5 September

Kahkaha 8 etkileri, sağlıklı

Eğer kahkaha ömrünü uzatır duymak

mı?doğrudan bir bağlantı uzun ömürlü yükleyin henüz araştırmacılara gerçek bir sevinç oldu, ancak sağlık gülme üzerinde yararlı etkileri teyit birkaç gerçekler, klinik olarak kanıtlanmış değildir.

depresyon

1. Kurtarma Biz stres bir çağda yaşıyoruz.Hemen hemen herkes aile içinde ya da iş, anksiyete, tatminsizlik veya aşırı sorumluluk sorunların muzdarip.Bu çerçevede nevrozları, uyku bozuklukları ve depresyon gelişebilir.Birçok kişi onunla baş edebilmek, ancak düzenli olarak anti-depresanlar alarak.Her stresli bir durum eşlik hormonlar -

kahkaha adrenalin ve kortizol üretimini azalttığını kurdu.Aynı zamanda, sırayla vücut gülümseme "görev üzerinde" bile oldukça, kanda endorfin ayırmaya başladı.beyne yüz kaslarında belirli yükler "mutluluk hormonları" üretimini aktive, darbeleri gönderir gerçeği.Bilim adamları sinir sistemi üzerindeki etkileri ile ilgili sağlıklı kahkaha sadece birkaç dakika gevşeme kırk dakikalık seans karşılaştırılabilir olduğunu söylüyorlar.Sanıla

nın

2. Cilt Gençleştirme

aksine, hiç kimse bile yüz kırışıklıkları eklendi gülümsüyor.Aksine, olumlu duygular yansıtan, yüz kasları cilde kan akımını artırarak ve hidrasyon ve beslenme artan bir masaj gibi davranır çalışmalarını gerçekleştirmek.kıkırdayarak eğilimli

İnsanlar, yüz ve çok yaşlılıkta cilt tazelik, elastikiyet ve sağlıklı rengini korur.

3. güçlendirilmesi bağışıklık

kahkaha patojenlerine karşı mukozaları korunmasında önemli bir rol oynar immünoglobülin A, kan seviyelerinin arttırdığını kanıtlamıştır.

Doktorlar mevsimsel enfeksiyonlara neşeli çok daha az konu demek, ve insanların kanser de dahil olmak üzere en ağır hastalıklar, baş çatık daha kolaydır.Şaşılacak bir dünyada çocuk hastanelerin büyük çoğunluğu düzenli olarak profesyonel ve özel eğitimli gönüllülerin bir dizi, hem palyaçolar yapar.Onlar sadece normal iletişimin yoksun çocuklara yardım daha az dışarı sol hissetmiyorum, yaptıkları işin sonucu genç hastaların durumunu ve olumlu tahminlerin sayısındaki artış geliştirmektir.

kalp ve kan damarları 4. Tedavi

uzun gözlenmiştir olduğunu aşırı sinirli ve hatta kasvetli, kıkırdayarak eğilimli insanlar tarafından hakim kardiyak patolojiler, hastalar arasında.

kardiyovasküler sistem üzerindeki etkisi kahkaha aktif egzersiz veya açık havada yürüyüş benzer.eğlenceli Sadece birkaç dakika azaltılması veya 10-20 mm p / s artırarak, kan basıncını normale.bu satırları kalp ve damar yüzeyinin iç boşlukları doku - Ayrıca, kahkaha kaydetmek ve endotel hücrelerini geri yardımcı olur.Bu durumda,

5. Hareket Hızı ağrısı

, kahkaha faydalı etkileri anestezi gibi sinir sistemini etkileyen endorfin artan üretimi ile ilişkilidir.Klinik gerçek kahkaha kanıtlanmış bile şiddetli ağrıya kaldırmak için neredeyse iki saattir.

Ayrıca, gülen, insanlar aktif masaj benzer hareket, kasların bir dizi içerir.Böylece, sık sık kompulsif baş ağrısı neden olur, boyun ve üst sırt, artan ton gerginlik kasları rahatlatmak.Bu durumda kahkaha hoş olmayan hisler kurtulmak için yardımcı olan bir ilaç olarak görür.

zamanki gibi çalışmayan eğlenceli insan akciğer anlarda 6. Tren solunum

, uzun ve kısa nefesler, enerjik ekshalasyonun ardalanması ile karakterize solunum sözde "komik" türü uyguladı.olarak çıktı, bu hareketler sadece solunum sisteminden balgam temizlemek için yardım değil, aynı zamanda daha eksiksiz hale akciğerlerde gaz alışverişini hızlandırmak.

Kahkaha göğüs kasları için mükemmel bir egzersizdir.Bu nefes çoğunlukla yüzeysel tip insanlara kararsızlık ve kendine özgü ürkeklik durumunu kaydeder.Enerji aerobik kullanımına benzer bir şekilde

7. iyileştirilmesi rakamlar

sağlıklı kahkaha.O bize göğüs kasları, boyun, karın, sırt ve hatta bacaklarını iş yapar.egzersiz on ya da on beş dakika süreyle 100 çikolata g, ve saatlik konseri bir koşu bandı egzersiz süresi ile karşılaştırılabilir ünlü mizahçı üzerinde varlığı bulunan ne kadar çok kalori yakar.emilen kalori ve egzersiz eksikliği sırf fazla muzdarip modern insanın için

, kahkaha havuzda ya da spor salonunda egzersiz daha az kullanışlı değildir.

8. İyileştirme duyguları

Sizlere sadece olumlu duygular yaşıyor, gülmek.Bu ters süreç çalışır: gülümseyerek, ruh halinizi iyileştirir canlılık artar, verimliliği artırır.Psikoterapistler genellikle özel kaygı düzeyini azaltmak ve yaşam sıkıntılardan daha az güçlü bir yanıt öğrenmek için bir ayna önünde gülümseme a hastalarını öneriyoruz.

o kahkaha güçlü bir iletişim aracıdır unutmayın.Bu, insanları bir araya getiren saldırganlık azaltır, tolerans gelişimini teşvik eder.gülmek

yeteneği anlamlı bir şekilde bizi insan yapan şeydir.dostluk, sevgi, neşe, yaratıcılık olarak şaşmamak gibi harika şeyler bizi güldürmek.Eğer kahkaha iyi nasıl dikkate alındığında, biz güvenle ve pek çok sağlık sorunları için en zararsız ve hoş bir ilaç olarak tavsiye ederim.İlgili YouTube makalelerden

video:

Latest Blog Post

Kalıtsal hastalıklar - tipleri ve özellikleri
September 06, 2016

Bugün kalıtsal hastalıkların fazla dört buçuk bin biliyoruz ve her durumda katı bir kanıt iletilir hastalık kalıtsal olduğu taban ve başka bir ş...

Boyun spazmları için nedenleri ve tedavileri
September 06, 2016

spazm - Bu sıkıştırma: vasküler, sinir demetleri ve arkalarında - kas dokusu.İlk sinir dokusunu, damar tonusu bozulmuş düzenleme acı.Kan damarla...

Nedenleri ve Tedavisi - boğaz içinde spazmlar
September 06, 2016

Spastik vasküler hastalık olası değildir boğazda spazmları gibi halk bilinir faringeal kasların kasılması ve farenks innervasyon ihlali.Faringea...