage med lätta drag rygg och nacke i 2-3 minuter.Gå sedan till skulderbladen och övre delen av ryggen.Här, först utfö...

Continue Reading
Posture och ryggrad .Varför är det så viktigt ryggraden

Posture och ryggrad .Varför är det så viktigt ryggraden

Spine - en pålitlig stöd för alla vår kropp, liksom skelettet.I sjukdomar i ryggraden och hela kroppen i de inre organen får överspänning.De kan inte vara i ett lugnt tillstånd, eftersom det krävs att minska trycket på ryggraden, som är vår kropp "hängande" om allt är i sin ordning, som kläder på en galge.Dessutom rör sig bort från ryggradsnervfibrer att pulser matade till varje organ i krop...

Continue Reading
Motionsbehandling för reumatism ( fysiska övningar och sjukgymnastik )

Motionsbehandling för reumatism ( fysiska övningar och sjukgymnastik )

För människor som lider av reumatism, uttrycket "terapeutisk övning" låter som ett hån.Vad kan vara övningen, om någon rörelse ger ibland smärta.Ändå sjukgymnastik reumatism används aktivt, terapeutiskt fysisk träning som föreskrivs i den aktiva fasen av reumatism på lugnande akuta symptom på sjukdomen.Teknik utbildning är något liknande den metod som används i hjärt miokarda.Pri strikt bedr...

Continue Reading
Osteokondros .Terapeutiska bad med osteochondrosis

Osteokondros .Terapeutiska bad med osteochondrosis

Osteokondros - sjukdom i ryggraden.Effektiv med denna sjukdom olika medicinska bad.Här är några recept. bad airom : 250 gram rhizom häll tre liter kallt vatten, koka upp, avlopp och häll i ett bad (temperatur 35-37 ° C). bad airom och krypande timjan : 250 g av en blandning av rhizom och mark del av krypande timjan, tas i lika stora mängder, häll tre liter kallt vatten, koka upp, avlopp ...

Continue Reading
Närsynthet.Motion för att bibehålla uppfattningen

Närsynthet.Motion för att bibehålla uppfattningen

närsynthet eller myopi, - en av de vanligaste synproblem.TV, dator, läsa böcker liggande och andra negativa faktorer kan förvärra problemet.Vi ger dig rekommendationer som måste följas för att myopi progressirovala.Osnovnoe oftast inte livet - inte överbelastas, och i alla bemärkelser.Undvik att lyfta vikter mer än 5 kg, ge upp i backen och skarpa rörelser och begränsa fysisk och visuell bel...

Continue Reading

Latest Blog Post

Motion terapi för förstoppning .Den komplexa övning
August 13, 2016

Kärnan förstoppning är ett brott mot kolon funktioner i riktning mot snittet eller öka sin rörlighet.I det här fallet, motion spelar en viktig...

Motionsbehandling vid inflammatoriska gynekologiska sjukdomar
August 12, 2016

I modern medicin, sjukgymnastik används för många sjukdomar.Behandling av rörelse - nu är en integrerad del av den komplexa behandlingen.Motions...

Övningar efter kejsarsnitt
August 12, 2016

Varje kvinna efter förlossning drömmar så snart som möjligt för att återställa den gamla fysisk form.Och om förlossningen var svår och det var n...